Вежбање на отвореном помаже да се зацели сломљено срце

Вежбање на отвореном помаже да се зацели сломљено срце / Велфаре

Опасан бол због неуспјелог односа је једна од највећих патњи коју можемо искусити. Осећај да имамо сломљено срце у јами без дна затвара наше снаге и спречава нас да видимо даље.

Одличан начин да се опоравите од празнине проузроковане сентименталном паузом и помогнете да се излечите наше срце је вежбање, посебно на отвореном. Разлог је то ово нам омогућава да ослободимо сву напетост која се накупила у телу и такође бомбардујемо мозак ендорфинима, неуротрансмитери одговорни за то да се осећамо добро и смањују болне сензације, и физичке и емоционалне. Хајде да га видимо дубље.

Веза ум-тело

Када живимо сентиментално, емоционални бол нас напада, изазивајући физичке реакције у нашем телу. У ствари, неколико студија то тврдиОбласт мозга која се активира физичким повредама је иста као и када доживимо одбијање љубави или губитак некога кога волимо.

Из овога следи да сви осећаји и емоције нашег ума утичу на наше тело и на исти начин стрес и физички замор утичу на наш ум.

Тело и ум су повезани, раде заједно и утичу једни на друге колико год ми то желимо порицати. Дакле, ефекат физичког вежбања у исцељењу сломљеног срца потиче од ове дубоке везе. Зато, Када се бринемо о свом уму, бринемо о свом телу и обрнуто, када се бринемо о свом телу, бринемо и за свој ум.

Међутим, вежбање на отвореном је много пожељније када се ради о сломљеном срцу од било које друге врсте активности. Једноставна чињеница ходања кроз природу подразумева низ додатних погодности које се не могу наћи ни на који други начин.

Вјежбање на отвореном пружа одличну прилику за изљечење емоционалног бола. Помаже смањити осећај беса и туге који прате сломљено срце.

Вјежба на отвореном олакшава љутњу и даје нам наду

Као што смо рекли вјежба нам помаже у мукотрпном задатку шивања дијелова срца који су прекинути паузом и још много тога ако је вани, усред природе, пружајући нам велике лекције.

Када се суочимо са напором који претпоставља трка, марш или било која друга вежба у природном окружењу, ми одмах повратимо свест о нашем истинском месту у свету. Ми смо безначајни и моћни истовремено, ми смо чиста витална енергија.

Свака рупа, сваки камен, сваки скок који савладамо, сваки циљ који стигнемо и сваки изазов који постигнемо је освајање које ослобађа наш бес, захваљујући сегрегацији ендорфина,и да га мало по мало одбацује да би уступио мјесто нади. На овај начин, ми се обнављамо изнутра, чистимо своје ране и временом, опорављамо свест нашег бића и на крају, наше суштине.

Вјежба је примјер да се истрајност и труд исплати побољшати и обновити.

У природи можемо наћи много одговора. Одговори који ће нам донијети нове могућности, који ће претворити негативну енергију љутње у позитивну енергију за кретање напријед.

Природа нам помаже да проширимо перспективу

Не само да ће вежбање на отвореном умањити наш бес, већ ће нам помоћи да стекнемо перспективу у нашем животу и решимо наше проблеме и тешкоће. Сусрет са природом и заустављање да би се уочила њена лепота нас смирује и то нас тера да проширимо своју перспективу.

Захваљујући посматрању најједноставнијих и свакодневних сцена, најчешћих елемената и хармоније која се појављује упркос великој величини, можемо да схватимо ствари које можда никада нисмо разматрали.

Све што наше пет чула природе сакупља може нас довести до медитативног стања кроз које ћемо моћи да очистимо ум, смањимо анксиозност и као што смо видели смиримо бес. Вјежбање у природи може постати наше уточиште мира. Његова једноставност и великодушност, њена трансценденција и њена "ефемерност", њени циклуси ... све то нам помаже да проширимо наше разумевање ствари и диференцирамо важно од помагала.

 "Нада се уздиже као феникс из пепела сломљених снова".

-С.А. Сацхс-

Природа помаже да се опрости

Последње а не најмање важно, Вежбање усред природе предиспонира нас да излечимо нашу љутњу за све што смо живели. Стање благостања настало је вјежбом заједно са чудесном снагом мира коју нам природа преноси помаже да нађемо нову наду и заједно с њом способност да опростимо. Зато што опроштење захтева наду и верује да постоји боље место од болне празнине која се осећа после руптуре.

Као што видимо Вежбање на отвореном чисти наш ум, ублажава емоционални бол и оснажује нас да наставимо. Јер, иако је наше срце сломљено, увек можемо наћи најбољи начин да га зашијемо, јер је вежба и природа једна од најбољих комбинација за њу.

Да бисте превазишли паузу, промените свој менталитет Неки људи су боље у стању да побољшају свој имиџ и наставе даље после паузе, док други размишљају месецима. Шта чини разлику? Како можете превазићи прекид на најбољи начин? Прочитајте више "