Правило Златокоса је да вас мотивише

Како се држите својих снова и задржите своју мотивацију упркос томе?? Џејмс Клај, познати предузетник, нуди једноставан одговор на ово питање. Све што треба да урадите је да следите једноставно правило: правило Златокоса.

Јасно објашњава да, иако још много тога треба научити, један од најконзистентнијих налаза је можда Најбољи начин да останете мотивисани је да радите на задацима "једва подношљивих потешкоћа".

Ако се суочите са веома једноставним изазовом, биће вам досадно, ако се суочите са великим изазовом, нећете бити обесхрабрени. Потребан вам је изазов који превазилази оно што сте сада постигли, довољно да вам не буде досадно и да се не обесхрабрите прерано. Овај феномен је оно што назива Јамес Цлеар Правило Златокоса, Голдилоцкс руле.

Правило Голдилоцкс каже да људи доживљавају максималну мотивацију када радимо на задацима који су на ивици наших тренутних могућности. Није превише тешко Не превише лако Једноставно исправно ".

-Јамес Цлеар-

Проналажење ове слатке тачке не само да ће вас мотивисати, већ ће вас учинити и срећнијим. Цитира психолога Гилберта Брима како би подржао ову тврдњу: "Један од важних извора људске среће је да радите на задацима са адекватним нивоом тежине, нити превише тешким, нити превише лаким". 

Како да останете мотивисани помоћу правила Голдилоцкс

Ведро користи пример играња тениса против некога ко је ваш једнак. Како игра напредује, добијате неке бодове и губите друге. Ако покушате, имате шансу да победите. У овом тренутку, ваш фокус је смањен, сметње нестају и потпуно сте укључени у задатак.

Изазов с којим се суочавате је "једноставно управљив". Иако победа није загарантована, могуће је. Јасно објашњава да ће нас ове врсте задатака држати мотивисаним на дужи рок, као што је наука открила.

Људска бића воле изазове, али само ако су унутар оптималне зоне тешкоћа. Задаци који су значајно испод ваших тренутних вештина су досадни. Задаци који су знатно изнад ваших тренутних способности су обесхрабрујући. Али задаци који су на ивици успеха и неуспеха су невероватно мотивисани за наш људски мозак. Не желимо ништа више него да савладамо вештину изван нашег тренутног хоризонта ".

-Јамес Цлеар-

Зато то Цлеар каже рад на задацима који се придржавају правила Голдилоцкс је један од кључева за одржавање дугорочне мотивације. Осјећај немотивираности је обично зато што је досадан или зато што је претјерано тежак. Проналажење начина да своје задатке пренесете до крајњих граница својих способности, до тачке у којој се осећате изазваном, али истовремено способни да то учините, је кључ за одржавање мотивације.

Постигните максималну мотивацију: измјерите свој напредак

Комбинација среће и максималних перформанси позната је као проток, каже Цлеар. Ток, као стање максималне мотивације, је ментално стање које доживљавате када сте толико фокусирани на задатак који морате обавити да остатак света нестане, објашњава.

Истраживачи су то открили фактор који се односи на стање протока је да ли они слиједе Голдилоцкс правило или не, објашњава Цлеар. Ако радите на изазовима оптималне тешкоће, онда ћете не само бити мотивисани, већ ћете искусити импулс среће.

Међутим,, Да бисте достигли ово стање максималног учинка, не само да морате радити на изазовима у правом степену тежине, већ и мјерити свој тренутни напредак. Као што психолог Јонатхан Хаидт објашњава, један од кључева за постизање стања протока је да се одмах добију информације о томе како се ради у сваком кораку. У том смислу, каже Цлеар, мерење је кључни фактор у мотивацији.

"Сусретање са оптималним изазовом и добијање тренутне повратне информације о напретку који остварујете према том изазову су две најважније компоненте максималне мотивације".

-Јамес Цлеар-

Да завршим, радозналост: Правило Златокоса добило је име по бајки Златокоса и три медведа. У причи, Златокоса улази у кућу три медведа и тестира све што вас занима, док не погоди оно што је исправно, не настоји да једе супу превише вруће, или да остане у фотељи премали или лежећи на кревету прениско. Иако крај приче има мало примјене у правилу Златокоса, инспирација је несумњиво занимљива.

25 најбољих мотивационих фраза За дане када не можете учинити више и потребна вам је снага. Тако да наставите да се трудите да остварите своје снове, овде су мотивационе фразе. Прочитајте више "