Море и здравље су неисцрпан извор добробити

Море и здравље су повезани. Толико да наш мозак реагује позитивније на овај сценарио: осећа се опуштеније, његова перцепција се побољшава, показује креативност и постиже већу менталну јасноћу.. Неколико окружења је подједнако утјешно као што је осећај топлог песка под нашим ногама, звук таласа и хладноћа тог сланог поветарца.. 

Маринци, сурфери и биолози увек понављају исту ствар: море има чаролију, океан привлачи, очарава и има мистериозну привлачност за људска бића скоро од почетка времена. Та несхватљива пространства плаве воде дају нам најразличитије сензације. Понекад, само толико да буде тренутак на обали да се напуни и види како се наше расположење побољшава.

"Океан је старији од планина и пун је сећања и снова о времену".

-Х.П. Ловецрафт-

Довољно је да се присетимо познате праксе викторијанских лекара за њихове пацијенте. Сви они који пате од меланколије, туберкулозе или једноставне љубавне љубави били су прописани истим: морски ваздух. На овај начин, плаже су дуго времена биле идеалан терапеутски ресурс и за добростојећу елиту и за најсиромашније људе. И успело је, наравно. Зато што су побољшали расположење, јер море и здравље имају посебну везу коју наука не прекида.

Море и здравље: терапеутски ефекат водених средина

У 2011. години спроведена је занимљива студија коју је водио одјел санитарне архитектуре Универзитета у Шведској. Показало је нешто што смо сигурно интуирали: водене средине стварају благостање и имају позитиван утицај на наше здравље. На овај начин, и море ... и ријеке и језера стварају промјене у нашем уму, у нашем мозгу иу нашем властитом тијелу.

Таква је мистерија и фасцинација овим плавичастим сценаријима да постоје многи аутори посвећени да одговоре на ову енигму. Један од њих био је познати морски биолог Сир Алистер Харди. Према речима овог научника, познатог по учешћу у једној од првих експедиција на Антарктику, давне 1925. године, наше тело је "програмирано" да реагује на окружења која су јој корисна.

Када је наша врста напустила савану, стигла до обале и открила океан, нешто се променило у нама. Изненада, имали смо приступ новим намирницама, посебно онима богатим омега 3, неопходним за развој мозга и здравље. Такође, терапеутски ефекат мора, са својим снажним подражајима, могао би створити рану и веома снажну везу. Толико, тако да нема недостатка посла на ту тему.

Једна од њих је др Јенни Рое, са универзитета Хериот-Ватт у Единбургу. Према овом раду, будући да је у контакту с морем, производи се читав низ физиолошких одговора.. Ми ослобађамо ендорфине, смањујемо ниво кортизола, генеришемо алфа таласе у нашем мозгу ...  Тај рани контакт првих хоминида у њиховом односу с морем може нам оставити отисак који и даље траје, што нас подсјећа на његове користи, непорециво благостање.

Лековита моћ океана

Море и здравље се односе. Океан генерише оно што многи научници називају "плаво благостање" и то је сумирано:

Плави ум

• Наш мозак реагује врло позитивно на поглед воде. Размишљајући о томе, миришући га и осећајући да мозак има стање апсолутне релаксације. То идеално стање мира промовише ослобађање неуротрансмитера као што су допамин и серотонин, што повећава наш осјећај среће.
• Море, поред тога, покреће нашу креативност, смањује бриге и побољшава когнитивне процесе као основно као памћење, пажња ...

Идеалан за респираторни тракт

Тај слан поветарац је дар благостања наших дисајних путева. Очисти их, чисти плућа, олакшава дисање и користи од свог антибиотског ефекта. Море је идеално за особе са астмом, са алергијама ...

Веза и снага

И звук мора и визија ових сценарија којима доминирају покрет, светлост и панорама неизмерности погодују појави алфа таласа у нашем мозгу. Улазимо у стање мирноће и унутрашња веза се побољшава. Чак и више, према раду објављеном у Јоурнал оф Цомплементари Медицине, управо тај ваздух океана доприноси том стању релаксације и личне повезаности.

Морски ваздух је напуњен негативним јонима. Ове негативне честице, како то открива овај рад, настају пре свега у природним срединама са воденим струјама: море, реке, водопади итд. Његов ефекат фаворизује производњу серотонина, улазимо, да тако кажемо, у стање унутрашње равнотеже која нас заузврат испуњава енергијом. Креативности, мотивације, охрабрења да се повежемо са нашим, да се дружимо ...

Нити можемо заборавити нешто битно. Море и здравље имају директну везу, јер у овим сценаријима имамо могућност апсорбовања витамина Д. Као што знамо, ова компонента је неопходна за велики број животних процеса. Међутим, колико год се чинило чудним, велики дио популације пати од дефицита у овом несумњивом хетеролипиду. Дакле, немојмо сумњати у то. Ако имамо могућност, послушајмо инстинкт, примитивни глас који зна и разуме да је море добро мјесто за провести дан. Вриједило је, заслужује здравље.

Мозак и витамин Д: однос који морате знати Мозак и витамин Д имају везу коју не знају сви. Познато је да дефицит у овом провитамину утиче на когнитивни ниво и на наше неуронско старење.