У мраку увијек постоје људи који нас воде

У мрачним временима увек постоје људи "на" који нас воде. Они су попут светла сунца које прелази кроз прозор да нас инспирише, да нам да наду у оним тренуцима када су смер, духови и север наших виталних компаса изгубљени. Они су лекови за срце у тренуцима недаћа.

Морамо то да признамо: свима нам је потребан неко ко брине о нама. Можемо да волимо нашу независност, нашу поносну самодовољност и чак мислимо да ми сами носимо сунце. Међутим, када изађе олуја пре или касније, цурење туге, жљебови страха, несаница и та витална конфузија да само емоционална подршка, емпатија и наклоност могу ублажити.

"Понекад је наше светло искључено и поново упаљено светлом друге особе"

-Алберт Сцхвеитзер-

Сада, ту долази занимљива чињеница: из социјалне психологије откривамо да је давање емоционалне подршке умјетност коју не знају сви како адекватно понудити. Занима нас колико мислимо, Понекад, ко год нас највише воли, може нам дати неку врсту пажње која је толико претерана да у нама може створити одређени осећај зависности, неефикасности или слабости.

Најефикаснији тип подршке је онај који је увијек присутан, али на суптилан, опкољен и аутентичан начин. Такође говоримо о тој врсти помоћи где ни један од ова два члана неће имати осећај да су у дуговима једни другима, јер не постоје "донатори" и "рецептори" љубави, оно што постоји је веза у којој живи флуидна, суптилна и предивна узајамност.

Предлажемо вам да размислите о овом занимљивом и истовремено, обдареном различитим нијансама.

Еродира људе и "осветљава" људе

Сви знамо шта је емпатија и какав је њен утицај на наше свакодневне односе. Сада смо сигурни да у више наврата, када се бавите са неким ко није у стању да се повеже са другима, са неким агресивним, непријатељским и чак деструктивним нијансама, то обично кажете о томе "ова особа нема емпатије".

Симон Барон-Цохен, професор на Универзитету у Кембриџу и стручњак за развој психопатологије, дефинира ове психолошке особине под термином вриједним памћења: "ерозивна емпатија". Према његовом мишљењу, ово понашање се јавља када неко не престаје "повезивати" се са другима, већ и еродира, поткопава и фрагменте са упорном спорошћу оних који су најближи. То су профили обдарени, заиста, одређеним мраком.

На супротном полу, несумњиво постоје људи "на". Више него да их видимо као личности велике племства и љубазности, можемо их дефинисати као мушкарце и жене који "знају како да буду и нека буду", као помагачи унутрашње хармоније, као емоционални спиннери који скупљају наше ломљене делове да би нас подсетили, још једном, колико смо лепи и важни.

Психолошке карактеристике "осветљених" људи

На почетку смо указали да је давање подршке заиста врста уметности коју не знају сви како да практикују. На примјер, нешто вриједно памћења је то у тренутку када се донатор јасно разликује од примаоца, понекад се могу јавити неугодности. Прималац се може осјећати "дужником" или постати овисан о донатору који ужива своју улогу скрбника.

• Осветљени људи, у међувремену, не претпостављају ни у једном тренутку улогу неговатеља: они су фацилитатори.

• Они знају како да буду без контроле, без осуђивања и без икакве сталне пажње тамо где друга особа заврши развој одређене зависности. Они су стручњаци у стварању аутентичног личног раста.

• Поштујте простор, знате када треба да будете неопходни и штити приватност другог када му је то потребно.

• Оне су присутне присутности, али увијек суптилне, са изузетном способношћу да нас подсете на то ко смо. Они брину, доносе позитивност, охрабрење и наду да ће се још једном укључити у гласине о животу, о оптимизму.

Социјална подршка: најбољи стуб наше добробити Социјална подршка је заштитни фактор против многих болести. Веома је важно како су они и како опажамо наше друштвене односе. Прочитајте више "

Како научити рађати, како понудити аутентичну емоционалну подршку

Људи "на" нас воде у тешким временима, Пратите нас у тренуцима благостања и инспиришите нас у свакодневном животу наших свакодневних живота. То је нешто што сви знамо. Сада ... Да ли бисмо им могли понудити подршку сличног квалитета и аутентичности??

"Ако некоме упалиш светло, то ће ти осветлити пут"

-Буддха-

Веровали или не, пружање емоционалне подршке није лако. За то је потребно веома дубоко самоспознаје, добро управљање сопственим емоцијама и децентрализација тог "ја" где можемо да откријемо другог да би се саосећали у свим чулима..

Кључеви за развој стварне подршке

Неки људи успевају да емпатизују са другом особом, али никада не развију когнитивну емпатију. Дакле, није само питање "осећања" онога што особа преда мном доживљава, ја је морам разумјети.

• За узврат, потребно је развити емпатичну прецизност. Говоримо о тој способности да исправно закључимо ментално стање у коме је друга особа. За ово, морате знати како постављати права питања, а не просуђивати гласно и слушати пажљиво.

• Избегавајте повећавање анксиозности друге особе са класичним изразима "То није ништа" "могло би бити горе".

• У исто вријеме, морамо узети у обзир да особа која има стварно лоше вријеме није вриједна типичних "буениста" фраза "Овде сам због онога што ти треба" или "Можеш рачунати на мене". Више од ријечи, потребне су стварне, опипљиве и видљиве чињенице

"Осветљени" људи имају неколико речи, али великих дела. Они ће бити уз вас, пре него што их питате, и они ће у вашим очима читати ваше жалости, ваше жалости. Да закључимо, оно што понекад разумемо као подршку, у стварности то није толико. Добра подршка није заснована само на изговарању праве ствари, већ и на обављању одговарајуће ствари кроз мале чинове љубазности и искреног интереса.

Нађите подршку у свету леђа Ја ћу бити ваша подршка у сваком тренутку, биће ми радост ваших осмеха и руке која ће вас подићи када паднете тако дубоко да се чак сећате да волите себе. Прочитајте више "

Слике су добиле Цлаудиа Тремблаи и Аманда Цасс