Вежбање љубазности не кошта ништа, али вреди много

Вежбање љубазности не кошта ништа, али много мења ствари. То је језик који слепи могу видети и глуви чују. Зато што поступање са поштовањем, љубазност, блискост и емпатија, представљају гестове који дефинишу магију људских веза, оних јединствених веза које нам омогућавају да растемо као људи.

За позитивну психологију, љубазност и љубазност су део тог емоционалног "јастука" који гарантује добар део нашег унутрашњег благостања. Разлог за то је да су то особине које пројектујемо у нашим најближим срединама, али које се, пак, такође враћају у нас саме.

Нека ваше речи имају тон љубазности, ваши гестови су блиски, скромни ... Јер, иако доброта ништа не кошта, вреди много, и нема бољег начина да се обогате него практиковањем поштовања и аутентичности

Врло је могуће да у нашем свакодневном животу не видимо превише добрих дјела. Рутине и ова аутоматизована друштва у којима се крећемо често нас терају да изгубимо ту спонтаност тако што ћемо се одрећи седишта, похађати као што би требало, враћајући позив или започињући пријатан разговор са неким ко треба друштво. Ради се само о томе да будемо више пријемчиви, о покретању малих промјена у којима бисмо сви могли побиједити. Позивамо вас да размислите о томе.

Љубазност оставља траг на нашем мозгу

Мозак је извор целокупног нашег афективног света, наших когнитивних процеса и оних нити које воде наше одлуке и мање или више алтруистичних поступака. То је једна чињеница коју је вредно узети у обзир Већина ових понашања, заснована на емоционалности, имају своје порекло у такозваним "зрцалним неуронима".

• Сви имамо зрцалне неуроне или спекуларне неуроне. Сада постоји популарна идеја да је женски мозак онај који има већи број ових нервних ћелија, али у стварности, оба пола их имају у једнаком износу.

• Ове веома танке структуре које конфигуришу оно што је познато као "систем огледала" дозволите, изнад свега, да разумете и учините све те акције, осећања и емоције које видимо у другима.

• Зрцални неурони чине нас друштвеним бићима и стога се природно воде емоцијама. Ми не само имитирамо, ми смо у стању да разумемо да наше акције узрокују посљедице у другима. Ми тумачимо емоције других људи да поступамо у складу са њима.

Због тога се суочавамо са чудесном зубном опремом којом управљају нервне везе, што нам, заузврат, омогућава да се повежемо између нас. Сада, али ... шта нас чини љубазним? Какав утицај има, на пример, алтруизам у нашем мозгу? Објаснит ћемо вам то.

Срећа је знати како цијенити једноставне ствари у животу, а срећа се не мјери новцем који имамо или немамо, већ оним једноставним стварима које не бисмо замијенили за сав новац на свијету. Прочитајте више "

Према неурознаности, доброта ствара промјене у нашем мозгу

Према мишљењу бројних стручњака из области неуронауке, емоционалног учења и позитивне психологије, чињеница да се деца уче да се добро понашају, од веома малих, ствара значајне промене у хемији њихових мозгова.

"Где год постоји људско биће постоји прилика за доброту"

-Сенеца-

• У занимљивом чланку објављеном у часопису "Едутопиа" објашњено је да поступци засновани на алтруизму и љубазности нуде веома снажан допринос ендорфина нашем мозгу. Тај осећај благостања је начин на који нас мозак задовољава нешто што је "у праву", нешто што је "у праву".

• Ова бујица ендорфина ствара трајни осећај поноса за децу, као и благостање и осећај припадности групи. Мали свакодневни чинови љубазности претварају се у емоционални свијет дјетета као изворе енергије, сигурности и самопоштовања. "Добро се осјећају радећи добро", и то је емоционални отисак који мора трајати заувијек унутра.

Дивне компоненте које структуирају љубазност

Ако заиста желимо да створимо љубазнији свет, требало би да га почнемо учинити осјетљивијим. Јер, ко је љубазан, изнад свега је пријемчив за потребе других и такође има осећај шта значи поступати са поштовањем, са том љубазношћу која не узме ништа заузврат.

Ако се сада питамо зашто не видимо љепше поступке на свакодневној основи, могли бисмо то рећи, можда, Многи мисле да је лијепо губљење времена. Да би се понудила рука је да се ризикује да се изгуби, да се улаже време у некога да се заврши разочаран у кратком року. Не би требало да видимо овако.

• Позитивна психологија утиче на важност бављења врстом одговора које пружамо у нашој средини. Ако понудимо горчину и фрустрацију, сигурно ћемо добити исто. Сада, ако научимо да се понашамо љубазно, са поштовањем и емоционалном отвореношћу, ми ћемо улагати у благостање.

• Нешто тако једноставно као што је исказивање захвалности и осјећајност према себи и другима смањује оптерећење стресом и свакодневне стресове. Мале ствари, веровали или не, понекад генеришу ВЕЛИКЕ ПРОМЕНЕ.

• Димензије попут алтруизма, поштовања и реципроцитета су три најмоћнија коријена на којима се заснивају све врсте дјела.

Вежбање их неће ништа коштати, а уместо тога, може нам донети неочекиване задовољства ...

Живи са једноставношћу, љубављу са великодушношћу, искључи менталну буку и допусти себи да будеш слободнији да приступиш са већом племенитошћу и интегритетом према онима око тебе

Добри људи нису увек били срећни људи, добри људи нису нужно срећни људи. У његовом срцу су сакривене вишеструке обмане које се могу прерушити осмехом пуним блискости. Прочитајте више "