Емоционална нестабилност шта је то и који се сигнали могу открити?

Емоције су темељ наше менталне активности. Без њих не бисмо могли водити наше понашање према било којем специфичном циљу, нити бисмо на приближан начин знали шта желимо и што не желимо у нашим животима.

Међутим, чињеница да постоји ресурс као широк спектар емоција има не тако позитивну страну: могућност доживљавања емоционалне нестабилности. Да видимо шта је то и на који начин се може појавити.

• Сродни чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Шта је емоционална нестабилност?

Емоционална нестабилност је особина личности која припада спектру неуротицизма и изражава се кроз израз релативно изненадне промене у емоционалном стању особе.

У неким случајевима, емоционална нестабилност може бити практично безопасна, ако је контекст погодан; али у другим екстремним случајевима, То може постати психолошки феномен повезан са нелагодношћу и они који га доживљавају у првом лицу и они који су блиски претходном.

Карактеристике емоционално нестабилних људи

Међу типичним карактеристикама људи са емоционалном нестабилношћу истичу се следећи.

1. Склоност према нелагодности

Може се чинити да у одређеним аспектима емоционално нестабилни људи живе живот са интензитетом, али чињеница да су толико осјетљиви на промјене које се дешавају у свакој ситуацији често их усредоточује на та искуства која вас чине да се осећате лоше, било због беса, туге или страха.

То је због предрасуде усмерене на покушај да се избегне нелагодност, као приоритетни циљ, важнији од уживања у тим тренуцима среће.

2. Брзе промене расположења

Емоционална нестабилност доводи до тога да се стимуланси садашњости лако намећу емоционалним стањима која произлазе из искустава која су се недавно десила, иако су нове ситуације које ослобађају те емоције очигледно мање важне од онога што нам се догодило и оставило нас добар или лош укус у устима.

На пример, неко са емоционалном нестабилношћу који је прошао возачки испит пре неколико сати може се осећати веома тужно када види телевизијски оглас са тужном поруком.

3. Ниска толеранција на фрустрацију

Емоционално нестабилни људи они обично не асимилирају добро тренутке у којима су њихова очекивања фрустрирана, јер ове ситуације виде као додатне проблеме због једноставне чињенице да су неочекиване.

4. Сложени лични односи

Генерално, људи са израженом емоционалном нестабилношћу долазе да имају потешкоће у остваривању социјалне мреже и широке подршке, будући да њихове социјалне вјештине трпе због ниске контроле над емоцијама.

Екстремни случај: афективна лабилност

Када емоционална нестабилност постане тако изражена може се сматрати симптомом менталног поремећаја, познат је као афективна лабилност. То је честа појава код психотичних поремећаја као што су шизофренија, циклотимија или биполарни поремећај.

У овим случајевима, ситуација је озбиљна и може ићи руку под руку са другим симптомима који снажно утичу на емоционална стања, као што су халуцинације..

• Повезани чланак: "Емоционална лабилност: шта је то и који су њени симптоми??

Можете ли научити да контролишете емоције?

Код непатолошких случајева емоционалне нестабилности, обично је могуће тренирати способност да се емоције регулишу на користан и прилагодљив начин. Међутим, у ту сврху, психолошка интервенција је обично неопходна уз помоћ стручњака ове дисциплине.

Поље емоционалне интелигенције, посебно, то је област интервенције која указује на обећавајућа открића. Познато је да је ова ментална склоност повезана са општом интелигенцијом (мерено од стране ИЦ), а да није потпуно иста, и да има везе са лакоћом којом постајемо срећни.

Да би уживали у бољој емоционалној равнотежи, потребно је проћи кроз низ практичних ситуација које нам помажу да извучемо животне навике које промовишу заједничку и кохерентну визију наших искустава, као и модификацију наших основних увјерења помоћу онога што је познато као когнитивно реструктурирање. На тај начин, огромне интерпретације стварности, које нас чине склоним наглим промјенама расположења, ће изгубити снагу у корист реалније перцепције ствари..