Упознајте своје четири основне емоције

Страх, љутња, радост и туга су основне емоције људског бића. Сви их осећамо у било које доба, по годинама и култури. Међутим, и иако се они често сматрају главним факторима, треба напоменути да је емоционални свијет веома богат. Стога можемо говорити ио секундарним емоцијама.

Годинама се претпостављало да су основне емоције 6 (туга, срећа, страх, бес, изненађење и гађење). Био је то психолог Паул Екман који је 70-их година завршио са овим информацијама кроз своје познате студије. Међутим, у још једној недавној студији објављеној у  Цуррент Биологи он примећује грешку Елкмана.

Људско биће, Према истраживачима са Универзитета у Гласгову, имао бих 4 емоције засноване на, а не 6. Овај закључак је постигнут након анализе широког узорка људи у неколико подручја наше планете, гдје се могу посматрати изрази лица. Подаци су откривали.

Ове емоције заузврат, они су наш дан у дан јер играју важну улогу у нашем психолошком развоју. То значи да нас основне емоције упозоравају и воде нас у очување организма и социјализацију с другима.

"Постоје емоције које су биолошки оријентисане и постоје сложене емоције које су засићене мислима и спознајом"

-Јацк Маиер-

Основне емоције: биолошки механизми у нашој служби

Постоји један аспект који треба да се схвати на првом месту. Основне емоције су универзалне: Сви се бојимо, љути смо, срећни смо и тужни. Заузврат, сваки од њих испуњава једну основну функцију. Као што Бискуерра истиче: "Емоција је комплексно стање организма карактеризирано узбуђењем или поремећајем који нас предиспонира да извршимо неку врсту одговора ".

На тај начин можемо схватити да основне емоције служе сљедећим циљевима:

• Адаптиве фунцтионс

Припрема нас да се понашамо и прилагођавамо захтевима животне средине.

• Друштвене функције

Помаже нам да комуницирамо са другима, разумемо њихове емоције и повезујемо се на тај начин са онима око нас.

• Мотивационе функције

Основне емоције дају нам енергију, сврху, мотивацију, усмеравају нас ка конкретним циљевима ...

Није важно колико смо стари, гдје живимо или гдје радимо. Без изузетка, сви ћемо осетити основне емоције у сваком тренутку и тренутку.

Нема добрих или лоших емоција. Оно што постоје су емоције које могу бити мање или више пријатне. Свака од њих има специфичну функцију и све је потребно.

Основне емоције Шта јесу?

Основне или примарне емоције људског бића имају енергетске квалитете. Емоције нам омогућују да радимо експанзивно са другима (љутња и радост) или са собом (туга и страх). Хајде да анализирамо, дакле, четири основне емоције одвојено, да бисмо упознали њихову специфичну функцију у нашем животу:

1. Страх

То је емоција коју стручњаци познају као "повлачење", она је укључена у групу рефлексивних и његова функција је да нас упозори на неизбежно присуство опасности, или да је прими или да нам нанесе штету.

• Страх је једна од основних емоција која нам, заузврат, омогућава да проценимо који капацитет имамо да се суочимо са ситуацијама које доживљавамо као претњу.
• Ако прво научимо да знамо и касније управљамо страхом, доживљавамо разборитост а ми ћемо се удаљити од панике, фобије или несмотрености.

2. Јои

Познат и као "емоција отварања". Испуњава функцију Помозите нам да створимо везе са другима, зато је међу експанзивним основним емоцијама (поред беса).

Може се манифестовати на различите начине, као најчешћа нежност, кроз везу између људи кроз пријатељство, ефекат, сензуалност, еротизам.

Ако добро управљамо радошћу, можемо постићи мир и пунину. Ако не знамо како да добро управљамо, то ће нас довести до туге, еуфорије или фрустрације.

"Радост је камен филозофа који све претвара у злато."

-Бењамин Франклин-

3. Туга

Она је унутар групе повлачења и позната је као најсјајнија од свих. Увек евоцира нешто што се десило у прошлости и његова функција је да нам помогне да будемо свјесни нечега, ситуације или особе коју смо изгубили или чезнули.

Туга нам такођер помаже да се ослободимо и отпустимо оно што не припада нама или нас чини болеснима. На крају, Друга функција туге је да допустимо другима да нас прате, избегавање да постане превише рањиво или зависно.

4. Раге

То је друга експанзивна емоција. То је импулс, начин да се узме нешто или неко, извадите оно што нас мучи, оно што сматрамо да је неправедно или што нас боли.

Бијес то подразумева преоптерећење енергије то нам понекад помаже да испунимо испуњење онога што желимо или нас уверава у потребу за претњом. Према томе, то не треба увијек сматрати "негативним". Оно што се дешава је да понекад, уместо да нам помогне да решимо оно што се дешава, бијес је једна од основних емоција која постаје проблем ако узмемо његов израз до крајности.

Бијес би био нека врста ефикасног чистача за све што је на нама. Али, пажња, да је морамо препознати, прихватити и исправно управљати, у супротном ће се догодити супротно.

Једном када будемо свјесни присутности основних емоција у нашим животима и научимо да живимо с њима, биће лакше схватити да су сви они позитивни.

Свака од тих емоција одговара на потребу и испуњава функцију у нашем постојању. Научити слушати их, разумјети њихову поруку и управљати њима је несумњиво наша највећа одговорност.

11 корака за правилно изражавање наших емоција Изражавање исправних емоција је од виталног значаја за наш живот, има позитивне реперкусије како у нашим односима тако иу нашем здрављу. Прочитајте више "