Емоционална нестабилност иде од плакања до смеха

Јуче сте волели поезију и данас је мрзите. Прошле године сте се осећали мотивисаним вежбом и тек сте почели 2016. и прешли сте у теретану. Смејете се у погрешним ситуацијама или плачете без разумевања разлога. Можда су то неки знакови који вам говоре да пролазите кроз "емоционалну нестабилност".

Ако идете од плача до смеха, од страсти до равнодушности и љубави до мржње у трен ока, можда ћете морати мало боље да разумете своја осећања и осећања и пронаћи здраву равнотежу између њих.

Емоционална нестабилност: типични успони и падови

Истина је да не можемо сваки дан да се осећамо на исти начин и да на срећу имамо различите механизме да изразимо оно што нам се дешава. Али проблем лежи у величини варијација наших емоционалних стања, када су нагли и без очигледног разлога.

Успони и падови у нашем расположењу без разлога и интензивније него што желимо могу бити штетни за наше ментално здравље и за однос са другима. Живети у сталном "тобогану емоција" не дозвољава нам да задржимо осећања или да схватимо шта нам се дешава. Ако у једном дану прођете кроз фазе емоција, депресије, еуфорије, плача, енергије, страха, среће и муке ... можда патите од емоционалне нестабилности.

Емоције против охрабрења

Да боље разумемо нестабилност или емоционалну неравнотежу треба да знамо како да разликујемо емоције и расположења.

Емоције су интензивне и променљиве и појављују се као реакција на стимуланс, било спољашње, као џем када смо у журби, или интерно, сећање. То јест, без одређене ситуације не може да се развије. Саобраћајна гужва изазива бес, љубавно писмо изазива срећу и губитак доноси тугу.

Напротив, расположење је обично стабилније у времену. Може да остане стабилна и недељама, јер је дубља и може бити одређена различитим факторима, од начина живота до нервног система.

Када је особа емоционално нестабилна, њихова расположења се често разликују. Овај проблем може бити условљен одређеном околношћу - као што је умор, ниско самопоштовање или недостатак циљева - али то може бити и разлог због којег не знамо како да објаснимо. На овај или онај начин, ако је наше расположење негативно, потребна је наша интервенција.

Како да знам да ли патим од емоционалне нестабилности?

Вреди размислити и анализирати како се осећате током дана. Нормално је да јутро започнете енергијом и добрим хумором, а када дође поподне, мало сте "напуњени" и раздражљиви. Али ми говоримо о нечем другом. Током дана доживљавате многе падове или промене расположења, али не можете да разумете разлоге за ту велику промену?

Ако немате разлога за различита расположења или ако вам је тешко да схватите своје успоне и падове, вероватно је да се емоционална нестабилност успоставља у вашој личности.

Симптоми овог синдрома се заснивају на 6 различитих стања: еуфорија, туга, недоследност, мала толеранција на фрустрацију, несигурност и тешкоће у одвајању напуштања проблема у области којој припадају (посао, породица, пријатељство, итд.). Примјер потоњег је преношење радних проблема кући или обрнуто.

Зашто се може догодити емоционална нестабилност??

Фактори који одређују овај поремећај су променљиви, али међу најчешћим можемо истакнути промене у метаболизму и биоритму, проблеме концентрације и сна, као и потрошњу одређених штетних супстанци..

Сада добро, у великој већини случајева стрес и вођење неуравнотеженог начина живота узрокују све врсте нестабилности, Укључујући и емоционално, наравно. Хормони одговорни за балансирање наших емоција, као што је серотонин, нису на правом нивоу и изазивају пустош..

Из тог разлога није чудно то Емоционална нестабилност је чешћа код жена него код мушкараца. Зашто? Зато што су женске хормонске варијације супериорније од мушких.

Не ради се о сексизмима или их означава као неуравнотежене, већ разумијевање да оно што се догађа у нама утјече на то како реагирамо на сваку ситуацију. Или чак и како реагујемо без претходног стимулуса!

Последице емоционалне нестабилности

Прелазак са плача на смех може изгледати као снага за превазилажење проблема и превазилажење сваке ситуације. Иако у стварности емоционална нестабилност је веома тежак терет да не буде у стању да нађе стабилност на којој ће се решавати пројекти.

Напуштање каријере, прекидање везе или неприхваћање промјене у послу узрокује фрустрацију и тугу. Претерана реакција на речи и поступке других, као и чињеница да се не зна како се понашати у одређеним ситуацијама може довести до резања веза са људима који су им блиски.

Све ово утиче на самопоштовање, појачава промене расположења и доводи до формирања зачараног круга из којег је тешко напустити. Зато је потребно обратити пажњу на ове успоне и падове у стању ума. Можда пролазите кроз тешко вријеме и морате разговарати с неким или барем са собом.

Поздравите своје емоције! Емоције нам говоре како да се понашамо у ситуацији. Ако их слушамо, сазнат ћемо више о себи и другима. Поздравите своје емоције! Прочитајте више "