Сеитаи, култура хармоније и здравља

Сеитаи је покрет, витална хармонија и здравље. Ради се о тјелесној пракси која има своје коријене у типу традиционалне јапанске културе коју је у то вријеме створио терапеут Харучика Ногучи. Говорити о сеитаи-у значи пре свега упутити на уметност спонтаног покрета, који је способан да нас регенерише, да ослободи напетости, да нам да сензационалну енергију.

Врло је могуће да је термин "Сеитаи" нешто сасвим ново за многе од нас. Такође је могуће да сами себи кажемо да би то требало да буде нека врста праксе која је више слична јоги, таицхију или чак и свесности. Не иде се овим путем, у ствари, ми се не суочавамо са неком врстом дисциплине у којој је сваки покрет заказан или где постоји врста основних стратегија које траже терапеутски крај.

Сентаи није терапија или техника медитације или духовна дисциплина. Заправо, то је нешто боље и можда, амбициозније. Сеитаи је тип културе који нас води ка једноставнијем типу постојања, Где да се вратимо поверењу у живот са интензитетом и где такође можемо да промовишемо наше физичко и ментално здравље.

"Нека се ваше тело крене спонтано и оно ће се сам балансирати." Поверење у ову урођену интелигенцију је кључ за Сеитаи културу "

-Лаура Лопез Цото-

Сеитаи или важност здравог покрета

Покрет је живот, сви га знамо. Међутим, понекад смо збуњени, понекад практикујемо друге типове покрета да оно што они заиста чине је да одузму здравље, унутрашњу равнотежу и благостање. Ин "Алиса кроз огледало", На пример, налазимо метафору која савршено дефинише наше садашње друштво. Када Алициа стигне у земљу Црвене Краљице, она открива да су њени становници присиљени да трче да остану на истом мјесту. Ако желе да стигну на одређено место, морају да "брже".

То ми радимо, свакодневно трчимо брже јер је наш свет све захтјевнији. Међутим, ова врста кретања иде против нашег тела. Понекад, чак и ум иде брже од живота, а тело спорије од наших жеља, јер ми зарђамо, јер нас напетост и стрес привлаче, јер се појављује бол, умор и не дајемо много више ...

Ми смо условљени друштвом, нема сумње, и то је оно што нас Сеитаи подсећа. Дакле, то предлажемо нам да покренемо други тип покрета, регенеративни, витални и спонтани покрет где сваки део нашег бића (физичко, психичко и енергетско) повратити своју хармонију.

Предности Сентаи-а

Као што смо навели, Сентаи је врста културе. Турн, Ундо Катсуген је основна пракса која га дефинира и оно што нас позива на нешто за што нисмо навикли: кретати се у слободи и према нашим потребама. Штавише, када неко први пут уђе у класу Катсуген Ундо, наћи ће одређену групу људи који се крећу по вољи, обављајући слободне потезе, плешући затвореним очима, лежећи на поду или тражећи ту специфичну позицију која им је ум желим.

На тај начин већ можемо добити малу идеју о томе како може бити катарзична ова врста слободних, виталних и регенеративних вјежби. Његове предности су изузетне:

• Решите и спречите бол у леђима. Ова врста праксе погодује правилном поравнању кичме и њеној флексибилности.
• Ми олакшавамо забринутости и тензије. Стрес се значајно смањује и ми га боље контролирамо у нашем свакодневном раду.
• Наше позитивне емоције се буди, осећамо се више анимирано, слободније, рецептивније и отвореније искуство.
• Побољшава самопоуздање.
• Побољшава наше пробавно здравље и јача имуни систем.

Сеитаи, пракса бесконачних покрета

Сеитаи је пракса бесконачних покрета, гдје се сватко од нас може изразити на свој властити начин, по жељи се кретати као трапезни умјетници у зраку уживајући у својој слободи. Међутим,, Постоји један аспект који треба узети у обзир: Катсуген Ундо ставља посебан интерес на нашу кичму.

Покрети су слободни, али морају да одржавају адекватну хармонију да би се бринули о оној вертебралној оси која мора бити праћена одговарајућим дубоким дисањем. Погледајмо неке основне вежбе:

• Погледај горе и стани на прсте. Опусти се, дубоко удахни. 
• Помакните рамена неколико секунди, а затим повратите првобитну позицију. Поновите овај покрет док ходате опуштено.
• Окрените струк лево и десно и држите леђа усправно. Пратите овај покрет својим рукама како би вјежба била складнија.
• Померајте абдомен, карлицу, стомак, вежбајте ову област споро, без напетости, али фаворизирајући флексибилност, слободу, динамичност вашег тела ... .

За закључак, Најзанимљивија ствар код сеита је да нас охрабрује да запамтимо да постоји друга врста културе, она која иде у други ритам., оно што се креће у складу са нашим најосновнијим потребама. Претпоставка да овај приступ не кошта ништа, нити би нас коштало било чега да спроведемо било коју од ових вежби које је предложио Катсуген Ундо.

Слушајте своје тело, верујте у њега и пронађите хармонију са оним покретима које диктира.

Јога: добробити у здрављу оних који га практикују Откријте зашто је јога постала уобичајена пракса у друштву с обзиром на огромне здравствене бенефиције за оне који то практицирају