7 психолошке предности загрљаја

Иако никад ниси размишљао о томе, свима је потребан физички контакт. Осјећај вољеног и вољеног је нешто што нам је неизбјежно потребно, а да тога нисмо свјесни. Зато тражимо загрљаје оних пријатеља које толико волимо, миловање особе коју волимо ...

Прави контакт који нас чини да се осећамо и чије значење превазилази само физичко. Међутим, и упркос томе колико нас загрљаји чине добрим, не дајемо толико колико бисмо требали. Нешто што ће се променити чим откријете количину погодности која ће вам донети.

"Кад год је могуће, идем да видим своје пријатеље и загрлим их и пустите да ме загрле"

-Јорге Буцаи-

Још загрљаја!

Зашто не дајемо толико загрљаја колико бисмо требали? Зашто преферирамо хладне пољупце на образима? Тако су нас учили. Загрљаји су остављени много пута за приватност.

Али, ако бисмо заиста знали користи од прихваћања других људи, сигурно би се наша визија промијенила. Зашто се не би почели односити на другачији начин? Зашто нема више загрљаја? Уклонимо негативност која нас понекад обузима. Понекад, неки видови наклоности нису добро виђени од стране друштва, нити од нас самих. 

Али загрљаји су веома важни од малих. Многе студије говоре да без контакта многе бебе не би преживеле. Осјећај љубави, љубави и људске топлине је неопходан да би било која беба могла напредовати. Ово је много важније од покривања основних потреба бебе.

Загрљаји и њихове користи

Шта осећаш када те загрле? Вероватно се поистовећујеш са осећајем сигурности, љубави, релаксације ... Загрљај такође може да утјеши.Укратко, осим оних присилних, имају ли нешто негативно? Међу предностима загрљаја, који су многи, истакните 7 које ћемо представити у наставку:

1. Повећајте своје самопоуздање и сигурност

То се дешава захваљујући загрљаји нас чине осетљивим, заштићеним и самопоузданим. Ако желите добру дозу самопоуздања прије било које ситуације која изазива нервозу, на примјер да говорите у јавности, добро се загрлите! То ће вас опустити и пружити вам повјерење које вам је потребно.

2. Смањите осећај беса и апатије

Загрљаји, цудно, они успевају да стимулишу циркулацију. Тиме постижемо да наше тело елиминише напетост коју може да представља. Осим тога, загрљај је увек пријатан, а сигурност и поверење о којима смо раније говорили ће вам дати и могућност да добијете свој највећи осмех..

3. Охрабрите срећу и побољшајте своје расположење

Када нас прихвате, осећамо срећу и сигурност потребну за подизање нашег самопоштовања, Нешто што се дешава захваљујући серотонину. Ова супстанца се производи аутоматски са загрљајима. Стога, ако вам је потребан подстицај самопоштовања, примите искрен загрљај!

"Једног дана неко ће те толико загрлити да се сви твоји сломљени делови поново споје."

-Алејандро Јодоровски-

4. Ојачајте свој имуни систем

Било да загрлимо или примимо, наш имуни систем је ојачан. Зашто се то догађа? Зато наш систем се активира фаворизовањем стварања белих крвних зрнаца. Захваљујући томе, успјели смо спријечити многе болести и, ако смо слаби, побољшати нашу обрану.

5. Смањити ризик од обољења од деменције

Давање и примање загрљаја у младој доби може вам помоћи да спријечите деменцију. Захваљујући томе они нам нуде мир, балансирајући са њим наш нервни систем.

6. Помладите своје тело

Загрљаји погодују оксигенацији наших ткива. То је нешто што повећава живот наших ћелија, спречавајући их да прерано застаре. Загрлите да вас још дуго држите младима!

7. Смањите крвни притисак

Као серотонин, загрљаји такође ослобађају другу супстанцу звану окситоцин, Хормон који се ослобађа захваљујући нервном систему се активира због загрљаја. Са овим, наш крвни притисак се смањује у случају да га имамо посебно висок. Стога су загрљаји одлични регулатори крвног притиска.

"Знам да те нико никада није загрлио тако јако да кад си отишао, осетио си да је загрљај остао са тобом"

-Сантиаго Пајарес-

Упркос свим овим предностима, постоје људи који не уживају загрљаје, само по зидовима који су наметнути око њега. Да ли сте вољни да их одбаците захваљујући свим овим предностима?

Гестови љубави имају моћ да све промене, гестови осећања имају моћ да све промене. Зато је добро овде донети поруку: не остављајте за сутра оно што данас можете понудити. Прочитајте више "