7 кључева за одржавање енергије, према зен-будизму

Енергију називамо оном виталном силом која зависи колико од физичке резерве, тако и од емоционалног стања. Одржавање енергије у свету као што је наш није лако. Постоје хиљаде фактора који га одузимају, као што су стрес и свакодневни проблеми.

Зато је осећај умора релативно чест. Сваки дан смо завршавали са осећајем да смо превезли тону тежине за километар. Једино што желимо је да не радимо ништа да одржимо енергију коју смо оставили.

Чак ни да не чинимо велика дела током дана. Много пута појединачна рутина довољно да нас исцрпи. Зашто се то догађа? Можда постоје фактори који нас спречавају да одржимо енергију и то завршава расипањем питања која би се могла ријешити. Постоје кључеви који спречавају да се ово догоди. Ово је њих седам.

"Сви знамо да постоје двије врсте енергије: заразно и апсорбирајуће".

-Естебан Наварро-

1. Немање дугова

Неуспех у решавању дугова на време је нешто што мучи било кога. Не ради се само о осећају да имате плаћање на чекању, већ и перцепцију психолошки да сте криви или да радите нешто погрешно. Да би се енергија одржала на адекватном нивоу, најбоље је избјегавати дугове. Ако је то немогуће, онда им плаћање мора бити неупитни приоритет. Ако то не учинимо материјално, у многим случајевима то радимо психолошки.

2. Испуњавање обећања

Обећања која су дата су слична утицају дугова, мада нема тако журбе. Пре него што нешто учинимо, морамо добро размислити ако смо у стању да га испунимо или не. Обећање и неусклађеност ствара значајан психолошки терет.

Поред тога, неиспуњена обећања стварају нелагоду код других људи. Непотребан конфликт који нас спречава да очувамо нашу енергију. Или ћемо испунити оно што обећавамо или признајемо да је то немогуће за нас и да преговарамо о компензацији.

3. Одмор, кључ одржавања енергије

Нажалост, у садашњем свијету морамо се стално сјетити важности одмора. Чини се да је то очигледна ствар, али је алармантно видети како безброј људи то заборавља. Они се једноставно осећају осуђеним да раде, раде и раде, без паузе.

Остало је средство пар екцелленце за одржавање енергије. Морамо пазити и обогатити вријеме одмора у највећој могућој мјери. То је основа нашег физичког, емоционалног и когнитивног благостања. Ако се не одморимо на прави начин, једноставно не можемо правилно функционисати.

4. Организирајте

Не одузимамо увек време да размислимо о нашим активностима и процијените да ли их изводимо на најпрактичнији начин. Много пута се ствари једноставно дешавају и ми их претпостављамо: како долазе.

Увек се можемо боље организовати. Све је у питању времена да разјаснимо наше идеје. Такође, покушати пронаћи методе и механизме који су функционалнији. Добро је то радити повремено како би се из њега извукао максимум.

5. Брига за здравље

Да би одржали енергију на уравнотеженим нивоима, апсолутно је неопходно да водимо рачуна о свом здрављу. То укључује здраве навике и пажљиво и мирно праћење сваког здравственог проблема који долази на наш начин..

Здраве навике се тичу исхране, вежбања и одмора. Ова три подручја су неопходна за одржавање здравог живота. Такође вршите редовне прегледе, посебно ако постоје неки нови симптоми или имамо неугодности. Не будите узнемирени и држите се онога што доктор истиче, ако смо болесни.

6. Не избегавајте тешке ситуације

Покушаји да се избегну потешкоће, када нема избора него да се суоче са њима, само ће их проширити и отежати њихово управљање и решавање.. Можемо затворити очи на проблеме, али они ће се вратити, било у облику анксиозности, или због конкретних посљедица које генерирају.

Када будемо свјесни да у нашем животу постоји озбиљан проблем, јавља се велика забринутост. Тај немир не расипа јер не нестаје. Она остаје тамо, гравитирајући над нашим животима и пљачкајући нам више енергије него што претпостављамо. Па, колико брже претпостављамо проблем, више могућности или алтернативе које ћемо морати дати.

7. Прихватите и опростите

Мало је ставова који су нам доносили више енергије него отпор стварности. То готово никада не одговара нашим жељама, па је апсурдно држати се у позицији порицања или дјелимичног незнања. Ако смо заинтересовани да је трансформишемо, први корак је да прихватимо начин на који је конфигурисан.

Опраштање је део тог прихватања. Опростити себи за грешке значи признати да смо људи, да правимо грешке и да то не умањује нашу вриједност. Опростити другима значи прихватити да и они изазивају неуспјехе, али да је то само дио њихове стварности. Одржавање замерки или бичевања само одузима виталност.

За зен-будизам, енергија је апсолутно добро које мора бити заштићено и очувано. Све ове препоруке за одржавање енергије су водич и каталог који свакако доноси многе користи онима који га прате.

Пазите на своју енергију! Сви ми желимо да будемо саосећајни и да помажемо колегама и члановима породице. Међутим, неки људи једноставно не желе да им се помогне; само гледам да испустим пару и оставим мало вашег терета са вама ?? Прочитајте више "