7 предности плетења за ваше здравље

То је идеално време за ткање? Ткање је активност коју можете практиковати било гдје, смештени у омиљеној фотељи или уживање у јутарњим сунчевим зрацима у пријатном парку у вашем граду. Можете и ткати у подземној жељезници, на станици док чекате аутобус, слушајући радио ...

Желите ли више идеја? Можете се пријавити за плетење у групи у пратњи ваших пријатеља, провешћеш лепо вече и ојачат ћеш своју емпатију, као и фаворизовати осећај припадности групи и учити да радиш у тиму.

Ткање помаже нашем физичком и менталном здрављу

Ткање је корисна активност за наше физичко и ментално здравље помаже у смањењу откуцаја срца, напетости мишића и крвног притиска.

Ова активност, поред тога, она нас присиљава да стално размишљамо;почевши од врсте вуне коју ћемо користити, посла који ћемо радити, игала које ће нам требати, узорака које ћемо пратити ...

Тачке и окрети постају савезници нашег здравља. Зато плетење стимулише неуронске везе и помаже им да буду активни док старимо. А ова чињеница је од виталног значаја за одлагање појаве когнитивних проблема као што је деменција.

Дјеловање ткања укључује сложен неуролошки процес, То није једноставно понављање покрета рукама. Када се ткамо, пуштамо у рад моторно подручје мозга, осјетљиво, визуално, слушно и језик.

Током праксе, наше руке и руке су у сталном покрету, Осећамо текстуру лоптица, уживамо у бојама које користимо, слушамо индикације оних који нас уче ако учимо и заузврат их можемо пренијети другима. Поред тога, ми спроводимо у дело део мозга који је одговоран за планирање и замишљање.

Плести, шта ти тачно даје??

Ако сте још увек неодлучни, или Ако вам треба више података пре него што покупите вуну и игле, будите пажљиви:

• Понављањем тачака добијате оно што се зове "релаксациони одговор", то јест, да при понављању тачака изнова и изнова постоји ефекат релаксације у нашем организму сличан ономе постигнутом у пракси јоге.
• Ткање може бити онај сплав нафте који треба да се смири, постајући ваш велики савезник да избегавате свакодневне проблеме, јер сте тако укључени у активност, да се на крају изолујете од проблема. То је активност која стимулише ваш мозак, помаже вам да се опустите и смањите стрес.
• Помоћи ће вам да побољшате своје расположење и срећу, јер олакшава добар хумор. Моћи ћете да смањите хормоне стреса и истовремено повећате неуротрансмиторе среће, као што је серотонин.
• Ткање фаворизује способност концентрације, тако да може бити аутентична терапија за оне који пате од недостатка пажње.
• Помозите да се осећате добро са собом и повећати самопоштовање, јер властитим рукама стварамо одећу. Јача самопоуздање и помаже нам да тежимо и негујемо стрпљење.
• То нас учи да тежимо ка постизању наших циљева и не будите обесхрабрени чак и ако не успемо у првом покушају. Јер када учите да плетете, можда ћете морати да поништите посао и почнете испочетка. Искуство које можете применити на свој живот.
• Ткање промовише комуникацију између генерација, будући да су наши старији најбољи стручњаци и они који знају трикове те активности. Слушање њихових савета је од суштинског значаја за побољшање и учење.

Реци ми, шта се сада усуђујеш да плетес? Барем, пробај, сигурно те ухвати.

Креативност: та биљка о којој морамо да се бринемо и мазимо креативност тјера нас да сазнамо више могућности и алтернатива, оснажујући машту да се слободно изражава. Прочитајте више "