Технике јавног наступа

Говор у јавности је неопходна за развој у академском и радном свету, постоји много занимања у којима је одлучујућа усмена и усмена компетенција. Поред тога, један од формата евалуације у академској области је презентација, одбрана или усмена презентација дела. То није мање важно у личном и друштвеном животу, јер смо друштвена бића и живимо у друштву, тако да има много прилика у којима се морамо изражавати у јавности.

Често кажемо да је неко добар или лош говорник. Видимо говоре познатих личности или предавача и чини се да је говор у јавности урођени поклон који само неки имају среће. Као и код било које друге вештине, постоје људи који имају одређене услове и олакшавају да говоре у јавности. Међутим,, добар говорник није рођен, већ је и учинио. Као што је Куинтилиано рекао: "Песници се рађају, али говорници се праве". Наравно, можете научити да разговарате са другима и правите квалитетне дискурсе кроз познавање техника и праксе. За све ово, у овом чланку о Психологији-Онлине, објашњавамо технике јавног говора лако се наноси и веома је ефикасан. ¡А за то!

1. Страх од јавног говора
2. Како научити говорити у јавности
3. Технике јавног говора без живаца
4. Савети које треба имати на уму када говорите у јавности
5. Графички сажетак трикова у јавном говору

Страх од јавног говора

Страх од говора у јавности је чешћа емоција него што се чини да се изражава као врло непријатан осјећај. Тај осећај се даје у време када се говори у јавности, али иу тренуцима пре и за време када особа зна да треба да говоре јавно. Да ли бранити посао у школи, представити предлог на послу или одржати говор на прослави.

Страх од говора у јавности то је због перцепције опасности, то јест, у увјерењу да говор у јавности носи одређени ризик. На пример, направите будалу од себе, урадите то лоше, нека други мисле да не знате, и тако даље. Али стварност је да нема опасности тако велике да имамо реакцију страха која нас онеспособљава да говоримо у јавности. Све је у нашем уму иу маладаптивном тумачењу стварности.

Емоција страха повезује акцију избегавања и бекства. Ако побегнете из ситуације и избегнете јавни говор, страх ће се појачати и ојачати. Дакле, ако желите да изгубите страх од говора у јавности, најбоље што можете да урадите је да се суочите са ситуацијом.

Како научити говорити у јавности

1. Ватцх говорницима и ухватити њихове трикове. Погледајте људе који говоре јавно, који су им аспекти заједнички, које детаље привлаче вашу пажњу. Можете тражити једну или више референци. Посматрајући друге, знаћете одакле почети.
2. Имитира својим референтима или људима које волите док разговарају са другима. Нађите тренутак спокојства, ставите се у круг говорника и опонашајте га тако што ћете копирати технике које користи када говорите јавно.
3. Працтице. Све практичне вештине се уче понављајући изнова и изнова. Учење давања говора другима се учи кроз праксу.
4. Идентификујте грешке. Увек постоји нешто што се може побољшати. Будите свјесни неуспјеха, одаберите једну од њих и усредоточите се на то како бисте је побољшали. Када сте стекли то учење, идентификујте другу грешку и пратите исту процедуру.

Технике јавног говора без живаца

Могуће је научити способност молитве кроз знање и примјену техника јавног говора без услуга и њихове праксе. Ево неких од најважнијих.

1. Верујте у себе

Повећајте ниво сигурности у себи. Можете радити на повећању самопоуздања, јер, да говоримо у јавности, веома је важно да верујете у себе. Морате да верујете себи, својим способностима и знању.

2. Не судити

Важна ствар није говорник, већ говор. Јавност сигурно неће посматрати и оцјењивати говорника, слушат ће говор. Зато је битно шта се преноси и шта се даје јавности, информације и осећај који публика одузима презентацији..

