Зашто нам је тешко да изразимо осећања?

Да ли сте икада осетили или мислили да је нешто што се тешко може изразити? Мислим да се то десило свима нама. Обично није лако изразити осјећаје као што су љутња, туга, љубав, итд. Ако знамо разлоге због којих нам је тешко да извадимо оно што имамо унутра, лакше ћемо га ријешити.

Обично, не изражавање онога што осећа ствара фрустрацију и ако задржимо ствари, на крају то може довести до стреса. Овде видимо шест најчешћих разлога због којих нам је тешко рећи шта осјећамо.

Задржати оно што се осјећа није позитивно, јер на крају сви ти осјећаји морају изаћи ван.

1. Перфекционизам

Многи људи мисле да се негативна осећања не би требало осетити, када у стварности свако људско биће понекад осјећа страх, љутњу, тјескобу, тугу, итд. Неки га препознају и извлаче оно што осјећају, а други га скривају јер мисле да је слабо осјећај лоше.

Перфекционизам у овом смислу је ирационална мисао, јер нема савршеног људског бића које се не осећа лоше у неком тренутку. Највећа храброст је да се то препозна. Да би га сакрили и задржали оно што се осећа, дугорочно би то могло оштетити здравље. Ако се не може изразити у окружењу повјерења, барем би било добро написати и извући сву негативност.

2. Страх од одбијања

Често страх од одбијања стоји иза немогућности да се покажу осјећаји, посебно они који се односе на љубав. Обично сматрамо да ће бити понижавајући ако се изјаснимо и не будемо узвраћени, када у стварности да не одговарамо није нешто тако лоше, то нема никакве везе са особном вриједношћу.

Несугласице су често и из страха од одбацивања. Али у стварности, Много је боље да нас неко одбаци зато што показује наше истинско мишљење да умукне зато што не бисмо видели да ли нас та особа прихвата онакву каква јесмо.

3. Страх од сукоба

Страх од сукоба, састоји се у томе да се не изражавају лична мишљења како се не би повредила или не би наљутила. Овај страх од љутње, често људи који нису у стању да се суоче са жестоком расправом, страх није до нивоа када други губи контролу над емоцијама.

Са овим страхом, склони сте да бјежите од проблема умјесто да се суочите с њима са нашим мишљењима, која би могла у великој мери омаловажавати самопоштовање, с обзиром на то да ћутити због тога што се не љутимо или не чинимо штету, указујући на то да дамо више приоритета другима него себи.

Колико год да покушавате побјећи од проблема, они ће увијек чекати иза угла да се суочите..

4. Снага прорицања

Састоји се од ћутања. Ми не кажемо оно што мислимо зато што вјерујемо да су други дужни да знају шта нам се догађа. Без изражавања осећања, желимо да нас други нагађају и да нам помогну без питања.

Обично се дешава у познатим окружењима или интимног пријатељства. Вјерујемо да због чињенице да они желе да у сваком тренутку знају шта нам се дешава и да нам требају помоћи када нам је то потребно. Веома погрешна мисао, јер колико год нас познају, тешко је погодити шта свако треба и осећа у сваком тренутку.

5. Дајте све за изгубљено

Она се састоји у томе да је мисао тако негативна верује се да без обзира колико изражавамо своја осећања, неће бити решења. Тада особа не извлачи оно што осјећа јер не мисли да се нешто може ријешити.

Овај недостатак наде може изазвати велику нелагоду и тугу, јер без позитивне визије и наде која пада у стагнацију. Особа је однесена од стране струје без стављања било чега на њу, јер мисле да се ништа не може учинити без обзира колико се жале или кажу оно што осјећају.

6. Ниско самопоштовање и немогућност изражавања осјећаја

Ниско самопоштовање узрокује немогућност изражавања осјећаја, јер сматра се да особа нема право тражити било шта. Такодје има тенденцију да мисли да самопоштовање не занима друге, тако да ми одлучујемо да задржимо ствари.

Ако се не осећате вредно, нећете веровати да се вреди изразити свету. Морамо запамтити да свако људско биће на овој планети може учинити нешто вриједно и то може бити важно за некога. У сваком тренутку можете бити бриљантни, зато себи дајте вриједност коју заслужујете, јер имамо иста права као и свака друга особа.

"Живот је прекратак да би сакрио ваша осећања, не бојте се да изразите оно што осећате"

-Анонимно-

Фотографија љубазношћу Метин Демиралаи.

Говорити о нашим осјећајима с другима је терапеут. Размјена наших осјећаја са нашом околином може бити корисна, и за нас и за друге. Сазнајте зашто. Прочитајте више "