Желим загрљај где страх и зима не долазе

Треба ми загрљај, Требам твоје руке да ме окружиш и да не остављам простора за страх или хладноћу зиме. Морам да осетим заштиту од онога што ме боли, што ме чини тужним. Али не желим никакав загрљај, желим јако јаку, у којој ријечи нису потребне јер ваше тијело окружује моје и преноси ми енергију док вас загрлим свим срцем.

Нека ме заборави шта ме боли и подсећа ме да је живот топлина, дом, пријатељство, љубав. Није потребно рећи ни једну једину ријеч, јер руке на мојим леђима и глави леже на мом рамену, они ће ми рећи за твоју захвалност, твоју наклоност.

"Прихватам, чисти ужитак, твоје лице непознато, идентично мојој души."

-Маргуерите Иоурценар-

Зашто нам требају загрљаји

То је доказ да дјеца требају загрљаје, јер знакови наклоности, загрљаји, пољупци, миловање, промовирају њихов раст и повећавају нивое окситоцина. А кад одрастемо и постанемо одрасли, добијамо врло мало загрљаја, посвећујемо врло мало времена физичком контакту са другим људима.

Изгледа да се плашимо да покажемо шта осећамо, да показујемо наклоност и наклоност, да додирнемо и осетимо кожу поред коже друге особе. Потребни су нам загрљаји да се осећамо заштићени, да преносимо енергију, да запамтимо да постоји неко ко заиста брине, да се осећате утјешно. Ако вам треба загрљај, реците коме желите или спонтано загрлите.

"Да сам знао да је ово последњи пут да сам те видео како излазиш на врата, дао бих ти загрљај, пољубац и позвао бих те поново да ти дам више."

-Габриел Гарциа Маркуез-

Предности загрљаја

Прихватање друге особе има многе предности, а постоји и неколико научних студија које су показале да нас физички контакт чини бољим у себи, има позитиван ефекат на развој интелигенције и може произвести физиолошке промјене. Прихватање је облик физичког контакта, али нема сумње да је посебан.

Повећајте ниво окситоцина

Загрљај повећава ниво окситоцина, хормона који производи благостање, и смањује ниво стреса, смањује крвни притисак и број откуцаја срца.

Када прихватимо, рецептори наше коже се пробуде и шаљу сигнале у вагусни нерв мозга, који је одговоран за смањење крвног притиска. Студија коју је 2010. године припремио Универзитет у Мајамију (Флорида) закључује да што је више загрљаја, то је мањи крвни тлак.

Они помажу у комуникацији

Када прихватимо, генерирамо поверење, љубав, љубав, тако да се комуникација са другом особом која нас окружује са својим рукама побољшава и ми ћемо се добро осјећати. Речи нису неопходне, јер благи притисак тела и руку на нас, ствара самопоуздање.

Повећајте самопоштовање

Када те неко загрли повећава самопоштовање, јер Осећамо да нас друга особа цени и преноси нам својим загрљајем. Године 2012. објављен је у Јоуарнал оф Сциенце Псицхологи, студији која је открила да су загрљаји увелико смањили бригу о умирању и побољшали став према страховима..

Останите са љубављу која вам даје одговоре, а не проблеме. Безбедност, а не страх. Поверење и више сумњи.

-Пауло Цоелхо-

Промовисати емпатију и разумевање

Са загрљајем се можемо ставити на мјесто особе коју загрлимо и та особа се осјећа на нашем мјесту. Можемо направити странца, пријатеља, нашег партнера и разумјети нас и подржати нас. Потреба да нас разумемо је веома људска, и понекад једноставним загрљајем осећамо потребну подршку.

Морамо покушати да повратимо блискост људи, јер сада због ширења друштвених мрежа и коришћења мобилних телефона, односи су све хладнији и нема простора за слушање, гледање у очи, миловање, пољубац или загрљај.

Од суштинског је значаја за наше благостање да пронађемо физички контакт са другим људима, охрабримо загрљаје. Зато, загрли и пусти да те загрли, уживај у топлини и интимности која је створена снажним и дуготрајним загрљајем.

Твој миловање и моја душа су поново покренути А миловање, загрљаји, погледи бића која волимо ... Све ово је неопходно у нашем животу као и корени за дрво. Прочитајте више "