Како превазићи ниско самопоштовање

Много пута у нашим животима имали смо проблема. Са срећом успевају да пређу преко тога. Али Понекад проблеми утичу на нас психолошки, узрокују ниско самопоштовање и оставили су нам веома важне посљедице, чак и врло тешко превладати.

Неке од тих посљедица утјечу на наш начин размишљања, живот и гледање себе. И када нас држи ниско самопоштовање, завршавамо да осећамо инфериорност, не могу да превазиђу препреке које нам живот ставља пред нас.

Самопоштовање се може дефинисати као процјена коју сами доносимо. Ово се формира током читавог живота, углавном у фази адолесценције. Имати ниско самопоштовање сматра се дисторзијом мисли, то јест, начином размишљања који није тачан у вези са вашом особом.

"Човек који себе не вреднује, не може ништа вредновати или никоме."

-Аин Ранд-

С друге стране, постоје врло карактеристичне мисли ниског самопоштовања, као што је само-оптуживање. Такође је уобичајено да се међу осталима мисли поларизовано, читање мисли или емоционално расуђивање.

Технике превазилажења ниског самопоштовања

Превазилажење проблема ниског самопоштовања, осећај према себи који је формиран током година је веома тежак. Међутим,, постоје многе технике, методологије и начини промене нашег начина размишљања то нам може помоћи да побољшамо наше самопоштовање.

Ниско самопоштовање утиче не само на наше емоције, већ и на наше здравље и наш живот. То је огромна препрека за успех и постизање дуго очекиваног успјеха у нашој професији. Ако себи не вјерујемо, никада нећемо постићи предложене циљеве.

Поред тога, имајући у виду низак степен самопоштовања, наноси нам се штета у студијама и нашем личном животу, као и односима са другим људима. Ниско самопоштовање може изазвати тугу, меланхолију, депресију, стидљивост и друга негативна осећања.

„Самопоштовање је важно за наше благостање као ноге за сто. То је неопходно за физичко и ментално здравље и за срећу. "

-Лоуисе Харт-

Како промијенити начин размишљања

Неке технике које се користе да би се побољшало вредновање себе може нам много помоћи. Пример тога можда није да се упореди са другим људима. Поређења са онима око нас могу бити права пумпа за наше самопоштовање. Не само да нас могу натјерати да је изгубимо, већ и изгубимо свој идентитет.

Увек постоје људи који су успешнији од нас или који ће имати више и биће боље у животу. Из тог разлога важно је да не живимо у складу са животом који други појединци посједују или да га успоредите или да имате исте циљеве. Морамо имати свој идентитет и креирати личне пројекте за живот.

Други начин да се побољша проблем самопоштовања је преобразити негативно у позитивно,промените наш начин размишљања Увек ћемо имати препреке у животу и проблеме које је тешко ријешити. Међутим, они се могу схватити као учење о дугом начину живота који морамо путовати.

Прихватање је још један начин да се побољшамо и да се осећамо боље. Морамо прихватити своје тијело, наш начин постојања и прихватити оно што имамо.

Добар начин за превазилажење унутрашњих страхова и повећање самопоштовања је стварање животног пројекта, лична стратегија за превазилажење ниског самопоштовања спречава нас да напредујемо.

Можете повратити изгубљено самопоштовање, Штавише, треба да се опорави да би се суочио са будућношћу. А да би се то постигло, не зависи од околности, већ у великој мери зависи од обавезе коју смо у њу уложили..

5 начина за побољшање самопоуздања Самопоуздање није квалитет који се једног дана буди за себе и за себе, већ се гради временом. Прочитајте више "