Страх нас учи да се боље познајемо

Страх је емоција заштите и упозорења против опасности. Када опасност није стварна, страх постаје патолошки. Ипак, остаје емоција која нас учи нечему дубоком о себи и, ако знамо како да је идентифицирамо, превазићи ћемо је и успјети ћемо се дубље упознати..

Ако размишљате о свим страховима које сте чували, онима са којима сте се суочили, сигурно сте извучили јасан закључак: они нису били толико велики. Већи део њене чврстоће није био ништа више од сабласног изгледа, куће прасади која је одлучила да га направи сламом.

Шта је страх?

Страх је реакција нашег тела, а посебно нашег ума на ситуацију, животињу или особу коју тумачимо као опасно или непријатно.То је, у принципу, емоција опстанка, јер нас штити од ризика и опасности, али у многим приликама не постоји таква опасност, иако смо једнако уплашени..

Тхе страх, може постати а ограничавајућа реакција у нашем свакодневном животу, јер нас може блокирати до те мере да не могу да реагују. С друге стране, склон је да повећа своју величину када је не изложимо реалности.

"Само једна ствар чини остварење немогућег сна: страх од неуспеха"

-Пауло Цоелхо-

Ко смо ми?

Пошто смо рођени, живимо, посматрамо и доживљавамо емоције, пријатне и непријатне, међу њима и страх. На основу доживљених искустава, Страх се може развити као заштитна реакција да спречи неугодну ситуацију која је доживела раније.

Као једна од наших примарних емоција, страх, чува драгоцене информације о нама и свим оним непријатним ситуацијама у којима живимо и да се претвара да нам се више не дешавају.

Све наше емоције се чувају у нашем подсвесном уму, и из тог разлога, нисмо свјесни информација које резервишу, у погледу прошлих искустава.

Суочавање и не избјегавање

Како се страх појављује у нашим животима, ми настојимо да избегнемо ситуације од којих се плашимо, како не бисмо поново имали лоше време. Међутим, то није добра одлука, јер ништа не учимо док је избјегавамо. Напротив, она постаје све јача и јача да је елиминише.

Избегавамо страх, само га хранимо. У нашем уму постајемо све мањи и мањи испред њега, што изгледа да сваки пут има више оружја и бодова да нас нападне. Ово се не показује само у нашем степену страха, већ иу степену у коме он условљава наше животе.

"Страх је природан у разборитом, а знање како се превазићи је бити храбар"

-Алонсо де Ерцилла и Зунига-

Елиминишите страх, познајте нас

Победити страх нема другог начина да се суочи са њим, да га превазиђе и добити задовољство које нам то може донијети. У исто вријеме, да би се суочили с тим, добро је открити нешто више о нама самима, то јест, знати кроз страх, његово поријекло, његово значење и тумачење о опасности.

За то ћемо у себи открити вјештине и способности које нисмо имали, и то сада, чине страх непотребним, јер ћемо схватити да сада имамо стратегије за суочавање са страхом, вјероватно насталом у дјетињству, када још није. имали смо стратегије суочавања са животом.

С друге стране, у одређеним страховима од отпорности и да се не можемо суочити, препоручљиво је да се консултујете са специјалистом. он ће тражити најприкладнију стратегију за увјетовање нашег живота или мање могуће, па чак и тако да је можемо превазићи.

"Ништа у животу не треба се плашити, само разумети. Сада је вријеме да схватимо више, да се мање плашимо"

-Марие Цурие-

Будите пажљиви на емоције

Увијек је занимљиво бити пажљив на све наше емоције и, с тим, постати свјестан информација које се подсвјесно спашавају од сваког од њих..

Свака емоција нам помаже да се упознамо, јер нам говоре како видимо себе, шта волимо или не волимо, шта нас боли или нас чини срећним и које нас ситуације подсећају на прошла искуства, да ли су мање или више срећни.

Свјесност о њима увијек ће бити вриједна информација о нама самима, радити на особним аспектима који могу бити ослабљени или нереални у односу на садашњи тренутак у којем живимо.

Растите и осећајте се безбедније

У многим приликама, јер нисмо свесни сопственог раста и сазревања, осећамо емоције које одговарају прошлим искуствима, обично из периода детињства. Међутим, ми растемо са њима и настављамо да тумачимо ситуације садашњости са истом опасношћу као и ми када смо били мали. Ова прича Ј. Буцаи-а лепо одражава ову околност.

Знати себе кроз страх значи бити свјестан онога што нас блокира и ограничава нас, реинтерпретирајући наизглед опасне ситуације и трансформишући их у наш ум као ситуације са којима се можемо суочити, пошто смо одрасли, и имамо стратегије да се са њима успешно суочимо.

Препознајте наше способности, омогућава нам да се осећамо сигурније да се суочимо са било каквим страхом, од садашњег тренутка, бришући траг који нам је оставила прошлост.

"Страх је почетак мудрости"

-Францоис Мауриац-

Страхови паметних људи Људи који имају част ?? Ако се сматрају најинтелигентнијим на свијету, имају неколико проблема око којих се морају бринути, као и сви други. Судије одговарају на питање: О чему треба да бринемо? Прочитајте више "