Креативна визуализација, алат за постизање циљева

Постизање онога што желимо није лако, потребно је више од жеље и добре намере. Ипак, наше размишљање може бити велики савезник за почетак путовања до наших снова, ако га правилно користимо. Техника креативне визуализације нам може помоћи.

Сада добро, ова техника неће учинити све да се појави као магија. Неопходно је применити је заједно са елементима као што су напор, страст, истрајност и жеља. И изнад свега, веома је важно вјеровати у могућности које се стварају. Погледајмо испод чега се састоји ова моћна техника.

"Оно што желите да постигнете ако не постоји у вашем уму неће ни у вашем животу постојати".

-Анонимно-

Цреативе висуализатион

Када говоримо о креативној визуализацији, говоримо о томе когнитивна техника која користи машту за стварање менталних слика у којима се пројектују циљеви које желимо постићи и генерисати позитивне промене у нашим животима на овај начин.

Дакле, ова техника комбинира моћ визуализације, тј. Виђење онога што желимо да се догоди или постигне и креативност, способност да се измисле и пређу границе.

Према мишљењу стручњака, сврха ова техника не само да повећава самопоштовање, већ и самопоуздање и такође, могућност да нам се пружи начин да се суочимо са постигнућима онога што желимо.

Поред тога, вежбањем технике креативне визуелизације модификујемо наше мисли и емоције кроз машту, са циљем постизања осјећаја индивидуалног и друштвеног благостања.

"Креативност је дрога без које не могу да живим".

-Цецил Б. деМилле-

Креативна визуализација корак по корак

Техника креативне визуализације није тако једноставна као што се чини не само да је довољно замислити. Поред тога, неопходно је имати отворен ум и превазићи сва ограничавајућа веровања која нас понекад преплаве страховима и бригама. У наставку ћемо објаснити низ смјерница које треба размотрити прије увођења у праксу.

Јасни и оствариви циљеви

Прва тачка је суштинска. Циљеви морају бити јасни и реални. То јест, морате знати шта желите да постигнете и такође бити јасно да некако можете доћи до њега. Тако, комбиновањем ваше маште и ваше мудрости, можете добити толико да желите. Међутим, следећи корак ће нам омогућити да мало напредујемо у овој позадинској трци.

Генерација слика

Као што је логично, морамо бити у стању да замислимо шта желимо постићи, то јест морамо створити у нашем уму ситуације или циљеве које желимо постићи на детаљан и конкретан начин. Сјећање и машта су добри савезници за то.

Задржите визуализацију

Неопходно је намерно сачувати и одржати ове слике у уму. Дакле, препоручује се да се то ради на мирном месту, далеко од ометања, и где се могу јасно репродуковати.

Стручњаци такође препоручују обавите овај процес неколико пута дневно током 10 или 15 минута.

Преглед слика

Креативне слике које се генеришу морају бити прегледане. Морамо водити рачуна да су они вјерни стварности коју желимо постићи. Стога је неопходно генерирати и емоције и мисли које претпостављамо да ћемо имати у том тренутку.

Претворите слике

Када добро знамо слике, време је трансформишите их ако идентификујемо да стварају негативност или нелагодност. То јест, морамо радити на својим сликама док нас не доведу до оптималне тачке задовољства и благостања.

Идеје за примену технике

Као што видимо, није довољно сањати да ћемо бити прваци атлетике и размишљати о томе сваки дан. То значи да ова техника захтева одређене препоруке које ће нам помоћи да је спроведемо ефикасно:

• Пре свега, отворите свој ум. Ако немате отворен ум, ова техника уопште није ефикасна. Само са креативном мишљу можете да идентификујете могућности које се појављују да бисте испунили своје циљеве.
• Одржавајте сталан позитиван став. И мисао и реч могу да помогну да се ојачају менталне слике, што заузврат бори против сумњи и негативности које се могу појавити.
• Доследност је витална. Никада немојте престати да покушавате и верујете у себе; иначе, никада нећете постићи предложене циљеве.

На крају, веома је важно да то имате на уму Креативна визуализација је само дио пута који ће вас одвести до циља. Овим мислимо да поред замишљања и рекреације у вашем сну, морате да се потрудите и ставите свој део тако да мало по мало то постане стварност. Замислите, мислите, запамтите да није довољно без тежње, планирања и глуме.

"Не бојте се савршенства, никада га нећете досећи".

-Салвадор Дали-

6 квалитете за постизање циљева Имате сјајне снове, али када погледате гдје сте сада и успоредите га са својим амбицијама, постизање циљева изгледа готово немогуће. Прочитајте више "