Изразите лично мишљење, ментално здравље

Сама чињеница да се не слажете с другима или другачије размишљати, потиче дозу стреса. Тако јесмо: друштвена врста, која се осјећа угодно када је њено мјесто у групи неупитно. Стога изражавање мишљења понекад изазива страх или страх. Не желимо бити одбачени или вријеђати друге или узроковати нестабилност у нашој околини.

Међутим, све има границу. Ако се уздржимо од изражавања личних мишљења, из страха од одбијања или искључивања, ми ћемо сами себе поништити. На исти начин, са таквим ставом коначно, заглавиће се само група, колектив или заједница. Тамо где постоје само консензуси и они остају непромењени, не може бити еволуције.

"Људска врста направљена је тако да они који ходају по утабаној стази бацају камење на оне који уче нову".

-Волтаире-

Постоје велики помаци у свету то је било могуће само зато што је неко могао да подигне глас и изрази своје мишљење, чак и када их није окруживало њихово окружење. Да се ​​Мартин Лутхер Кинг није одлучно супротставио расној дискриминацији, вјероватно не би било еволуције грађанских права. Исто се десило и са Нелсоном Манделом и са многим другима кроз историју.

Изразите мишљења, чин храбрости

Потребна је храброст за изражавање мишљења, када су у супротности са мишљењем већине. Људске групе се понашају на такав начин да траже консензус путем међусобне идентификације. Чланови који су угрожени јединство групе се често одбацује, барем у принципу. Такво одбацивање иде од малих гестова неодобравања, до изопштења ако је потребно.

Интуитивно или свјесно то сви знамо. Већина увек има тенденцију да превлада и, изражавајући мишљења која иду против готово свакога, стављамо се у средиште пажње. Бројчана супериорност врши психолошки ефекат притиска. Зато морамо скупити храброст да наглас изнесемо оно што мислимо.

Питање је готово инстинктивно питање. Људским бићима су потребни други да би живјели. Физички и психолошки опстанак зависи од других, јер се тешко одржавамо живима и здравим ако смо потпуно сами. Да би се супротставили већини, морамо оспорити тај инстинкт опстанка. Зато није лако.

Неке студије о томе

Током 50-их, Соломон Асцх, психолог из Сједињених Држава, провео је неколико експеримената на притисак групе и његове ефекте. У пракси је нашао да је удаљавање од већине било веома тешко.

Направљени су неки колективни упитници. Унутар групе било је "инфилтратора" који су наметнули већину тенденције нетачним одговорима. Резултат је био тај најмање 37% испитаних појединаца радије се придружило одговорима већине, иако су дубоко мислили да су нетачни.

Касније, неуроекономиста Грегори Бернс, проучавао је промене које су се догодиле у мозгу када су се људи удаљили од већине. Резултати њихових истраживања показали су да је Неслагање је повећало активност амигдале, која процесира емоције, укључујући страх. Они који су се придружили групи показали су нижи ниво стреса.

Важност неслагања

Емоционално је јефтиније прилагођавати се групама него изражавати мишљења супротна онима већине. Међутим, ако се сви понашамо као пасивно јато које само следи стопама других, вероватно бисмо допринели консолидацији тоталитаризма и колективни напредак би био практично ништаван.

Истраживач Цхарлан Неметх са Универзитета Беркелеи, доказало је да су пресуде поротника биле много праведније када је један од чланова одступио од мишљења већине. Такве су раздвајања довела до преиспитивања чињеница и околности, што је резултирало уравнотеженијим закључцима. Када неко доводи у питање мишљење већине, они који га подржавају присиљени су да прикупе више доказа да би могли задржати своју позицију. Ово је веома позитивно.

Иако је то тешко, много добијамо када култивишемо способност изражавања личног мишљења. У принципу, важно је бити лојалан себи. Можда грешимо, али то није важно. Основна ствар је да допустимо да нас води наша савјест и тврдимо то право да сви морамо мислити другачије.

Као групе важно је научити слушати оне који мисле другачије, као и избјегавати процјену колико људи мисли исто, обраћајући пажњу на то који су аргументи најисплативији..

Мој највећи тријумф: постизање емоционалне аутономије Једно од наших највећих достигнућа на личном нивоу је да се достигне у одређеном тренутку тотална емоционална аутономија. Објаснит ћемо како то постићи. Прочитајте више "