Истина о књигама самопомоћи

Случајно, на форуму на којем сам учествовао, расла је дебата о књигама самопомоћи. Био сам прилично изненађен да прочитам неке од одговора које су људи писали. То ме је натерало да размислим и онда вам кажем плодове својих мисли.

Током свог живота психолога - који је почео пре много година - прочитао сам стотине књига. У почетку су то били текстови професионалаца-за-професионалаца, и истина, да су неки веома густи и неразумљиви. После више од једне деценије почеле су да стижу књиге које су написали професионалци за не-професионалце у Шпанији. Ставите искуство на дохват руке, без потребе да идете код психолога, да се ухватите у коштац са многим проблемима и да их решите, или скоро.

Прочитао сам и многе од ових књига. Неки, одлични; други исправни и неки други инфумаблес. Дебата коју сам споменуо навела ме је да се запитам шта је то стварно, самопомоћ. Са моје тачке гледишта, две ствари се истичу:

• Прво, да све књиге које читамо могу нам помоћи на овај или онај начин: боље разумевање ситуација, изазова, ставова, односа, страхова - на крају крајева, приче су ове; идентификовати се са ликовима, ситуацијама и научити нове начине гледања на себе; научите веома занимљиве податке о географији, геополитики, историји, квантној физици или било којој другој теми која нас занима ...
• Друго питање је да постоји само делотворна помоћ: оурс Можемо да се повежемо са најбољим психологом на свету, или са најбољим стручњаком теме коју морамо да решимо, да ако не донесемо одлуку да се укључимо, да се суочимо са емоционалном и материјалном ситуацијом, али смо спремни да ризикујемо (наша особа, вољни дати све ... резултат ће бити неуспјех.

Ми смо архитекти наше судбине

Ми смо сваки од нас архитекте своје судбине, зато што јесте наша перцепција (наше, не туђе) која ствара нашу реалност и стога, условљава наш избор у свако доба.

Пример за ово је следећи: замислите да идете у биоскоп са још стотину људи да гледате исти филм и када одете, свако мора да одговори на нека питања о том филму. Колико мислите да ће бити верзија? Па, да, ништа мање од ... стотину. То је зато што све што видимо у филму, наш ум га повезује са другим стварима које су већ похрањене у нашој меморији.

Ум је асоцијативан, то јест, он обједињује и ланчано повезује информације, пратећи логику која само себе разуме. Он приписује значења и симболе које извлачи из онога што нас је покренуло, утицало, страствено или престрављено и повезало их на такав начин да само ради добровољне деактивације, може престати да ради аутоматски.

Када се ради о књизи - било да је ријеч о фикцији или било којој другој врсти - ум ради исто. Улази које прима, подаци, информације, повезује се са нашим референтима и повезује их. Дакле, ако особа вјерује (то је вјеровање, које не доводи у питање ту мисао) да су књиге самопомоћи глупости, чак и ако наиђете на некога тко вам заиста може помоћи, врло је вјеројатно да то неће имати никаквог утјецаја на вас..

Друга особа која мисли - ко мисли - да могу бити корисни, чак и ако се нађу са осредњим, знаће како да је искористи.: прича ће вас натерати да схватите да морате да мењате начин на који ви видите ствари, или вежбе које предлажете су упадљиве и чине их и то чини разлику између пре и после читања књиге.

И ту је још једна кључна точка успјеха или неуспјеха књига самопомоћи - и заправо, кључ сваког учења - то је да практикујете оно што сте одмах научили, да буду упорни и да понављају научене поступке, иако резултати још увек нису вредновани, укључите ова нова понашања у постојећи репертоар.

Таква понашања могу бити спољашња, као што је буђење сат времена пре или интерно, као што је рећи себи фразу која успева да заустави интензитет стреса или страха, а затим буде у стању да се смири и размишља о следећој одлуци или акцији..

Извадите сок из књига за самопомоћ

Много пута, књиге и радионице и курсеви се заборављају, јер оно што је научено није спроведено у праксу и зато је служило врло мало. Не због њих већ због примаоца садржаја, студента, читаоца који није стварно научио како да извуче сок из искуства. Сећам се једне веома значајне књиге из мог детињства "Дивно путовање Нилса Холгерссона" од Селме Лагерлоф, која наравно није била самопомоћ, али ми је много помогла.

У тим авантурама, увек је постојало решење за решавање проблема; дјела која су учињена имала су посљедице; најбоље, оно што узрокује више среће јесте да будете у хармонији са самим собом и са другим живим бићима.

Имао сам десетак година и он ме је научио да култивишем те ставове - који су, с друге стране, били они које сам видјела у мајци, увијек спремна да помогне, да пређем километар више да помогнем (као што каже Ог Мандино) - и заправо навела сам да одлучим да желим да будем учитељ или доктор, али психолог.

Наравно, интервенисало је више фактора, али та књига коју сам много пута прочитала одиграла је веома значајну улогу. Неколико година касније, Мигуел Делибес Веома је утицао на мене да напишем прве приче, заправо прве, Деда, Има сву могућу сибирску арому.

Многе друге књижевне књиге су биле смислене да би разумеле живот и мој живот. Знање, тако вредно, из књига о каријери и свих психолога и психијатара, помогло ми је да схватим шта значи бити психотерапеут, које су, заједно са радом мојих наставника и ментора, учиниле оно што јесам у овом изузетном пољу психе и људских емоција.

И да, књиге самопомоћи су такођер отвориле безброј начина да боље разумију моје пацијенте, да ме припреме да учим од њих континуирано, да преиспитујем многе нијансе - мене и њих - и да постигнем успјех у високом постотку.

Шта то значи да се нормална особа може ослонити на књиге за самопомоћ??

Па, то зависи. Зависи од тога како то схватате, са којим ставом сте га прочитали и разумели, колико сте вољни да примените оно што књига предлаже, колико се идентификујете са решењима или шта узрокује проблеме. Да ли је то одговарајући тренутак за напредак у том конкретном смислу; ако је страх од промјене сувише интензиван и блокира рјешења; ако верује - дубоко у себи - да ће изгубити нешто вредно и преферира да издржи тешкоће.

Тачно, реакција и реакција особе на садржај књиге за самопомоћ је оно што ће је учинити вриједним или не вриједним. Јер чак иу лошој књизи самопомоћи, особа може пронаћи недостајући комад који оставља терет. Дакле, да, мислим да је то уопште Ова врста књига помаже ... ко жели да му се помогне.

8 књига које не смијете пропустити Када откријете књигу која додирује ваше срце, наћи ћете најдрагоцјеније благо. Ево 8 књига које не смијете пропустити. Прочитајте више "