Туга је тиха епидемија

Постоји толико много испољавања патње, па тако и честих консултација за њихов узрок, да их је неколико стручњака већ означило као праву епидемију. Осећа се на многе начине: потешкоће са спавањем, напади панике, широк спектар фобија, итд. Оно што им је заједничко је тај подмукли страх од напада сваког дана.

Суочен са овим феноменом, свијет здравља је већ развио неколико одговора. Постоји важна залиха лекова. С једне стране, постоји традиционална: армија анксиолитика развијена у фармацеутским лабораторијама, које обећавају да ће смањити дозу патње. Међутим, ови лекови, поред тога што имају ужасне споредне ефекте, обично нуде само привремена решења. То јест, они имају ефекат само док се узимају.

"Више људи се утапа у чашама него у ријекама"

-Георг Цхристопх Лицхтенберг-

Постоји и огромна понуда алтернативних лекова: "Натуристи", хомеопатска и биоенергетска рјешења. То, наравно, без бројања свих кућних лекова против муке: валеријанске воде или матичњака, топле водене купке и све врсте традиционалних трикова. Међутим, ниједна од њих уопште не функционише.

Епидемија тјескобе рођена је у колективном уму

Све појаве које се дешавају у уму рефлектују се у телу. Већином се то дешава тим редоследом: прво у уму, затим у телу. Само у малом постотку случајева догађа се супротно: прво у тијелу, а затим у уму. То се дешава када, на пример, имате високу температуру или уносите супстанцу која мења вашу перцепцију, између осталих случајева.

Тако је пут успеха интервенције са психофармаком ограничен. Они смањују симптом, то је истина, али они не решавају узрок који га потиче. Лекове било које врсте треба посматрати само као ограничену и привремену помоћ, а не као коначно рјешење.

Право решење се појављује само ако се нападне прави узрок муке. Проблем је у томе што, према мишљењу многих стручњака, садашње вријеме у цјелини ствара болове у хрпи. Све се дешава са брзином вртоглавице, а психолошки алати које ми не достижемо да обрадимо стварност истим темпом. Зато сада бол није индивидуални проблем, већ права епидемија.

Зашто се каже да је то "тиха" епидемија?

Један од најсложенијих аспеката ове епидемије муке лежи у чињеници да је веома тешко вербализовати га. Сваки појединац осећа да је свакодневна нелагода у себи, која му не допушта да спава, држи га у лошем расположењу или га наводи да урони у тиранске рутине. Али, у исто време, том појединцу је тешко да изговори оно што осећа.

Свака особа се осјећа као да је нешто остало. Тежину од које се желио ослободити, али да не може у потпуности идентифицирати. Одакле долази тај осећај тежине, вишка? Где је тај баласт? Хоћу ли бити на послу који ми не одговара? Можда су односи које имам са другима негативни? Где треба да се осећам боље? ”... Ово су питања која стижу, а да нису позвана.

Као да је постојање потпуно препун нечега што не треба. Осјећај подсјећа на оно што настаје када уђемо у пренатрпану, скучену собу с непотребним предметима. Знамо да се ред мора поставити, али постоји много ствари које треба организовати да не можемо идентификовати излазни оквир.

Од епидемије до појединца

Наука је настојала да дизајнира генеричка или стандардизована решења. Уосталом, то је ваша ствар: вађење универзалних решења за одређене проблеме. Међутим, у ономе што се тиче људске субјективности, овакви приступи су често веома несретни. Коначно, они ништа не решавају.

Због тога постоји епидемија муке и зато се епидемија дешава са саучесништвом тишине која произилази из драме коју свако доживљава.. Одговор на ту забринутост може дати само свака особа, један по један. Не постоји рјешење које би се могло примијенити на све случајеве. Не постоји таква магична или универзална формула која се примјењује једнако ефикасно за све. Свако мора да пронађе свој начин да реши свој недостатак сна, осећај угњетавања и гушења, своју сталну муку ...

Свако мора да схвати да да би решио своју муку, прво што мора да уради је да се суочи са новином, празнином. Апсолутно је неопходно да направите паузе са уобичајеним: то је једини начин да почнете да остављате простор у менталној просторији која је препуна. Терапија која ослобађа израз је такође добра опција, као и вежбе опуштања које помажу да се тај прозор отвори у уму који је веома напуњен.

Знате ли како боли мијењају ваш живот? Да ли сте икада осетили како вас је туга једном ухватила? То је нормално, али би требало да буде путник! Спријечите тјескобу због мијењања ваших дијелова и живота. Прочитајте више "

Слике су добиле Цесар Биојо