Како побољшати комуникацију са собом

Дијалог се не односи само на односе пара, пријатељства или породице. Људско биће има способност да разговара са собом у унутрашњем дијалогу који може бити конструктиван и деструктиван. Да бисте имали добру комуникацију покушајте да промовишете асертивност у вашим речима. ¿Како можете побољшати овај дијалог? Следеће ћемо вам објаснити како побољшати комуникацију са собом.

1. Буди фин према теби
2. Разговарајте са вама
3. Научите да опростите себи
4. Напишите своје мисли

Буди фин према теби

Начин на који разговарате са другима је одраз начина на који третирате себе. Веома захтевни људи са другима су још тежи сами са собом. А ова тврдоћа је исцрпљујућа када живите дан за даном. Бити фин према вама претпоставља да вас третирамо са љубављу. Запамтите да су речи предиван одраз те љубави која се рађа од вас и завршава у вама.

Када погледате у огледало, не устручавајте се рећи лијепе ствари јер их заслужујете.

Разговарајте са вама

Можете успоставити дијалог са вама када научите да преиспитујете своје ограничавајуће идеје, ваше предрасуде или било коју ирационалну баријеру која вас ограничава. Веома је позитивно да уместо да узимамо здраво за готово, као резултат навике, имамо отворен ум да разликујемо истину од изгледа.

Научите да опростите себи

Ви сте људски као и остали, то јест, ви сте особа са успесима и грешкама. Научите да опростите себи, јер то је једини начин да се не заувек мучите због прошлог проблема. Говорите љубазно о оном унутарњем дјетету које је повријеђено и треба вашу удобност.

Напишите своје мисли

Писање је једна од најкориснијих техника успоставити искрен и аутентичан дијалог са собом, јер кроз писани текст можете дати већу објективност субјективној мисли тако што ћете је извући из себе и видети је са већом емоционалном дистанцом.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како побољшати комуникацију са собом, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.