7 предности од пријатеља, према науци

Пријатељи су једна од великих потпора нашег живота. Свако ко има срећу да га познаје. Бити у стању имати некога ко те воли и имати ту особу рачуна на тебе ублажава проблеме и даје емоције и интензитет животу. Али не само то. Наука је такође показала да она доноси друге важне користи.

Добри пријатељи не морају бити савршени, нити бити спремни да задовоље све ваше потребе. Довољно је да вас прихвате, да су заинтересовани за оно што вам се дешава и да су вољни да вас слушају. Пријатељство је једноставан и дубок поклон у исто вријеме.

"Пријатељство је теже и рјеђе од љубави. Дакле, морамо га спасити као".

-Алберто Моравиа-

Неколико студија је показало да добри пријатељи побољшавају наше здравље уопште. И на физичком плану, као на менталном плану. Да бисмо сазнали више о овим доприносима, испричат ​​ћемо вам о 7 погодности које уживамо тако што ћемо моћи рачунати на њих..

1. Пријатељи помажу у смањењу стреса

Стрес има много поријекла. Међутим, један од његових најчешћих узрока је тешкоћа у адекватном избјегавању свакодневних напетости. То се дешава када постоји тензија између стварности, каква она јесте, и ресурса које морамо прихватити и прилагодити јој се.

Па, пријатељи нам помажу да смањимо ту напетост. Сама чињеница да постоји простор за комуникацију незаинтересован, смањује стрес. Осјећај подршке коју нуде пријатељи, смањује бол. Зато нам помажу да контролишемо стрес, а тиме и многе његове последице.

2. Допринијети побољшању укупног здравља

Према истрази објављеној у Зборник радова Националне академије наука, они који имају добре пријатеље уживају боље здравље. Ово не изненађује ако узмемо у обзир да пријатељство повећава квалитет живота.

Када имате некога коме је стало до вас, искрено повећавате ниво самопомоћи. Напротив, осећај усамљености често доводи до напуштања. Ако мислите да никоме није стало, биће вам теже да се бринете о себи. И ово завршава утиче на ваше здравље.

3. Ко има пријатеље, осећа мање бола

Публикација Псицхосоматиц Медицине Показао је студију о односу између физичког бола и афекта. То је пронађено који имају љубазне људе око себе, бол осећа мање интензивно.

Исто се дешава иу супротном случају. Више изолованих људи теже доживљава физичку бол. Морамо запамтити да сва физичка бол доноси емоционалну патњу. Али они који имају пријатеље, такође имају бољу емоционалну склоност. И то узрокује смањење физичког бола.

4. Срце је ојачано

Студија спроведена на Универзитету Дуке (Сједињене Државе) представила је доказе они који имају јаке везе пријатељства са другим људима уживају боље кардиоваскуларно здравље. У ствари, ово истраживање пореди пријатељство са физичким вежбама. Оба фактора имају позитивне ефекте на срце.

Да би спровели ову студију, они су као базу узели групу од 1.000 људи. Сви су имали кардиоваскуларне болести. После пет година, половина оних који нису имали пријатеље је умрла. И 85% оних који су имали пријатеље су се побољшали.

5. Помажу нам да продужимо живот

У 2010. години, група истраживача из Велике Британије направила је компилацију 148 студија о односу између афективних веза и морталитета. Хтели су да утврде колико су различите истраге у овом погледу биле конзистентне. Укупно, његова анализа обухватила је 300 хиљада људи.

Резултати су били јаки. У свим студијама које су спроведене до тог тренутка постојала је јасна веза између усамљености и смрти. Било је очигледно да они који су имали пријатеље имају дужи живот. Пријатељство има неспорне ефекте у овом аспекту.

6. Допринети спречавању гојазности

Иако изгледа невероватно, наука још увек није у стању да објасни гојазност. Иако је познато да су укључени генетички, метаболички и психолошки фактори, дефинитивни узроци за неке случајеве још нису установљени. У ствари, неке теорије тврде да је добијање на тежини облик одбране. Повећава се када се особа осећа рањиво.

Истрага објављена у часопису Анналс оф Бехавиорал Медицине покушајте да разјасните ову тачку. Означава то Пријатељство је фактор веома високе емоционалне компензације. У ствари, колико и храна. Они који имају пријатеље имају тенденцију да не једу компулзивно.

7. Помаже повећати менталну оштрину

Људска интеракција је фактор који стимулише мозак. Сама чињеница одржавања разговора или размишљања о стварности другачијој од сопствене динамизира мождану активност. С друге стране, ко остаје изолован, губи когнитивне способности.

У случају људи који имају менталну болест то је критичније. У ствари, један од покретача је управо изолација, а један од фактора који највише доприноси исцељењу је пријатељство.

Имати пријатеља значи имати благо, не оклевајте. Више од "добивања" пријатеља, наш главни задатак је да научимо да будемо добри пријатељи с другима. Остатак долази додатно. Предности су огромне, као што смо видели. Али осим тога, пријатељи уносе у ваш живот додатну дозу нежности, која је најбољи противотров против горчине.

Колико су прави пријатељи прави пријатељи су оскудни и због тога представљају благо које обогаћује живот. Овај чланак је почаст великим пријатељима. Прочитајте више "