Како пронаћи и одржати мотивацију

Без сумње, то је једна од најтежих ствари коју треба постићи, али то морате узети у обзир Ако нема "жеље" да се побољша, ништа се не побољшава. Често је то да мотивација не траје, да је пролазна, да се понекад појави, да она одлази без избацивања или да не стиже када се зове. Али то не значи да бисте требали склопити руке и тражити изговоре да се ваши снови не остваре.

Можда још увек нисам достигао свој циљ, али данас сам ближе него што сам био јуче.

Да бисте постигли своје циљеве, морате пронаћи мотивацију сваки дан и за то можете имати на уму ове савете:

Прво завршава најтеже задатке

Када наоружате свој дневни ред са најважнијим активностима дана, напишите прво да бисте направили најкомпликованије или оне којима је потребно више времена или труда. Када га завршите, осећаћете се много лакше, подићи ћете своје самопоштовање, а остатак дана ће имати "други укус", другачије ће тећи, бит ћете више мотивисани.

Будите ентузијастични

Ако сте узбуђени због одређеног задатка, можете бити са свима. Узмите тест, мислите да ће вам ова активност омогућити да постигнете више добро, на пример. Замислите срећу коју ћете осетити када завршите свој радни дан, када вам честитају на вашем извештају, када нападнете све на чекању, итд. Замислите успех или реализацију ваших снова кроз свој рад.

Добијте резултате и уживајте у њима

Сваки пут када добијете нешто, имаћете више воље да кренете напријед. Када победите, добијате честитку, добијате нови посао или клијента, када испуните своје професионалне циљеве, итд. Време је за славље. Не устручавајте се да идете на вечеру са својим партнером, придружите се пријатељима на пићу, дајте себи укус, купите нешто што сте толико желели, итд..

Приуштите себи или дајте себи нешто сваки пут када постигнете постигнуће, што ће повећати вашу мотивацију.

Сазнајте који су разлози зашто желите постићи све

На једном од зидова ваше собе или ваше канцеларије, објесите велики плакат на којем су записани сви ваши снови и циљеви. Дакле, кад год се осјећате преплављени, тјескобни, депресивни, уморни или невољни да урадите било што, те слике или ријечи ће бити оне које вам дају охрабрење и охрабрују вас да наставите. Нећете изгубити фокус или правац вашег пута.

Упоредите себе

Никада са другима. Свака особа има своје циљеве и достигнућа ако живите анализирајући своје успјехе или неуспјехе у односу на оне других, осјећат ћете се фрустрирани или немотивисани, увек ће бити људи који су постигли више ствари од вас, али то не мора да буде важно.

Фокус мора увек бити на себи, Препознајте оно што сте постигли, охрабрите себе да наставите, честитајте себи за своју снагу, итд..

Забавите се

Сваки од задатака или активности које радите дневно имају нешто забавно и посебно. У неким ситуацијама то може бити изазов, али без сумње ћете га пронаћи. То ће вам помоћи да не "трпите" свој посао или сјајну књигу коју бисте требали учити, нити задатке дома или ићи у теретану ако вам се не свиђа.

Увек се понашајте као да сте мотивисани

Стварно функционише да су ваше акције исте када сте мотивисани и када не, јер ћете се после неколико минута осећати заиста узбуђени. Слушајте музику која је забавна и жива, облачите се светлим и светлим бојама, увек имајте осмех на лицу, Померајте се као да вас нико не гледа, претпоставите одушевљен став, подигните браду, вратите се равно и пратите!

Претварајући се да сте мотивисани понекад ради, баш као што се смешите када сте тужни добар начин да се испуните оптимизмом када се негативност приближи.

Увек размислите о предностима

Можда не уживате у свом послу, али имајте на уму да вам новац који добијате помаже у другим стварима, као што је плаћање стана, штедња за одмор, отплата дугова, куповина онога што желите, итд. И иди мало даље, замислите да ће напор који данас чините бити вреднији сутра, када сте испунили своје циљеве.

Уместо да размишљате о томе како нешто може бити тешко, боље се сјетите зашто то радите, шта је то што ће вам омогућити да постигнете, која је ваша мотивација испред свега, без сумње да ће вас одмах енергизирати.

Кључеви за уживање у раду Проводимо много сати на нашем радном мјесту и заиста је важно научити како уживати у том „боравку“. Није све тако лоше као што се чини, ако знамо како извући позитивно из боравка на том мјесту или живјети с колегама. Прочитајте више "