Емоције након мајчинства

Мајчинство у себи носи огромну бујицу емоција. У тренутку када први пут видите лице своје бебе, можете да осетите радост, страх, носталгију у исто време ... Управо сте упознали особу која је вероватно центар вашег живота од сада па ипак ви не знате шта осећате према њему или њој.

На ендокринском нивоу, хормони су одговорни за обављање њиховог посла и могуће је да прве недеље након порођаја унесемо оно што је познато као "баби блуес" или благу постпорођајну депресију..

Повећава ослобађање хормона љубави, окситоцина. Она је одговорна за љубав коју имамо према нашој дјеци, као и за осјећај одговорности и заштите која нас преплављује сваки пут када их погледамо.

Морамо такође имати на уму да, на психолошком нивоу, велика промена коју долазак још једног члана породице значи за наше животе може учинити пуерперијум - такође познат као карантин - не испуњава очекивања која смо имали у чињеница да си мајка.

Чини се да смо присиљени да будемо сретни и блистави када рађамо и свакако, то је дивно животно искуство, али је могуће да неке мајке то не схвате све док не.

То време је неопходно да се прилагодимо новој ситуацији и не треба да се због тога осећамо кривим или одбацујемо као "лоше мајке", а још мање да дозволимо некоме да то уради. Подршка пара, породице и друштва је у том смислу фундаментална.

Ум после порођаја

Као што смо описали у уводу, труднице - поготово ако су нове - имају тенденцију да у својим мислима носе нереална очекивања о томе шта подразумева мајчинство. Наше мајке, баке, тетке или комшије су девет месеци одговорне за то да нам кажу како је дивно бити мајка и како се добро развијају, па се радујете том тренутку када ћете бити најсрећнија особа на Земљи..

Одједном, имаш бебу и приметиш да се тај осећај еуфорије не појављује у теби, да се осећаш тужно, збуњено, чудно ... зашто ја? Није ли она најсретнија жена на свијету?

Будите опрезни! Мајчин осјећај не долази од магије. Сви они који су вам рекли да је тај тренутак у њиховим животима био диван, нису вас лагали, али се такође нису сећали да сви требамо период прилагођавања важним новим ситуацијама и да је то апсолутно нормално..

У том смислу интензивна осећања кривице могу настати услед негативних аутоматских мисли, као на пример: не служим да будем мајка, мој син ће имати трауме јер не радим добро, мој живот је заувек нестао, итд ...

Важно је открити оне негативне мисли како би прешли на борбу против њих и модификовали их за реалније и позитивније. У супротном, осећај кривице може се претворити у дубоку тугу или депресију; улазак у зачарани круг у којем не желимо да обављамо задатке бебе или чак у којем занемарујемо свој живот, чиме се повећава интензитет почетних осећања и затвара круг.

Ако се то догоди, на крају ћемо потврдити наше негативне мисли: "Ја чак не могу да дојим, да ли видите како сам лоша мајка?" И то је када ћемо затворити круг постпарталне депресије..

Поред хормонских и психолошких промена које се јављају у пуерперијуму, такође се придружите виталним промјенама које ћемо нужно трпјетинедостатак сна, време за себе, интимност са паром, посете и више посета итд. Оно што додаје још више хране тим емоцијама које нису толико позитивне да можемо да осетимо прве недеље.

Живе позитивно мајчинство

Добра вијест је да се све на крају догађа. Иако вам се на почетку чини да вам је мајка и да се осјећате јако лоше, Ваш хормонски систем и ваша способност за адаптацију ће водити рачуна да оно што изгледа као пакао постане рај. Није ни чудо, без обзира на то колико нам природа помаже, требате ставити свој дио.

За почетак, морате прихватити тренутак у којем живите, као и емоције које неизбјежно повезују. Промене које су дошле у ваш живот су веома велике и нормално је и подношљиво да имају контрадикторна осећања, које се могу мењати или давати истовремено.

Прихватите те емоције и допустите им да буду, не борите се против њих или покушајте да будете срећни "императивом". Можете поднети осјећај тјескобе, туге, збуњености и чак љутње на свијет. Не брини, ти си човек и имаш емоције. Прихватите их даље.

Када прихватите своја осећања, почните да анализирате оно што пролази кроз ваш ум сваки пут када устанете и схватите да сте сада мајка и имате одређене одговорности које раније нису постојале. Запишите те мисли на комад папира и као да је то неки други језик, почните их претварати у позитивне.

На пример, ако сте помислили: "Како сам млад и ја сам дијете на свијету, мој живот је био уништен", преведите га на "Будући да сам тако млад, имам много више енергије да се играм са својим сином и цијелог живота испред мене. предузети мноштво пројеката ".

Мало по мало, схватит ћете да су ваше мисли можда претјеране и да сте се превише сломили када сте у ствари, ви сте сигурно најбоља мајка коју је ваш син могао имати и његов осмијех ће вам показати да замислите да је способан да се смеши.

Коначно, побегните од савета које нисте тражили. Много људи воли да се петљају у питања мајчинства: да дате груди, да је не дате, да син мора да спава у својој соби, да спава са родитељима, да ако беба донс, пацифер не ...

Ови савети, скоро увек засновани на сопственом искуству, скоро никада не помажу, већ радије стварају несигурност у мајци који не зна сигурно шта је најбоље за вашу бебу. Зато верујте само професионалцима, педијатрима, бабицама или дечјим психолозима, јер они су обучени да вас адекватно саветују о вашем васпитању..

Како депресија утиче на однос мајка-дијете Да ли знате како депресија утјече на однос мајка-дијете? Проблеми за дијете могу бити озбиљни, па је интерес овог чланка више.

Главне слике љубазношћу Пасцала Цампиона