Шест трагова за откривање емоционалне уцене

Сви људи који практикују емоционалну уцену имају заједничке особине, "вештине" које подстичу њихово манипулисање или изнуђивање. Они напредују од страха, од кривице, од обавезе друге особе да учини оно што желе.

Емоционални уцењивачи престају да виде другу особу као оно што јесу и долазе да је виде као пуки инструмент којим могу манипулисати да би добили оно што желе без бриге како могу да се осећају.

Емоционална уцјена користи осећања као оружје

Страх иза емоционалне уцене

У употреби коју чине или покушавају да направе друге емоционалне уцењиваче страх обично преузима водећу улогу: могу се бојати да ће изгубити другог све док не буду одбијени, да престану да имају моћ или да се мењају ... Али скоро увек, ради се о томе, "страх од губитка" (нешто или неко).

На пример, ово може да има древно порекло из детињства. Иако може бити и аутоматска реакција, реакција се не суочава са ниским самопоштовањем, несигурношћу или недостатком повјерења у себе, итд..

Свако може бити уцењивач, према мишљењу стручњака, у зависности од модела учења који су имали и историје комуникације. Можда је лакше него што се верује да одређени догађаји покрећу овај начин поступања, као што су развод брака, губитак посла, болест итд..

Ово није циљ да се каже да су сви људи који су разведени, незапослени или се разболи или ће постати уцењивачи или емоционални манипулатори, али истина је да они повећавају вјероватноћу да постоје чињенице које могу дјеловати као окидач.

Како се осећате као емоционални уцењивач

Некако, када особа почне да даје пред уцењивачем цену која може да плати је веома скупа. Проблем је у томе што не схватамо увек шта се дешава.

Људи који практикују изнуду чине други осећај: неуравнотежен, посрамљен и изнад свега, крив. Изругивање, манипулација и недостатак акције омогућавају жртви да падне у заседу.

Када се односимо на емотивни манипулатор можемо почети сумњати у способност да одржимо своја обећања, губимо повјерење у себе, ниво самопоштовања се смањује, а најгоре је то што допуштамо себи да будемо увјерени у њихову тактику и на крају губимо свој интегритет, независност, снове, жеље, итд..

Иако се емоционална уцјена не сматра насилним психофизичким злостављањем, она не оставља мање дубоке ране, већ напротив. Када живимо са особом која има ове карактеристике, она штети најдубљем дијелу нашег бића, нешто што је теже опоравити од неколико физичких удараца.

Како знати да ли патимо од емоционалне уцене?

Да би се понашање другог назвало "емоционалном уцјеном", оно мора имати неколико компоненти. Анализа граница је лакше знати ако се налазимо у ситуацији ових величина:

1 - Захтев

Уцењивачи не изражавају увек јасно шта желе, допуштају другом да га "погоди". Али једнаџба није тако једноставна, јер даје толико важности субјекту да друга особа нема избора него да на крају донесе или прихвати ту ситуацију..

2 - Отпор

Када другачије размишљамо о уцењивачу, он се не осећа срећним, љути се, чини да се други осјећају одговорним за своју тугу. Он се опире размишљању као његов партнер, његов пријатељ, његов отац итд.. Немојте прихватити ништа што не желите или што желите.

3 - Притисак

Када се морате суочити са снажним карактером, када почнете да делујете на директнији начин или се то дешава када имате потешкоћа да добијете оно што желите. Притискајте све док други не промени мишљење, разговарајте, жалите се, плачите, вриштите, љутите се, није важно. Ствар је у томе да он "уверава" (не на најбољи начин) да је његово гледиште најпрецизније. Користите кривицу и сажаљење да наставите игру.

4 - Претња

Ако и даље не може да добије оно што жели, ако види да се његове жеље сударају са одбијањем другог, он почиње да "каже" какве би биле последице за ову погрешну одлуку.. Претња може бити кроз бол, патњу или чак смрт. Можете рећи колико патите од тога, да не можете да живите на овај начин, да је боље одвојити се, итд..

5 - Послушност

С обзиром да друга особа не жели да га види или напусти, он / она даје и прихвата предлог, идеју, мишљење. То не значи да се он слаже или да је променио мишљење, али то једноставно ради да не ствара више проблема и да не пати. Дакле, почиње да даје земљу, тешко је опоравити.

6 - Понављање

Ако се пет претходних тачака понавља изнова и изнова, уз мир и мир, то је зато што смо у великом проблему. Већ се притисак, сажаљење, кривица, лице или жељена изум неће користити за ту тему, већ за другу.

Ако манипулише вама, ако вас криви, то је емоционална уцена

И тако улазимо у зачарани круг из којег не можемо побећи. Важно је обратити пажњу на први упозоравајући сигнал емоционалне уцјене, први "ако ме пустите да убијем" или "нећу моћи да живим без тебе", јер касније може бити прекасно.

Невидљива емоционална манипулација Сви знамо начине манипулације: уцјене, увреде ... Али постоји још једна врста манипулације која је врло штетна, невидљива емоционална манипулација. Прочитајте више "