Пракса опраштања

Практицирање опраштања може бити терапеутско. Опраштање је ослобађање самонаметнутих ограничења и самодеструктивних образаца понашања који нас повезују са прошлошћу на луд начин.

Не само то, већ и ослобађа љутњу, страх, бол, љутњу и остатак негативних осећања. На овај начин, ваше срце може да се отвори до друге веома различите врсте емоција и осећања, то јест, радости, мира и љубави.

Иако то није лако урадити, не смијемо допустити да прошлост има моћ над нашим животима. Зато је тако важно практицирати опрост, ослободити бол који осећамо и везе које нас спречавају да живимо живот потпуно.

"Опраштање се учи само у животу када нам је потребно много тога опростити."

-Јацинто Бенавенте-

Који су разлози за практиковање опраштања?

Постоје хиљаде разлога зашто бисмо сви требали да научимо да опраштамо, да то учини из срца и са уверењем да је то добро и неопходно. Практиковање праштања нас чини:

• Ослободи љутњу: Опраштање нам омогућава да кренемо напријед без веза мржње.
• То је кључ за добро физичко, психичко и емоционално здравље.
• Ослободите сва негативна осећања: опроштај служи као вентил за бекство за она осећања која утапају наша срца, понекад без да смо тога свесни.
• Пронађите мир.
• Бољи друштвени живот, практиковање праштања спречава људе да виде непријатељство, да су односи више санс, флуиднији и искренији.

Како охрабрити опрост

Да бисте практиковали опрост, такође учите, само треба да пробаш са ентузијазмом и убеђењем. Ево неколико савета за развијање вештина опроста:

Медитате

Нађите времена сваки дан да медитирате и истражите свој ум. Трговина људима да ослободи било какво огорчење које остаје закључано. Замислите себе са великим чвором, полако дисите и замислите да се мало по мало то топи и чини да се осећате слободно и лагано. Моћ маште то је огромно.

Одустани од патње

Опраштање не значи помирење, не смијете оправдати другу особу, нити толерирати њихово понашање. Само Морате оставити по страни своју патњу.

"Човек расте када клечи."

-Алессандро Манзони-

Изразите оно што осећате

Ако осећаш дубоко непријатељство према некоме из прошлости, напиши писмо опроста где су вам показана ваша осећања.

Ако не желите да га пошаљете, немојте то учинити, али то је начин да замислите да осећање освете друге особе такође нестаје. Понављајте свакодневно писање нота опроста Може бити користан сигурносни вентил за ваше зацјељивање.

Потражите позитивизам

Не дозволите да негативно окружење безосјећајних и безобзирних људи падне на вас, кретање у веллнесс окружењу где можете задржати свој ум и енергију која вас окружује, без загађења.

Опрости и опрости себи

Запамти то не бисте требали бити изостављени из круга опроста, Морате да себи опростите што нисте савршени, да правите грешке као и други. Ви заслужујете исто разумевање и саосећање као и други да бисте пронашли позитивност и слободу да живите у миру.

Способност опраштања не функционише једнако у свим људима, неки трају дуже од других, али то је циљ који се може постићи.

Онај ко није у стању да опрости је склон узнемирењу, депресија, кардиоваскуларни проблеми, хронични болови у леђима, промењена неуролошка функција и квар имуног система. И, поред тога, може изазвати недостатак друштвеног живота, доћи до осећаја усамљености и беде, неспособног да ужива у животу у потпуности.

7 фраза које ће вам помоћи да опростимо Представљамо избор фраза које ће вам помоћи да опростите, у циљу изазивања рефлексије која води ка помирењу. Прочитајте више "

Фотографија љубазношћу Киезуз-а