Савети су мање интровертни

¿Тешко ти је да се отвориш са другима? Ако сте резервисана особа којој је тешко да разговарају о својим осећањима и емоцијама са људима којима верујете, онда сте вероватно интровертна особа. То је карактеристика која може да спречи да се људски односи развијају природно и, поред тога, може да доведе до тога да се неко осећа засићено уобичајеним ситуацијама које се свакодневно дешавају..

Интровертирана особа је онај који све држи за себе, који се не отвара и коме је тешко говорити о својим осјећајима, стога то може бити болна ситуација, поготово ако та особа има лоше вријеме. Управо из тог разлога у Онлине Психологији ћемо вам дати нешто добро да буде мање интровертан то ће вам помоћи да се отворите другима и да будете у стању да разговарате о себи без да вам буде неугодно или осетљиво рањиво.

Како бити мање интровертиран: 5 савјета који ће вам помоћи

Бити интровертан може стварају нелагоду на личном нивоу јер, било који проблем, сумња или страх који имате, не комуницирате га са другима и зато постаје све већи и већи у вама. У ствари, то је главни проблем с којим се суочавају интровертни људи и који, не комуницирајући са другима, не могу имати различита гледишта и рјешења за своје свакодневне проблеме..

Зато је важно то знати да буде мање интровертан који ће вам помоћи да се здравије повежете са својим вољеним особама и, прије свега, затражите помоћ када вам је потребна, без страха, без неповјерења и без осјећаја лошег осјећаја.

1. Поставите себи једноставне циљеве: Да бисте научили како да будете мање интровертни, препоручујемо да поставите циљеве које је лако испунити, али вам помажу да направите још један корак у вашим односима с другима. На пример, састајте се са вашим пријатељем и предложите да разговарате с њим о некој забринутости коју имате, питајте га за помоћ, питајте га за савјет. Ово је једноставан корак, али, на крају, то је веома важно јер ће вам помоћи да се мало по мало отворите другима и тако превазиђете стидљивост.
2. Оставите страх: Много пута су људи интровертирани јер се боје да ће их повриједити, да их могу повриједити и оштетити њихова осјећања. Отворити пуно за особу значи допустити некоме да зна "пе а па" и то је нешто што те чини рањивијим према другима. Али важно је да вежбате самопоуздање и да искључите тај унутрашњи глас који вам шаље поруке страха. Запамтите: ко не ризикује, не побеђује.
3. Вежбајте оптимизам: да би били мање интровертни важно је да имате позитиван говор од себе, али и од ваших пријатеља и породице. Они вас неће повриједити, неће вас искористити, неће вас исмијавати, само ће вас слушати и покушати учинити све што могу да вам помогну. Важно је да будете оптимистични и да верујете људима које имате око себе, ово је први корак да бисте престали бити интровертни.
4. Повећајте своје самопоштовање: љубити вас је први корак да се отворите другима. Много пута, интроверти су људи који се држе врло ниско поштовани и управо зато се не усуђују говорити о себи са другима, они се осјећају инфериорно, неважно ... Стога, ако желите оставити овај проблем оно што морате да урадите је да почнете да волите себе више, поштујући себе и себе прихватајући своје врлине и своје грешке. Вољети вас ће вам помоћи да допустите другима да вас воле. У овом другом чланку откривамо четири основна стуба самопоштовања.
5. Напишите дневник: Иако изгледа глупо, ово је један од најбољих савјета који ће вам бити мање интровертан јер ће вам ова навика помоћи да проведете неко вријеме на дан или седмицу у којој морате размишљати о себи, како се осјећате, о чему бринете , итд. Извршавање ове вежбе саморефлексије ће вам помоћи да боље разумете себе и да се борите да будете срећнији из дана у дан.

Ја сам интровертан и стидљив, шта да радим?

Морамо разликовати два концепта који су често збуњени: Бити интровертан и бити срамежљив НИЈЕ исто. Стидљивост је инхерентна особина људског бића да је сви имамо и која се појављује када се уопште не осјећамо угодно и сигурно у ситуацији.

Међутим, интровертираност је особна карактеристика која чини особу, увијек, резервисаном, не отвара се с другима и не осјећа се важно да објасни своје проблеме или сумње. Као што видите, интровертираност је мало озбиљнија од стидљивости, јер корен проблема лежи у недостатак самопоштовања и страха да буде повређен.

Али ако у вашем случају сматрате да сте стидљива и интровертирана особа, онда је важно да наставите да читате савете које вам дајемо у наставку да бисте могли живе боље и са мање препрека:

• Више соли: Један од најбољих савета да будете мање интровертни јесте да избегавате да будете изоловани код куће и да се присилите да оставите више. Важно је да радите на својим личним односима и да их покушавате ојачати. Препоручујемо вам да изаберете пар пријатеља и да предлажете да побољшате своје пријатељство са њима, на тај начин, мало по мало, осећаћете се мање збуњено и безбедније, нешто што ће вам помоћи да се отворите.
• Излазите из зоне удобности: да би превазишли стидљивост и престали да будете тако интровертирани, морате се и сами излозити ризику, тј. напустити ту зону удобности у којој сте тако удобни и сигурни и усудити се да пробате нове ствари, отворите се другим људима, научите више живота. Изађите из ваше зоне удобности тако да можете сами да видите да, ван ње, не живите лоше, напротив, ¡можеш да живиш много боље!
• Медитација вам може помоћи: и, коначно, још један савет да престанемо бити интровертни јесте да помиримо са својим унутрашњим "ја". И за то, не постоји здравија пракса од медитације, јер ће вам помоћи да будете у миру, да посветите мало времена себи и да уживате у тренутку равнотеже и емоционалног благостања. Медитација има многе предности које ће вам помоћи да се осећате боље у свакодневном животу и, такође, да смирите анксиозност коју осећате када се односите према другима.

Са овим саветима који ће бити мање интровертни, можете почети да будете власник свог живота и да постанете здравији и позитивнији..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Савети су мање интровертни, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.