3. Занемарите живце

Нормално је да се осећа активација организма, као што је повећана брзина рада срца и дисање, знојење у рукама, лагани тремор и опште узбуђење. Ништа се не дешава, једноставно се организам активира да се суочи са изазовом. Срце пумпа брже да испира све области нашег тела, као и убрзава дисање да би обезбедило кисеоник. Мишићи су спремни за кретање и телесна температура се повећава. Све тело је спремно да нам помогне да се суочимо са изазовом да одржи предавање у јавности. Није неопходно дати јој више важности него што је то.

4. Научите технике дисања и релаксације

Ако живци не могу да говоре у јавности, треба да научите технике дисања, као што су дисање на дијафрагми и опуштање, као што је Јацобсон-ова прогресивна релаксација мишића. Бити у стању да их спроведе у праксу и постигне смањење физиолошке активације.

5. Замислите

Урадите вежбу у машти. Мозак, понекад, не разликује стварност од маште. Дакле, добро је прво замислити ситуацију у којој се јавно говори на адекватан начин са што више детаља. Када се говори у јавности, мозак неће тумачити ову ситуацију као потпуно нову, јер се за њега то већ догодило, чак и ако је у машти.

6. Овладајте темом

Познавање теме која се презентира пружа основу за добар говор, од већег осјећаја самопоуздања, до већег знања за припрему важних тачака разговора и за одговор на питања која јавност може поставити..

7. Будите јасни у вези циља

Имајући јасан циљ разговора неопходно је имати референтну тачку у сваком тренутку. Знајући шта желимо да комуницирамо и шта морамо да пренесемо да водимо говор. Циљ би се требао појавити у закључку.

8. Упознајте публику

Упознајте карактеристике публике којој ће говорити. То омогућава прилагођавање информација и начина на који се може дати. За то је потребно ставити се на мјесто асистената и говорити јавности о ономе што је њему занимљиво и на језику који се прилагођава његовом разумијевању..

9. Припремите говор

Од суштинске је важности да се добро припремите шта да кажете и како да то кажете, тј. Да испланирате сценарио са скелетом говора. Први пут када говорите у јавности, што мање препуштате случају, то боље. Препоручује се да почнете са припремањем скрипте за закључак и наставите да пратите пут до њега.

10. Генеришите интерес

Да бисте створили очекивање и генерисали интересовање, можете да користите један од ових трикова да бисте привукли пажњу:

• Формулате а шокантно питање. На пример: ¿Уклоните дроге или легализирајте дрогу?
• Куоте оне позната фраза. Пример: знам само да не знам ништа. Чак и додајте неку варијанту. На пример: Хоустон, имамо 3 проблема.
• Користите а ворд гаме. Како: Пијте да живите и не живите да пијете
• Обезбедите амазинг дата: У Шпанији више од 10 људи свакодневно извршава самоубиство.
• Користи примери, визуелни садржај, статистички подаци, метафоре, поређења и тако даље. То је начин да се информације пруже на другачији и атрактиван начин. Међутим, те ресурсе треба користити штедљиво.

11. Успоставити добро окружење са јавношћу

Имати симпатије јавности бит ће један од кључних фактора за успјешан говор. То се може постићи практицирањем емпатије, искрености, објашњавањем неке занимљиве или забавне анегдоте и интеракцијом са публиком: можете направити комплимент, питање упућено јавности, и тако даље..

12. Будите природни

Препоручује се да се одлучите за једноставност, лакоћу и јасноћу. Користите разумљив речник и покушајте да не лутате или изгубите нит објашњења.

13. Користите хумор, ако је примјењиво

У ситуацијама у којима је употреба хумора прикладна, то омогућава забаву говора и повезивање са публиком. Такође изазива осмех јавности и фаворизује предиспозицију да задржи пажњу.

14. Правилно користите тишину

Пауза у говору служи, на пример, да остави простор за публику да обрађује информације и рефлектује. У овом случају, користио би се након важне реченице, тешког објашњења или формулације питања. С друге стране, тишина омогућава привлачење пажње и стварање очекивања. У овом случају, може се користити прије одговарања на питање, прије наставка важног дијела говора или прије откривања информација.

Савети које треба имати на уму када говорите у јавности

Графички сажетак трикова у јавном говору

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Технике јавног наступа, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.