Када постанете сопствени непријатељ, када подижете зид

Када постанете сопствени непријатељ, све почиње да иде погрешно. Твоје мисли су као отровне стрелице и упадаш у најхрабрију и немилосрднију самокритику. Скоро не схватајући то, подижете зид где сте окружени, где користите десетине одбрамбених стратегија са којима мислите да вас нико не може повредити, ограничавајући ваш живот на незамисливу тачку..

Пре него што уђемо у тему унутрашњих непријатеља, хајде да прво поставимо једноставно питање. Када је последњи пут избегавајући нешто или се бранивши од неке ситуације, ми сами изазвали нешто горе?

Она, на пример, страхује да ће бити повређена у афективним стварима и изабрати да успостави хладне удаљености и тако изгуби могућности које касније могу жалити. То раде и они који се препусте претераној забринутости, сумњи која једе и страху који поништава, откривајући убрзо након тога да се оно чега се толико боје бојило није толико лоше и да би могло бити нечег невјеројатног ако би се усудили.

Ако су нам такве ситуације познате Зато ћемо знати шта значи поништити себе, шта значи живјети с оним ланцима који ограничавају све наше кораке и да на неки начин учине негативне резултате вероватнијим. Веровали или не, само-саботажа је веома уобичајена вежба коју треба знати да контролишемо са већом солвентношћу ...

"Ни ваш најгори непријатељ не може вас повредити колико и ваше сопствене мисли".

-Буддха-

Буди свој сопствени непријатељ: када батаљон дивљих непријатеља нападне наш ум

Марцос је почео да ради у новој компанији. Он је узбуђен због своје позиције, али у исто вријеме осјећа велику забринутост: страхује да неће бити тако компетентан као што други очекују. Таква је његова забринутост и потреба да изгледа ефективно и високо продуктивно да је почео да ради прековремено и да буде веома конкурентан. Фокусира се на задатак на готово очајнички начин.

Сва ова динамика изазива две ствари: прва је лош однос са вашим колегама, други је да одељење за управљање види у Маркосу некога ко не зна како да ради као тим. Ал коначни, ваш страх да не дате добар имиџ вашој компанији се остварио.

Како ћемо доћи до овакве ситуације? Који нас психолошки процеси доводе до овог заједничког личног дрифта? Ми верујемо или не већина нас има мали "батаљон" жестоких унутрашњих непријатеља на које ми с времена на време дајемо превише моћи. Они су следећи.

Када постанете сопствени непријатељ, батаљон дивљих непријатеља преплави вас ум да омете ваш лични раст.

Наши унутрашњи непријатељи

Први унутрашњи непријатељ који је способан да те наведе да постанеш сопствени непријатељ је сумња. Међутим, ми се не позивамо на ту повремену сумњу која нам понекад омогућава да доносимо одлуке са већом перспективом. Говоримо о константној сумњи која поништава, што не доприноси, а то нас мало по мало заклања у непокретности и нултој способности реакције.

• Претерана брига. То је несумњиво наш аутентични "непријатељ", та сјена која нас често прогони, која нас кажњава да све изазива застрашујућу нијансу, да од сваког догађаја, догађаја или ситуације направимо негативну прогнозу.
• Неодлучност. Ко се у неком тренутку није осјећао неодлучно? Овај осећај је потпуно нормалан, то је, ако је након времена, оно следи скок вере, чин смелости и храбрости да поништи тај страх. Сада, ако је та неодлучност трајна, већ бисмо били у нездравој личној стварности.
• Потреба да се стално поредимо са другима. Ако смо га искусили у некој прилици, знаћемо колико је то бескорисно. То је скоро као да имате пар наочара где видимо само профиле са више успеха него што то радимо, вештије, привлачније, компетентније људе ... Која је корист од гледања света са оваквом перспективом? Очигледно да се понизимо и уништимо самопоштовање.

Престаните да будете сопствени непријатељ: кључеви да то постигнете

Устати као наши најбољи савезници захтијева правилан унутрашњи рад, тамо где призивати понекад заборављено биће: самољубље. Такав задатак, као суптилан занат, захтева од нас да радимо у различитим областима, у одређеним димензијама нашег личног развоја.. Хајде да размислимо о њима испод.

Открити бескорисну самокритику

Замислите да имате сензор, детектор бескорисних мисли. Замислите да научите да програмирате овај детектор тако што ћете дати следеће команде: морате блокирати све мисли које почињу са "не можете", "нећете то постићи," ово није за вас "," боље заборавите то ", итд..

Исто тако, Од суштинске је важности да ову машину мало побољшамо да бисмо открили и искривљене мисли типа "Ако у томе нисте успели, вероватно је да ће се иста ствар десити и сада".

Какву слику имате о себи?

Размислите о томе на тренутак и покушајте да га одражавате у писаном облику: дефинишите себе, опишите какву визију имате о својој особи.

Очистите ваше јучерашње грешке или пропусте

Храбри нису они који поново избегавају исте грешке, храбри је онај који учи од њих и дозвољава себи да поново покуша исте подвиге да би постигао сањане резултате. Покушајмо стога да видимо неуспјехе као нешто нормално и чак прихватљиво да бисмо могли добити веће знање за будућност.

Последње а не најмање важно, претпоставимо ближи став са собом и изнад свега, више афективног. Нема смисла да се повредимо, да затварамо врата и прозоре док немамо свјетла или зрака. Живот је пун могућности и требало би да се осећамо вредним бољих ствари. Одлучимо се за изврсност и затворимо страхове.

Прекрасан задатак поправљања уништене самољубља Када је самољубље умањено или уништено, прва ствар је да се остави по страни искушење да се окривљују други и научи да се вреднује од малог читања.

Слике љубазне Ницолетта Цецоли