Емпатија што карактерише људе који га посједују?

Емпатија је уметност, изузетна способност генетски програмирана у нашем мозгу помоћу којих се можете усагласити са осећањима и намерама других. Међутим, и овде долази проблем, а не сви успијевају "укључити" ову свјетиљку која освјетљава процес изградње најсолиднијих и обогаћенијих односа.

Нешто што често чујемо је оно "Таква особа нема емпатије", "да је друга себична и потпуно јој недостаје". Па, нешто што је важно да се разјасни од почетка је то наш мозак има врло рафинирану архитектуру кроз коју се фаворизује ова "веза". Емпатија је, на крају крајева, још једна стратегија којом се посредује опстанак наше врсте: она нам омогућава да разумемо особу пред нама и олакшава могућност успостављања дубоког односа са њом..

Имамо два уха и уста да слушамо двапут оно о чему смо разговарали

-Епитхет-

Структура мозга у којој је неурознаност ставила нашу емпатију је у  десни супрамаргинални гирус, тачку која се налази тачно између паријеталног режња, темпоралног режња и фронталног режња. Захваљујући активностима ових неурона, успевамо да одвојимо наш емоционални свет и наше спознаје да будемо рецептивнији у датом тренутку, према онима других.. 

Сада, када се ове информације разјасне, следеће питање би било, онда ... Ако сви имамо структуру мозга, зашто постоје мање или више емпатичних људи, па чак и они који га немају?? Знамо, на пример, то Главна карактеристика антисоцијалног поремећаја личности је недостатак емоционалне везе са другима. Међутим, остављајући по страни клинички или психопатолошки аспект, многи људи једноставно не развијају ову способност.

Рана искуства, образовни модели или чак друштвени контекст, чине да овај чудесни факултет слаби у корист веома изражене социјалне егоцентричности. Толико да, као што је показала студија проведена на Универзитету Мичиген, данашњи студенти имају до 40% мање емпатије него студенти 80-их и 90-их.

Данашњи живот већ има толико подстицаја и толико ометања за многе младе људе и не тако младе, да престајемо бити потпуно свјесни садашњег тренутка, па чак и особе која је пред нама. Има оних који су више прилагођени својим електронским уређајима него осећањима других, и то је проблем на који треба размишљати.

Да бисмо мало дубље ушли у тему, предлажемо да сазнамо које карактеристике дефинирају особе које имају аутентично, корисно и есенцијално самопоштовање с којим се успостављају здрави односи и одговарајући друштвени развој..

Корисна емпатија вс пројицирана емпатија

Основни аспект који треба разјаснити од почетка је оно што подразумијевамо под корисном емпатијом, јер чак и ако нас изненади, Није довољно једноставно "имати емпатију" за изградњу чврстих односа или показати емоционалну ефикасност у нашим свакодневним интеракцијама.

„Најдрагоцјенији дар који можемо дати другима је наше присуство. Када наша пуна пажња обухвати оне које волимо, они цветају као цвијеће "

-Тхицх Нхат Ханх-

Да бисмо га разумели, даћемо вам једноставан пример. Марија се управо вратила кући уморна, исцрпљена и узнемирена. Управо је разговарао са родитељима. Када је Роберто, њен партнер, види, одмах прочита у свом изразу и тону гласа да нешто није у реду, интерпретира њену емоционалну нелагоду и уместо да генерише одговор или одговарајуће понашање, одлучује да примени пројектовану емпатију, то јест, појачава ту негативност још више са фразама попут "Поново се наљутиш, то је да узмеш ствари у огромно, увијек исто и теби, погледај које лице узмеш ...".

Нема сумње да су многи људи вјешти у емоционалном и когнитивном емпатизирању с другима (осјећају и разумију шта се догађа) уместо посредовања у канализирању и правилном управљању том слабошћу, они је интензивирају.

Особа која је искусна у емпатији је, дакле, она која је способна да обуче друге људе знајући у сваком тренутку како да прате тај процес без оштећења и без да делују као огледало где се бол појачава. Зато понекад није довољно разумјети, морате знати како дјеловати.

