Прво мисао, а затим емоција

Долазећи из енглеске академије, био сам инспирисан да напишем овај чланак. Посматрајући ученике, могао сам на практичан начин да видим теорију да прво долази мисао, а затим емоција.

Тог дана у академији нова девојка је дошла у погрешну класу. Наша класа је била средњег нивоа и девојка која се тек прикључила имала је почетни ниво, једва да је разумела било шта и била је доказ као доказ да види рад класе..

То је била класа у којој су наставници стално говорили на енглеском језику, на шпанском нису рекли апсолутно ништа и обратили су се новој девојци на енглеском језику и она није ништа разумела. Говорили су по знаковима и рекли му да седне, да посматра часове мирно, да мало по мало, од саслушања на енглеском, разуме нешто \ т.

Настава је почела, радиле су различите вјежбе, остале су имале средњи ниво али су савршено разумјели наставника све што је говорио на енглеском језику. У једној од вежби, наставник се обратио ученику, поставио неколико питања и одједном студент је поцрвенио.

Зашто се поцрвенио? Нешто веома лично га је питало шта га мучи. Емоција стидљивости се појавила након што вам је мисао послала негативне информације

То је мисао која даје пут емоцијама

Када примимо било коју информацију, ум за неколико секунди, направимо процену. Ако је ово позитивно, примићемо позитивну емоцију и ако је негативна, добићемо негативну емоцију, али без мисли нема емоција.

Доказ за то је да када је наставник разговарао са новом девојком, која није разумела енглески, поставила је једнако посвећена питања, као и други дечак, али није осећала никакве емоције, ни добре ни лоше.. Однели су га на таблу и, не разумејући ништа, следили су упутства. Другови су дошли да кажу да он има пуно лица и да је нов да је превише опуштен и удобан.

Касније ми је ова девојка рекла да је веома изненађена, да је била веома стидљива и несигурна девојка. Али Пошто ништа нисам разумела, ниједна негативна емоција није активирана. Његов ум није добио никакву информацију јер није разумио енглески, тако да његов ум није могао да направи интерне интерпретације.

Емоције ће зависити од интерног тумачења о информацијама. Тамо наша увјерења и начин размишљања долазе у игру

Пре него што неко ко нас ласка говорећи нам да смо згодни, особа која воли себе осећаће се добро кад ти кажу Међутим, особа која има комплекс и не воли га, прије таквог ласкања, осјећат ће нелагоду јер ће изнутра тумачити да му је речено да се придржава или да охрабри.

Контрола емоција

Емоције смо сами створили са унутрашњим тумачењима које правимо сваки пут када примамо информације. Многи кажу да не размишљају ни о чему и да упркос томе осјећају негативне емоције, због тога не вјерују да најприје размишља и онда емоција.

Али истина је да, иако се не схвата да он мисли, те мисли и процене се раде несвесно. Зато је кључ да контролишемо наше емоције у томе да те интерне интерпретације буду свесне и раде на њима сваки пут када примимо информације..

Размислите о себи сваки пут када се не осјећате добро, што ја мислим о овој ситуацији или о ономе што су ми рекли? У ствари, нико нам не штети, ниједна ситуација не изазива нелагоду, Ми смо ти који смо се повриједили стварима које мислимо.

"Мисао је главна способност човека, а уметност изражавања мисли је прва у уметности"

-Етиенне Боннот де Цондиллац-

Ако нешто утиче на вас, то је зато што имате унутрашњу негативну интерпретацију и, чак и ако нисте тога свесни, имате га. Ако сте у стању да откријете негативну процену коју сте направили и промените, ваше емоције ће се такође променити.

Улазак у структуру мисли је веома вриједан алат за промјену емоција, јер прво долази мисао и зависно од тога како је, тако ће емоције бити.

Слике су добиле Алба Солер.

Ваш начин размишљања дефинише ваша осећања Не све што мислимо да је истина, емоције често не потврђују оно што мислимо, а не сва осећања значе да су истина.