Однос између хипокампуса и самопоштовања

Однос између хипокампуса и самопоштовања не може бити занимљивији. Ова структура мозга има директну везу са осећајем идентитета, са нашим сећањима и унутрашњом наративом коју стварате на основу тога како ви видите и разговарате са собом. У случају да је наше самопоштовање слабо и да имамо трауматска сећања, хипокампус ће имати и мању величину.

Могли бисмо рећи без двосмислености да је то питање неурологије, величина је важна, поготово ако говоримо о врло специфичној структури: хипокампусу. Анатом из шеснаестог века, Гиулио Цесаре Аранзио, назвао је овај мали регион како би пронашао одређену сличност са морским коњићем..

Сада, скоро четири века нико није био у стању да схвати релевантност те структуре на наш живот. Испрва су га повезали са мирисом и тек почетком 20. века Владимир Бејтерев је открио своју интимну везу са памћењем и, изнад свега, са нашим емоционалним светом.

С друге стране, током 21. века, истраживачи као што је Тим Келер са Универзитета психологије Царнегие Меллон у Питтсбургу, су открили да неки људи имају много већи хипокампус у односу на друге. Такси возачи, стручњаци у посебној меморији, су примјер.

Људи који се баве спортом и поред тога раде Користећи оптимистичан приступ и имају чврсто самопоштовање, они су такође једна друга популациона група са овом неуролошком карактеристиком. Подаци који су без сумње били занимљиви у којима смо онда отишли ​​да продубимо.

"Ниско самопоштовање је као вожња аутомобила са сломљеном руком".

-Маквелл Малтз-

Однос између хипокампуса и самопоштовања, како се то објашњава?

Однос између хипокампуса и самопоштовања објашњава се пре свега његовом везом за другу структуру: амигдалу. Ова мала област лимбичког система је позната пре свега због изазивања осећаја страха, аларма и претње. На овај начин, ако амигдала није увек активирана и ради исправно, хипокампус обавља своје задатке нормално..

Често, када покушавамо да дефинишемо срећу на једноставан начин, увек користимо исту фразу "Срећа је одсуство страха". Не можемо занемарити колико разарајућа емоција може бити за наше животе и за мозак. Туга, осећај сталне претње и искуство осећања беспомоћности, ствара веома штетну неурохемију која утиче, у већој мери, на сам хипокампус..

Хипокампус, емоције, идентитет и здравље

Крајем 2018, Универзитет Ренминг, у Кини, спровео је занимљиву студију како би разумио однос између хипокампуса и самопоштовања. Иако је већ постојала литература о овом линку, истраживачи су жељели добити више података. За ово су тестови магнетне резонанце изведени на великом узорку популације:

• Сви људи у студији су прво добили скалу Росенберговог самопоштовања.
• Касније, запремина хипокампуса је мерена магнетском резонанцом..
• На овај начин, ова асоцијација се заиста може видети. Људи са високим самопоштовањем имали су хипокампус са већом повезаношћу и величином.
• Сада добро, ови подаци су били очигледнији ако је додан и трећи фактор: да је особа имала активан живот, да је обављао физичке вежбе.

Ниско самопоштовање, трауматска сјећања и хипокампус

Однос између хипокампуса и самопоштовања је стога очигледан. Постоји неуронски круг који има већу повезаност све док особа извршава основне димензије из дана у дан:

• Оптимизам.
• Захвалност.
• Јои.
• Релакатион.
• Поситиве селф имаге.
• Самопоуздање.
• Релакатион.
• Физичка вежба.

Шта се дешава ако представимо ниско самопоштовање? Добро, Може се рећи да ова димензија обично доста варира током времена. Постоје тренуци када се осећамо више самопоуздано, самопоуздано, дани када много више ценимо себе. У другим случајевима и, у зависности од фактора који нас окружују, позитивна визија може ослабити.

Све ово неће утицати на наш хипокампус. Заправо, ова структура се само оштећује када особа пати од пост-трауматског стреса и има ниско хронично самопоштовање. Ова чињеница је врло честа, на примјер, код људи који су у дјетињству доживјели злостављање.

У тим ситуацијама, оне евоциране успомене које су интегрисане у хипокампус увек имају негативан и болан изглед. Тај осећај беспомоћности и негативне слике о себи активира нашу амигдалу. Опет се појављује страх. Настаје осећај будности, сталне опасности. Ускоро се кортизол појављује у крви, што може довести до оштећења хипокампуса смањујући његову величину.

То је несумњиво врло упечатљива чињеница која би нас требала натјерати да размислимо.

Како ојачати однос између хипокампуса и самопоштовања?

У овом тренутку можемо себи поставити исто питање. Како можемо ојачати однос између хипокампуса и самопоштовања? Како се бринути о том неуролошком подручју и оној психолошкој конструкцији?

Па, постоји чињеница коју морамо узети у обзир. Није довољно присуствовати нашем идентитету, самопоштовању или слици о себи. Самопоштовање такође има везе са нашом унутрашњом нарацијом, то јест, са начином на који разговарамо са собом. Чинити то са суосјећањем, љубављу и поштовањем учинит ће нас да користимо овај мишић много више од наше особности.

С друге стране, постоје неки аспекти које треба имати на уму. Добро здравље хипокампуса, као и памћење и наше емоције, такође зависи од нашег здравља. На тај начин, покушај да се стрес држи под контролом помоћи ће нам директно.

Извршите физичку активност, успоставите физичко време одмора и изнад свега ментално, то су такође и две сензационалне стратегије за свакодневну праксу. Хајде да почнемо да стварамо промене да би стекли благостање, вреди тога. Здравље је вредно.

Неуроанатомија емоција Да ли сте знали да је систем који се бави емоцијама лимбички систем? Откријте како функционира неуроанатомија емоција Прочитајте више "