Како побољшати социјалне вјештине? 11 корисних и практичних савјета

Како реаговати на критику Имате ли широк репертоар комуникацијских вјештина Знате ли да можете побољшати социјалне вјештине? Наше друштвене вештине су научена понашања. Побољшање наших социјалних вештина је задатак који је неопходан као учење ходања, читања или писања.

Као што смо раније видели, Друштвене вјештине су сва она неопходна понашања која нам омогућавају да дјелујемо и да се односимо према другима, учинковито и задовољавајуће. Овде ћемо представити неке технике комуникације које ће вам омогућити да унапредите друштвене вештине, тако да вам омогуће да побољшате однос са окружењем и научите да решавате личне конфликте..

1. Техника пругастог диска

Она се састоји у сталном понављању главне идеје онога што желимо да изразимо, или фразе наших захтева, то јест, понављање исте фразе изнова и изнова, без обзира на то шта други каже.

-"Ми нудимо нову промоцију ..." - "Разумем, али нисам заинтересован, хвала". - Како сте ...? - "Схватио сам, али нећу унајмити, хвала" - "Ми бисмо направили посебну цену ..." - Не, хвала, нисам заинтересован.

2. Негативна тврдња

То је начин реаговања на праведну критику, без превише оправдања. На тај начин кажемо оно што мислимо без агресивности или натерамо другу особу да осјећа да је примио негативан одговор.

-Веома сте споро изводили вежбу. -Истина је да сам то могао урадити брже, истина је, жао ми је.

3. Негативно питање

Корисно је познавати мисли других, олакшавање комуникације када нас критикују. Помаже да се извуче искрена критика од других. Пошто, понекад, ствари остају као "у ваздуху".

-Шта вас мучи око мог начина говора? -Шта није у реду с тобом у казалиште? о Који је недостатак у томе како се види?

4. Поставите питања

Питања нам помажу да помогнемо другима да остваре импулсивну реакцију. Понекад не схватамо колико наше расположење утиче на разговор са неким.

-Јеси ли узнемирена због нечега?

5. Разоружати бес

Занемарите садржај љутите поруке (увреде, критике ...) и фокусирати пажњу и разговор на чињеницу да је особа љута. На пример, можемо променити фокус разговора са садржаја на неки процес који се посматра у другој особи, као што је емоција или понашање које се приказује.

6. Сендвич техника

Једна од најефикаснијих техника за побољшање социјалних вештина састоји се од почети са позитивним аспектом, а онда аспектом који би се могао побољшати, и на крају завршити с неким ријечима охрабрења и повјерења. - Знам да покушаваш да промениш свој став према ... И то се види зато што си побољшала. Мислим да бисте могли побољшати ако (аспект побољшања). Сигуран сам да ћете га добити ускоро.

7. Поновите оно што осећа друга особа

Понавља оно што друга особа каже, да би дала поруку коју смо разумјели, али без икаквог договора у ономе што је речено. Такође је важно да је то нешто природно, да није присилно.

-"Знам да је веома важно да позајмиш ауто, али ...".

8. Покажите наклоност

Афект, је нешто фундаментално за одржавање здраве везе. Понекад морате да урадите више од тога да то само изразите речима, као што је загрљај, пољубац, миловање или чак осмех. Осјећаји такођер могу побољшати социјалне вјештине.

9. Понудите комплименте

Баш као што волимо да примамо комплименте, такође морате да знате како да им дате. Стога је једна од техника за побољшање социјалних вјештина учење научити комплименте, иако је такођер потребно знати како их примити..

10. Поруке "мене"

Поруке сопства се користе да дају мишљење или изражавају наша веровања другом, уместо генерализације, јер оно што је за мене на одређени начин, не мора бити исто за друго.

"Мислим ...", "Мислим ...", "По мом мишљењу ...".

11. Држите разговоре

То је одржавање равнотеже између слушања и говора, чинећи наше учешће угодним. Нека корисна понашања су: погледај другу особу, поштуј обрну речи, дај знакове да чујеш другу особу (на пример, климам главом), причаш о нечему што се тиче онога што друга особа каже, или упозори мијењамо тему, итд.

Уопштено, ми увек можемо да побољшамо друштвене вештине са неким аспектима нашег начина повезивања са другима, посебно морате бити вољни и спроведени у пракси.

Парадоксални разговори: када је "да" заправо "не", парадоксални разговори су пуни оних "да", што значи "не", двоструких намјера које могу нашкодити нашим односима. Прочитајте више "