Икигаи је јапанска мистерија да нађе срећу

У нашој култури нема речи која дефинише значење онога што у јапанској култури представља икигаи. Према Јапанцима, свако има икигаи, разлог да постоји. Неки су је пронашли и свесни тога, други га имају унутра, али је још нису свјесни или чак, можда, никада неће доћи до њега.

Садашње друштво нас бомбардира културом материјала, позитивна ствар је да имамо више новца, бољи аутомобил или луксузни дом; То нас тјера да радимо више и теже да добијемо сва ова добра, али и да заборавимо себе, наше унутрашње благостање. С друге стране, радна мјеста су све опаснија и у већини случајева смо дужни да их прихватимо, не по позиву, већ по потреби. На крају, ова ситуација постаје круг из којег је веома тешко побјећи и то такођер ствара велико незадовољство у особљу.

У књизи Икигаи, тајне Јапана за дуг и сретан живот, Хецтор Гарциа и Францесц Мираллес ухватили су искуства јапанских стогодишњака из села Огами за здрав и сретан живот. Поред тога, они описују неке кључеве тако да свако од нас гледа унутра због разлога њиховог постојања. На тај начин ће се повећати самопоштовање и ви ћете почети да будете свесни тих активности или животних форми које су пријатније и воде ка стању унутрашњег мира..

"Срећа је смисао и сврха живота, сврха и сврха људског постојања".

-Аристотел-

Ово су неки кључеви који откривају ову јапанску мистерију како би пронашли срећу:

Икигаи, разлог за живот

Разлог зашто ови јапански стогодишњаци устају свако јутро је темељ или легитиман разлог који оправдава постојање или постојање. За њих не постоји реч или концепт пензионисања, они настављају да обављају исте задатке до краја својих дана јер је задовољство радити оно што воле за добробит заједнице.

"Циљ је да се идентификује шта је свако од нас добар, шта нам даје задовољство када је у питању реализација и, поред тога, чини нас свесним да нешто доприносимо свету." Када га спроведемо, имамо више самопоштовања, јер сматрамо да је наше присуство у свету оправдано. Срећа би била посљедица “, каже Мираллес.

Подстичите друштвене односе

Јапанци нуде сарадњу са свиме што је везано за њихову околину, они се осећају као део заједнице и корисни за друштво.

Подстицање и промовисање социјалних односа је веома позитивно за квалитет живота. Када се односимо, расположење се побољшава и даје нам велике емоционалне користи. Односи помажу да буду независнији, одлучнији и побољшавају когнитивне способности.

Здраво јело

Тајна јела ових јапанских производа заснива се на узимању разних намирница у мала јела. Сирово воће и поврће су темељ исхране. Они једва узимају шећер директно и ако то чине, то је шећерна трска, узгојена у својим пољима.

Они једу мање калорија и добијају га управљају хара хацхи бу, принцип који брани да треба да престанете да једете када имате 80% капацитета желуца.

Мисли позитивно

Становници Огамија воде живот без стреса и анксиозности, за њих журба не постоји. Оптимизам и осмех су главни закони који се одражавају у законима икигаи-а.

Наше акције су засноване на нашим мислима. Ако промијенимо начин на који мислимо, можемо почети мијењати одлуке које доносимо. Људско биће увек тражи лични раст, и физички и емоционално. Практицирање позитивних интерних разговора може нам помоћи да спроведемо акције које воде до великих постигнућа.

Вежбајте вежбу

Свако јутро практикују групну вежбу пре почетка рутине. То су основне вежбе које се састоје од истезања мишића и померања зглобова. Сврха ове физичке активности је да ојача дух сарадње и јединства свих учесника.

"Врло мало је потребно да се направи сретан живот; Све је у теби у твом начину размишљања..

-Марцо Аурелио-

Потрага за нашим икигаи-јем може бити дуга и дубока, али једном када је пронађена, осећат ћемо да нас срећа напада јер смо пронашли наш "разлог постојања" који се заснива на четири основна стуба: страст, позив, мисија и професија.

5 кључева јапанске психологије Јапанска психологија има своје корене у веома специфичној врсти филозофије живота, која служи као инспирација за превазилажење недаћа. Прочитајте више "