Објави:
Вежбе за развијање позитивног става
Иако знамо да је живот једноставнији ако смо позитивни, није увијек лако одржати позитиван став, поготово у оним тренуцима када се чини да све иде наопако или све око нас пада. У оваквим временима појављују се тјескоба и тјескоба, што отежава превазилажење тих тренутака. Да нам се то не догоди и да можемо опоравити ту могућност, можемо извести низ вјежби које нам помажу стимулирати лијеви дио мозга, онај који регулира емоционалну интелигенцију. Овде ћемо представити неке од ових вежбе за развијање позитивног става.
Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Како имати позитиван став у тешким временима- Цртај да живиш позитивно
- Вежбајте да стимулишете мождане хемисфере
- Окружите се добрим осећањима
Цртај да живиш позитивно
Нацртајте овале лијевом руком ако сте дешњак или ако сте лијеви. Мораш вежбати док не добијеш тако добро као са доминантном руком. Када то постигнете, обојите најмање доминантном руком цртеж боје која вас чини добрим јер изазива добре сензације, попут плаветнила мора.
Вежбајте да стимулишете мождане хемисфере
Устани и затворите очи. Затим подигните обе руке, истегнувши их у страну. Сада подигните ногу коју највише користите и савијте је за колено, као да ћете напредовати. Не отварај очи ако не приметиш да паднеш. Стисните задњицу и кормило како бисте избегли губитак. Дубоко удахни, полако издахните ваздух. Коначно, без спуштања руку или ногу, померајте руке према напријед, одржавајући положај пет секунди и вратите се у почетни положај. Поновите вежбу са другом ногом.
Окружите се добрим осећањима
Направите колаж са фотографијама, исечцима из часописа и другим сликама које евоцирају места и људи који ће вас осетити добро или са сликама које представљају оно што желите да постигнете. Размишљајући о томе када се осјећате потопљено, осјећат ћете се позитивније. Покушајте да објесите слике помоћу недоминантне руке.
Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Вежбе за развијање позитивног става, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.