Аутентична емпатија оставља судове по страни

Наше просудбе умањују нашу способност стварне блискости са другима. Они нас стављају на једну страну, на једну страну стакла, у веома смањеној перспективи: наше. Треба рећи и то Није баш лако слушати некога без унутрашњих судова, без стављања етикете, без вредновања те особе као вјештог, неспретног, снажног, неупућеног, зрелог или незрелог.

Сви то радимо у већој или мањој мјери, међутим, ако бисмо могли да скинемо то одијело, видјели бисмо људе на аутентичнији начин, много боље емпатирали и прецизније ухватили емоције другог.

То је нешто што бисмо требали свакодневно практицирати. Вештина која према неким студијама обично долази као што смо старији, од емпатије, као и Способност слушања без просуђивања, чешћа је када акумулирамо искуства.

Људи са емпатијом имају добру емоционалну свест

Емпатија је суштински део емоционалне интелигенције. Знамо да је овај приступ, ова наука или тако успешна област психологије и личног раста, модерна, али ... Да ли смо заиста научили да будемо добри менаџери нашег емоционалног света?

• Истина је да то није много. Тренутно, још увијек видимо многе људе који се понашају лагано и са наводним ефектима као што су саморегулација, отпорност, проактивност, асертивност ..., недостаје им аутентичан емоционални инвентар и настављају да га понесе бес, љутња или фрустрација као четворогодишњи.
• Други, с друге стране, мисле да је бити "емпатичан" синоним за патњу, као емоционалну заразу у којој се осјећа оно што други осјећају да искусе исту бол као неку врсту нелагоде мимикрије.

То није адекватно. То морамо разумети Здрава, корисна и конструктивна емпатија је део особе која је способна да управља својим сопственим емоцијама, која има снажно самопоштовање, ко зна како да постави границе и који, заузврат, вјешто прати друге емоционално и когнитивно.

Емпатија и друштвена посвећеност

Неурознаност и модерна психологија дефинишу емпатија као друштвени лепак који држи људе заједно и то, заузврат, ствара праву и снажну посвећеност међу нама.

"Ако немате емпатију и ефективне личне односе, без обзира колико сте паметни, нећете далеко стићи"

-Даниел Големан-

Чудно као што се чини, у животињском царству концепт емпатије је веома присутан из веома специфичног разлога који смо на почетку указали: опстанак врсте. Овако нешто генерише да многе животиње и разноврсне врсте показују кооперативно понашање где остаје класична идеја "опстанка најјачих". Примјер за то може се видјети код одређених китова, који су способни да нападну китове убице да бране печате.

Међутим, у многим случајевима превладава обрнути ефекат, наиме, потреба да се наметне једна другој, да се траже непријатељи, да се подижу границе, да се створе зидови, да се људи учине невидљивим или чак да нападну најслабије да би били слаба или другачија (размислите о случајевима злостављања).

Са своје стране, људи који се одликују истинском емпатијом вјерују у друштвену посвећеност. Јер опстанак није бизнис, нити мора да разуме политику, интересе или себичност. Преживљавање не само да допушта нашем срцу да пумпа, већ има и достојанство, поштовање, је да се осећа вредновано, слободно и део целине где смо сви вредни.

То је истинска емпатија: ставите се на место другог да би олакшали суживот пун хармоније. Радимо на томе сваки дан.

Библиограпхицал референцес

-Луис Моиа (2013) "Емпатија, разумите је да разумете друге". А Цоруна: Тренутна платформа

-Франс де Ваал (2009) "Доба емпатије: лекције природе за друштво које се брине о детету"  Нев Иорк: Тхрее Риверс Пресс

9 препорука да се повећа ваше самопоштовање за један месец Самопоштовање се не посуђује, нити је занемарено или заборављено у туђим џеповима. Откријте како да га повећате за 30 дана са ових 9 стратегија. Прочитајте више "