Мар Пуигмарти Без табуа вам омогућава да отворено разговарате о сексу са својим партнером

Сек тхерапи је врста психотерапије која промовише сексуално и емоционално благостање људи и има за циљ да помогне онима који имају потешкоће у свом интимном или љубавном животу као резултат сексуалног поремећаја или који нису задовољни са собом на неки начин његовог интимног живота.

Научни докази показују да је овај облик терапије веома ефикасан; међутим, многи људи имају потешкоћа да разговарају о својим сексуалним проблемима, углавном зато што се осећају неуспјешно, збуњено и чак криви.

• Сродни чланак: "Сексуална терапија: шта је то и које су њене користи"

Разговор са психологом и психотерапеутом Маром Пуигмартијем

Данас смо желели да разговарамо са Мар Пуигмартијем, психологом и психотерапеутом који је специјализован за терапију секса и парова, да би нам рекли шта је тачно сексуална терапија и да нам помогне да схватимо зашто не треба да се одупремо одласку, јер имамо страхове и лажна уверења.

Мар нуди психолошку терапију у Институту за психолошку и психолошку помоћ Менсалус, једној од најпрестижнијих психотерапијских и психотерапијских клиника у Шпанији..

Добро јутро Мар, реците нам, зашто нам је тако тешко да отворено говоримо о сексуалности?

Иако смо напредовали на нивоу сексуалности, многи страхови, митови, ограничења и табуи који га окружују још увијек нас спречавају да слободно живимо. Друштво нас стално преплављује сумњивом информацијом, пуном предрасуда и родних стереотипа који нас доводи до интернализације и прихваћања порука које ће, ако их не испитамо, завршити ометајући наш начин живљења сексуалности, и стога говорити о томе.

Важно је знати да сте ви дио нас од рођења до смрти, играјући битну улогу у нашем развоју и расту кроз живот. Пружање квалитетног емоционалног и сексуалног образовања промовирало би веће и шире знање о сексуалности, омогућујући нам да га живимо на позитивнији и здравији начин, и замишљамо га као извор задовољства и задовољства, као и комуникацију и изражавање наклоности. Разумијевање сексуалности на овај начин олакшало би отворено и тотално природно говорити о томе.

Који су главни проблеми мушкараца и жена у погледу њиховог сексуалног живота?

Најчешћи сексуални проблеми познати су као сексуалне дисфункције. У случају мушкараца, прерана ејакулација, еректилна дисфункција и недостатак жеље су најчешће дисфункције. Код жена су најчешће аноргазмија, недостатак жеље, вагинизам и диспареунија. Међутим, није неуобичајено сусрести се с проблемима незадовољства, потешкоћа у сексуалној комуникацији, случајева хиперсексуалности или овисности о сексу, парапхилија, фобија или одбојност према сексу итд..

Сви они, поред утицаја на квалитет живота особе, обично ометају њихов однос са паром, у случају да постоји.

Увек је неопходно имати проблем да одете на сексуалну терапију или је то могуће из других разлога (на пример, варирати и обогаћивати еротски репертоар пара)?

Није потребно имати проблема са сексуалном терапијом, јер се могу радити на другим питањима. На пример, има много људи који долазе зато што желе да побољшају своје сексуалне могућности: стичу ресурсе да се извуку из монотоније и обогате свој сексуални репертоар, развију вештине да ојачају сензуалност и еротику, повећају сексуално самопоштовање ... У овој врсти терапије се охрабрује сексуално и емоционално благостање људи.

Шта мислите да је највећа препрека код одласка на сексуалну терапију?

Предефиниране идеје и лажна увјерења о сексу отежавају тражење стручне помоћи јер је то врло интимна и понекад тешко дијелити. Они који пате од ове врсте проблема обично га живе на тихи и скривени начин, покушавајући да поричу и сакрију своје тешкоће и често избегавају секс. Они обично вербализују осећај срама, кривице и фрустрације, а све то доводи до нелагоде и патње у особи.

Међутим, немојте се збунити или парализовати када дође до проблема овог типа. Сексуална терапија је веома ефикасна и помоћ стручњака за рад на тешкоћама које се јављају у овој области је веома позитивна да би се задовољила сексуалност.

Дакле, ако је сексуалност за многе људе веома интимна тема и да је понекад тешко говорити, како ћете превазићи ову препреку на вашим састанцима са пацијентима??

Важно је од почетка створити блиску, сигурну и слободну процену њихових мисли, осећања, емоција, укуса, фантазија ... Битно је да се пацијенти могу изразити без страха, од слободе и поштовања. На тај начин можемо их пратити у овом процесу како би они разумјели што се догађа, помогли им да ријеше сумње, стекну повјерење и сигурност, те их мотивирају да направе промјене које су потребне за њихову добробит..

Које су користи од непостојања табуа у односу на сексуалне односе са паром?

Недостатак табуа омогућава вам да отворено разговарате о сексу са партнером, да је сексуална комуникација флуиднија и да оба члана могу лако да изразе своје жеље, преференције и сексуалне преференције. Све то појачава саучесништво у пару, осим што расте еротски и повећава сексуално задовољство.

Такође, ако се у било ком тренутку појаве сексуалне потешкоће, оне ће живети са мање анксиозности, јер ће бити много лакше причати о томе, осећати разумевање и тражити решења заједно..

Које користи сексуална терапија доноси пацијентима??

Сексуална терапија помаже особи или пару са својим сексуалним и афективним потешкоћама, обезбеђујући ресурсе и алате да би могли да живе сексуалност на пријатан начин.

Ова врста терапије има многе предности за пацијенте: има простор гдје могу говорити о сексуалности, ријешити сексуалне потешкоће које могу настати, стећи нове технике за уживање у својим интимним везама, добити веће сексуално самопознавање, повећати самопоштовање, побољшати Еротска креативност, стјецање комуникацијских вјештина са паром ... Укратко, бити протагонисти своје сексуалности.

Све више и више људи користи онлине терапију, да ли мислите да је ефикасна за ову врсту проблема??

Захваљујући новим технологијама, он-лине терапија је постала присутнија у области психотерапије, јер је доказано да доноси многе користи. Одлазак код сексуалног терапеута није лак за све, будући да је такав лични и деликатан аспект у животима људи коштати више тражити помоћ.

Онлине сексуална терапија је постала веома ефикасна алтернатива за лијечење ове врсте потешкоћа, јер олакшава стручну помоћ на дискретан и анониман начин без потребе за путовањем. На тај начин, кроз екран, људи се могу осјећати угодније и могу изразити што их узрокује забринутост или патњу како би добили одговарајући третман и превладали своје потешкоће.

• Релатед артицле: "6 најбољих онлине терапијских клиника"

Који савет бисте дали читаоцима психологије и ума да имају задовољавајући сексуални живот?

Морамо почети преузимањем одговорности за наше задовољство. Неопходно је преиспитати и испитати који модел сексуалности желимо да живимо да бисмо се ослободили свега што нас удаљава од њега. Познавање себе, сопственог тела, повезивање са овде и сада задовољства и давање дозволе да се осећате је кључ уживања у задовољавајућој сексуалности. Осим тога, преношење наших жеља и потреба на пар ће ојачати њихово повјерење и омогућити им да уживају у пуном сексуалном животу као пар.