Како престати бити љут на себе

Постоји осјећај који постаје точка емоционалног блока: буди љут на себе на време може бити позитивно, јер вам омогућава да размислите о својим акцијама и последицама догађаја. Међутим, када бес постане хроничан, он производи велику емоционалну патњу. Када човек живи љут на себе, доживљава сталну унутрашњу борбу и окреће леђа себи, јер права унутрашња срећа произлази из пријатељства са самим собом, али никада не можете бити срећни од непријатељства. ¿Како се помирити са самим собом?

1. Ослободите тежину кривице
2. Само-прихватање моћи
3. Научите да опростите себи
4. Наставите ходати

Ослободите тежину кривице

Опраштање је вежба у љубави према себи која помаже да се ослободи терета кривице за јучерашње грешке. У таквој ситуацији особа може питати: ¿Која је корист од тога да будем љут на себе? ¿Како ми овај став помаже?

Одговор на ова питања омогућава нам да постанемо свјесни бескорисности ове патње која нас потиче да се осврнемо, а не напријед..

Конструктивније је преузети одговорност за своје прошле акције, чак и оне за које сматрате да су погрешне, а не кривити себе за њих. Преузимањем одговорности за своје поступке са зрелошћу, могуће је и на конструктивнији начин утицати у блиској будућности.

Само-прихватање моћи

Увести у праксу вредност само-прихватања коју показује безусловну љубав према себи преузимајући врлине и недостатке. Не осећај задовољства радњом је знак емоционалне интелигенције, јер је веома важно да се уради самокритика, међутим, кажњавање за то вам не помаже да расте. Љубав је здравија зато што више учимо од сопствених грешака када волимо себе и вреднујемо своје успехе.

Конфликти и личне разлике не могу се десити само у контексту личних односа љубави, пријатељства и породице. Најтеже борбе преузима свако људско биће са собом, као што показује примјер покајања и кајања савјести.

Научите да опростите себи

Живот је веома дугачак и, временом, особа је можда направила грешке које жали током времена. Постоје људи који кажу да не жале ништа због тога што је то дио њиховог живота. У ствари, адекватно животно учење је оно што укључује стварање самокритике и одраз пута који се узима са циљем да се узму у обзир успјеси, али и лични неуспјеси.

Препознај наше грешке То значи претпоставити да нисмо савршени, да смо погрешни и да више пута идемо погрешним путем. Али оно што не би требало да се уради је вечно кажњавање за јучерашње поступке. То се већ догодило, стога, претпоставите да је то тако и заиста опростите себи. Само када себи опростиш, осећаш се слободно.

Наставите ходати

Наставите ходати према сутра док чекате живите нова искуства и уживајте у лепим тренуцима. Али немојте се заглавити у прошлости која вам је можда постала опсесија. Ако постоји неко велико повјерење с којим желите разговарати о питању које вас погађа, онда бодрите и подузмите корак. Можете и да запишете све своје мисли.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како престати бити љут на себе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.