Вјежбате ли Ил долце фар ниенте?

Ил долце фар ниенте то је "слатка ствар да не радиш ништа". Недавно, неко веома мали, стар само 4 године, рекао ми је и још неколико одраслих: "Уживајмо мало у кревету". Као што сви знате, дијете може имати више снаге од 4 одрасле особе заједно, тако да ништа, тамо скупљамо неколико да не радимо ништа, само уживамо.

И да понекад неко или нешто мора да вам да пажњу и да вас то разуме Понекад је збрка коју имамо у животу бескорисна, не чине нас срећнијим, нити нас терају да добијемо више ствари ... зато што је цена за дете да вам каже да жели да проведете мало времена заједно у кревету и не радите ништа?

Долце далеко ниенте то релак

Овај долце фар ниенте то је више него добра терапија за елиминацију стреса да носимо, много пута не схватајући то, у таквим свакодневним дјелима као трчање од једног мјеста до другог или према аутобусу који нам побјегне, устајањем из кревета или једећи у журби јер морамо да се вратимо на посао.

Оставимо све ово неко време да уживамо у "не чинити ништа". Повезује се сваки дан неко време вашег свакодневног живота, ваших брига, одласка и доласка, журбе. Да ли они стварно имају толико смисла када све што раде, окрећу ваше лице, убрзавају ваше срце и допуштају да завршите дан као осушена биљка??

"Узимајући неко време сваки дан да се опустите и обновите, неопходно је да добро живите."

-Јудитх Хансон Ласатер-

И то је то када се одморимо, активира се десна хемисфера нашег мозга, она која контролише машту, Креативност и уживање, а ви ћете то пропустити? Посебно мислим да је наша десна страна мозга сјајна ...

Идемо на неколико долце фар ниенте

Али шта можете да урадите да то ставите долце фар ниенте. Да видимо неке примере:

• ТхеЛези у кревет и већ је!
• Иди у парк, леже на трави и уживајте у сунцу, мирис мокре траве и звук птица.
• Седите на камену испред мора и осетите како таласи милују вашу кожу, док свеж ваздух отвара ваш ум и као мирис мора отвара вашу душу и ваша чула и осећате се ближе правом смислу живота.
• Иди на поље и загрли дрво неко време без више и ако је са вашим дететом, са вашом мајком или са бољим пријатељем ... На тренутак ћете се осећати делом природе, резимирајући за неколико тренутака јединствено искуство.
• Лезите на кауч без да радите било шта и слушајући дивну пјесму, овако.

Шта још можете да урадите?

• Научите медитирати. Медитација је једноставна као остављање наших умова и не размишљање о било чему док дубоко удахнемо ... Бројне студије су показале да је уобичајена пракса медитације у стању да промени структуру нашег мозга, чинећи га јачим у условима депресије, стреса или анксиозност.
• Заборави "Требало би да радим". Не! Оно што сада радите је оно што морате да урадите: ил долце фар ниенте.
• Заиста уживајте у свом одмору. Искључите телефон, мање кувајте, немојте улазити у дискусије које не доводе ни до чега, укратко, празници и врућина су за уживање долце фарниенте сваки дан.
• Спавај више него икад. Дозволите себи да спавате више него обично током викенда ако ваше тело то затражи. Заборавите да је то лењост, одлична је за тело и ум.

Запамтите да сте ви тај који ће се бринути о себи, волите себе, волите себе и не дозволите да вам ико или било ко одузме здравље или сан, зато ужива у укусном долце фар ниенте.

Волите себе, требат ћете нам. Ми живимо свој живот желећи се разликовати од онога што јесмо, излизати се, повриједити себе, не знајући да је живот једноставнији. Волите себе оно што јесте. Прочитајте више "