Нико као ти не може да излечи

У ових задњих 10 дана, живот ми је дао а имменсе лессон. То је био период великог учења за мене које бих желио подијелити с вама, јер вјерујем да се, на различите начине, нешто слично догађа с нама свима с времена на вријеме.

Када сам почео да тренирам као учитељ јоге, сазнао сам да је једна од основних смерница јоге "ахимса". Ахимса значи "ненасиље". Често мислимо само да нисмо агресивни према другима, али нисмо свјесни насиља које можемо вршити против себе или против нашег тијела.

Парадоксално, ово сам научио из индијске медицине, али обрнуто. Научио сам "насупрот томеПостоје ствари које су насилне за моје тело.

За недељу дана пратио сам третман наводне детоксикације да је једина ствар која је постигнута да генеришем огромну блокаду мог тела и мојих система које сада опорављам.

Опорављам се за себе, третирам тело са пуно љубави, љубави, мекоће, поштујући своју осетљивост.

То сам научио нашу осетљивост морамо поштовати сами пре свега.

Ово није само субјективна перцепција. Постоји нешто што, као тренер, много подучавам својим клијентима, а то је да морамо дубоко знати о функционисању нашег нервног система и нашег мозга, биолошког механизма..

Зато што смо и тело и квалитет нашег животног искуства зависи од њиховог благостања.

Нешто што је доказано је да се природне моћи опоравка и регенерације нашег тела активирају само када је релаксациони одговор активан у нашем телу, уместо одговора на стрес..

Када нешто активира наш одговор на стрес, сви механизми обнове и зарастања нашег тела су блокирани или барем смањени, као што је наш имунолошки систем и наша способност да асимилирамо хранљиве материје.

Ако је оно што нас лечи, одговор на релаксацију, оно што не можемо да учинимо је да нападнемо наше тело на било који начин, нити да претјерано стимулишемо наше системе.

Све што треба да ради уместо са мекоћом, са пажњом, са слушањем тела, са "мање је више" ... је оно што нам помаже.

Зато све више верујем у технике као што су Биоданза или тренирање (барем колико ја разумем) које стално траже генерирање позитивних, храњивих, опуштајућих искустава..

Технике и методологије помоћи које бјеже од третмана шоком и које траже трансформацију љубав, наклоност, брига, стварања сигурног и слободног, слободног простора за слушање.

Простор у којем, ДЕ НАТУРАЛ ВАИ, органски, наш механизам тела и ума може се реорганизовати на здравији начин и тежити добробити и миру, срећи ... и то без негативних утицаја на тело или психу.

Често се сусрећем са људима који су искусили шок терапије и третмана који су одједном и интензивни и често остављају особу више неструктуираном него што је био прије почетка.

Једна од лекција које сам научио из овог повлачења у којој сам био је то повјерење у друге, у њихову репутацију, итд. Не би требало да ме тера да не верујем својим критеријумима, мојој интуицији и порукама које ми шаље моје тело.

Колико кажем клијентима: "Ти си једини ауторитет у свом животу".

Тако да сада, како бисте могли да почнете да продубљујете слушање о себи, позивам вас да себи поставите нека питања која сам поставио као резултат овог искуства..

Сигурно ће бити корисни и разоткривајући као и мени. Одвојите неколико минута на мирном мјесту да бисте могли одговорити из дубине себе.

На којим мјестима мог живота више вјерујем у глас других него у властитом гласу?

У које вријеме повјеравам своју добробит другима, умјесто да слушам глас властитог тијела?

Где сам у мојој унутрашњости насилан са собом?

Са којим навикама се нападам?

И сада када сте вероватно постали свесни нечега, време је да ово знање учините стварним у вашем животу тако што ћете предузети акцију.

Зато што свест без акције ништа не мења

Мој приједлог је да у сљедећих неколико дана намјерно трансформисати неки став или понашање са којима ниси добар према себи. Или да престанете да се излажете утицају нечега или некога ко није благ и пажљив са вама.

Можете да одлучите да престанете да посећујете место, или да се дружите, или да покушате шта се дешава ако паркирате третман или терапију за коју сматрате да је агресивна. Или можда одлучите да престанете да гњечите између четири зида теретане са музиком на пуном волумену да бисте ходали на сунцу у парку, слушали птице и осећати се живим и мирним овде и сада.

Одустани од нечега што те боли обећањем да ће ти у будућности то добро.

Дозволите себи да се бринете о вама љубазношћу и љубављу која ће вас изненадити. Зато ти си најврједније власништво.