Како преварити твој мозак да има тренутак среће

Да ли сте знали да мозете преварити мозак да бисте изазвали тренутак среце? Да, срећа је емоција / емоционално стање које можемо привући, чак иу околностима које су очигледно мање погодне за то.

Познато је то дуго времена емоције су праћене бројним промјенама у тијелу, као што је повећање срчане фреквенције или флексија одређених мишића лица који подстичу тај гест који толико волимо: осмех.

Оно што до недавно није откривено јесте да то може бити двосмјерна улица. Тако, Можемо преварити мозак узрокујући неке од физичких реакција које произлазе из емоција, тако да, од њих, олакшавамо појаву емоција. 

Насмијана можеш привући тренутак среће

Израз емоција је двосмјерна улица. Наш мозак обраћа пажњу на оно што наше тело ради, а то утиче на наше емоције. Дакле, сама чињеница да се смејеш, чак и ако нема разлога, даје телу тренутак среће који има велике користи.

Иако околност, првобитно позната као хипотеза о повратним контактима лица, укључује више него само мишиће лица, она доноси добре вести. И то је то, Иако је понекад тешко контролисати наше емоције, много је лакше контролисати наше мишиће.

Имајте на уму то Ваш осмех је моћан алат. Већина људи мисли да се смијешимо јер се осјећамо сретни, али може бити и супротно: осјећамо се сретни јер се смијемо.

Најлакши начин да добијете тренутак среће, као и спокој и самопоуздање, је једноставан као скицирање осмијеха.

Хипотеза о повратку лица

Многима ће се чинити глупим да једноставан осмех може привући емоције тако интензивне као срећа. Међутим, то неће бити тако глупо када је наука посветила неколико експеримената и студија како би истражила хипотезу о повратним контактима лица..

Један од најбољих експеримената за демонстрирање ове хипотезе направљен је крајем 80-их, а истраживачи нису жељели да утичу на резултате говорећи испитаницима да је студија о емоцијама, па су смислили генијалан начин да добију испитаници су савили одређене мишиће лица без потребе да знају коначну сврху захтјева.

Учесници су морали да држе оловку на одређени начин. Постојала су три начина. Прва група држала је оловку преко зуба, изазивајући осмех. Друга група држала је оловку на уснама, тако да нису могли да се смеју; у ствари, положај их је натерао да се мало мршти. Контролна група је имала оловку у рукама.

Затим су испитаници погледали неке карикатуре и оценили колико су били смијешни. Група која је била приморана да се смеши дала је оцењивању карикатура много "забавније" од групе намрштених, док је контролна група понудила средње оцјене.

У новијој студији, субјекти који су учествовали у њему представљени су низом лица. Ова лица су имала сретне, неутралне или љутите изразе. Испитаницима је речено да се ради о мјерењу времена реакције мишића лица, али они заиста проучавају емоцију. Без обзира на слику, испитаници су морали или да "подигну образе" (осмех) или "набаце обрве" (мрштење).

Образовани израз лица утицали су на то како су слике виђене. Када су се субјекти насмијали, слике су им биле пријатније него кад су се намрштиле. Поред тога, ефекти кратког осмеха су трајали 4 минута касније.

Хипотеза повратне спреге лица каже да покрет лица може утицати на емоционално искуство.

Присилни осмех, права срећа

Повратна спрега лица функционише зато што мозак детектује флексију одређених мишића лица (као зигоматични мајстор и зигоматични малолетник, који су обавезни да се смеју) и интерпретирају га јер постоје разлози да будемо срећни због нечега. Слично томе, ако тај мишић није савијен, мозак мисли да није вријеме да буде сретан.

Али то није све. Поред повратних информација добијамо и физички на индивидуалном нивоу Постоји још једно питање које утиче на емоцију среће: друштвена повратна спрега. Осмех је заразан. У ствари, чак и ако се не осећате веома срећно, ако се људи око вас осмехују, лако вам је и то да урадите и, стога, побољшате своје расположење.

Ако настојимо да повећамо ту енергију која нас чини осмехом, посебно када смо са другима, корист би била још већа, јер ћемо носити атмосферу добрих вибрација, фаворизујући окружење у којем је лакше бити срећан.

Зато, ако заиста желите да добијете највише користи од повратних информација на лицу, пронађите нешто за шта се смејете или само подигните углове усана да бисте преварили свој мозак. Оно што је у почетку присиљени осмех брзо ће постати прави осмех. И од првог тренутка, ваша срећа ће бити стварна.

Шта год да се суочите, тај мали тренутак среће ће га учинити много лакшим.

Осмех и нови осмех Пишем да вам кажем да ћу вас оставити. Претпостављам да си већ знао ... Упознао сам некога. То сам ја Даћу ми шансу. Заслужујем нови осмех. Прочитајте више "