Правило три еса је лабаво, осмехује се, осећа

Владавина три "еса" нуди нам једноставну, али вредну лекцију. Према овом приједлогу, у животу морате научити да га отпустите, јер када пустите, предајемо се сопственом потенцијалу. После тога морамо да се насмешимо, дозвољавајући нам да се повежемо са нашим ентеријером како бисмо генерисали оптимизам и самопоуздање. Касније морамо да осетимо тренутак и отворимо се свему што тек долази.

Јосе Луис Сампедро је рекао да сви имамо дужност да тражимо слободу. Међутим, и ми то добро знамо, понекад слобода захтева одређене дозе храбрости и за то нисмо увек спремни. Као деца нас уче да пређемо улицу када је светлост зелена, да добијемо најмање заједничког више од два или више природних бројева, да диференцирамо еукариотске ћелије од прокариота и још хиљаду знања које се на дуже стазе не враћају превише у нашем среће и личног раста.

"На крају крајева, ми смо оно што радимо да промијенимо оно што јесмо".-Едуардо Галеано-

Према психологу Јамесу О. Процхаски, познатом пре свега због тога што је оно што је познато као Процхаска модел промене и Дицлементе, људи би требало да нас иницирају веома рано у две врло специфичне димензије. Ова два концепта су заправо два стуба за цјеложивотно учење: говоримо о устрајности и здравом процесу промјене.

Истрајност је, с једне стране, способност да се посветимо циљу. То је удруживање ресурса, мотивације, времена и енергије за тај циљ, за тај сан, за ту особу. Сада добро, Понекад, та посвећеност престаје да има смисла када више нема користи, када се хранимо више лажним илузијама него стварношћу.. То ће бити тренутак када ћемо морати да применимо добро познато правило три "еса".. Да видимо од чега се састоји.

Правило три "еса" за напредак и емоционални раст

Малочас смо указали да у нашем образовању или чак у одгоју које смо примили код куће, нико нас не припрема за промјене. Нико нас није учио, на пример, шта да радимо када се љутња, разочарење или фрустрација нагомилавају у нама. Та емотивна загонетка, неуредна и немогућа за решавање, била је нешто што смо на крају прогутали силом, а онда је оставили по страни, јер се ништа није догодило..

То је тако уобичајено и познато да се то није догодило у хавајском граду КСИКС века. Сматрали су да су ум, тело и душа повезани на јединствен начин. На овај начин, који акумулира негативне емоције, који су се борили у унутрашњим биткама у самоћи, на крају се разболио. Исто тако, и да би се избегла та нелагодност која је довела до бескрајних физичких и психолошких тегоба, Хавајци су извели дивну и дивну праксу коју је сакупио и описао Давид Каонохиокала Браи, свештеник који је популаризовао и показао свету велики део овог нативе цултуре.

Ради се о црној торби и владавини трију "еса" које смо ишли директно до детаља.

Црне торбе и потреба да се пусти

Када је неки члан заједнице пролазио кроз лоше време, група се састала и одржала церемонију црне торбе. Једноставно је та особа набрајала наглас све што је сметало, било забринуто или страховало. Сваку мисао симболизовао је камен који је касније уведен у тај предмет.

Након тога, поменута торба је сахрањена на тајном мјесту. Тек када би тај члан заједнице спровео владавину три "еса", то би значило ослобађање и уништавање црне торбе.. И за ово, први корак је био да научимо да га пустимо.

Та пракса, да је енклава нашег личног раста генерисана адекватним "емоционалним чишћењем". Као што је хавајска заједница објаснила, баш као што чистимо одјећу, кућу или прибор за јело, такође морамо бити у могућности да очистимо и пустимо оне емоције које нас заробљавају. Да нас "прљају" унутра.

Искрено осмехните се

Следећи корак владавине три "еса" је осмех. Дакле, иако чињеница да се насмешимо на лицу није лако када смо се усудили да се одрекнемо одређених ствари, потребно је покушати. Разлог је очигледан: када се усуђујемо да ослободимо негативне емоције и прекинемо везе у односу на оно што више није корисно или не користи, оно што често доживљава је празно.

То је као да си суспендован у ваздуху. Свесни смо да је иза нас било много баласта, много пртљага, много камења на путу. Сада, оно што имамо пред собом је табула раса. Да бисте спречили ту празнину или да нас пусти празно платно, морате се усудити да се насмејете. Са оптимизмом морате прихватити оно што мора доћи.

Осети задовољство слободе

Последњи кључ владавине три "еса" је најнаглашенији, најотпорнији: осећати слободу. Хајде да размислимо о томе када смо се последњи пут осећали заиста слободни? Овај осећај преплављивања се јавља када нема унутрашње тежине. Када нема црних торби које заузимају наше мисли. То затеже наше тело да нам одузме здравље.

Осјећати се значи прихватити садашњост, значи вјеровати у себе, значи слушати себе и бити у складу с оним што се догађа. Осјећати се значи живјети без страха и то је оно што бисмо требали радити у нашем свакодневном животу као стара заједница Хаваја. Јер само када је особа стигла до овог последњег корака, да би се осећала слободно емоционално, група се поново окупила да уништи ту црну торбу у којој су њихове туге, страхови, њихов бес, њихове блокаде ...

Хајде да размислимо о томе. Примијенимо владавину три "еса" у дан за даном.

Хо'опонопоно, техника емоционалне одговорности Хо'опонопоно је стари концепт за савремени свет. Односи се на хавајску уметност где практикују опроштај и емоционално ослобађање. Прочитајте више "