Певање нас чини и срећним према науци

Под тушем, код куће док слушамо музику и нико нас не чује, са пријатељима ... Певање нас чини срећним, ова универзална пракса нас испуњава серотонином и окситоцином, и то је ињекција сензационалног ентузијазма доступног свима. Штавише, било је могуће видети да чак и људи са Алцхајмером реагују и пробудити се са радошћу сваки пут када их охрабре да пјевају.

Едитх Пиаф је рекла да је певање начин да се побегне у други свет. Међутим, психолози и неурознанственици нису у потпуности сагласни са овом идејом; заправо, терапија музиком је сензационални канал за повезивање са другима, пробудити оне емоције које нам помажу да успоставимо интензивније везе са другима.

На пример, у студији објављеној у Часописи геронтологије то се могло видети када наши старешине почну да певају у хору заједнице, осећај усамљености се смањује и њихово здравље се побољшава. Не можемо занемарити чињеницу да се од 65 година у овој групи становништва често јавља ризик од депресије повезане са социјалном изолацијом.

Стога, нешто тако једноставно као што је дио групе с којом се судионик у глазби побољшава интеракцију и генерира врло позитивне промјене на емоционалном, когнитивном и физичком нивоу. Такође треба напоменути да свакодневним праксама као што је певање под тушем за нас, она такође делује као ресет тастер способан да нам да енергију, срећу и добру дозу позитивности ...

"Не певам да бих био срећан, срећан сам јер певам".

-Виллиам Јамес-

Певање нас чини срећним јер мозак воли музику

Срећа, на крају крајева, доживљава се кроз најједноставније поступке. Добро друштво, поподне одмора, оброк са пријатељима ... Сад добро, певање нас чини срећном због чињенице као основне, фасцинантне: наш мозак воли музику.

• Могли бисмо рећи да је ова љубавна прича са овом уметношћу предака нешто што је увек пратило човечанство, и да се наука, с друге стране, сваки дан труди да објашњава..
• С друге стране, музички теоретичар Леонард Мејер објашњава нам у својој књизи Емоција и значење у музици шта мозак доживљава неку врсту пријатног шока са сваким комадом музике, са сваком нотом која се усуђујемо да певамо када певамо гласно.
• То је искуство које нас изазива у исто вријеме које нам даје угодан осјећај сигурности.

Штавише, научници нам то кажу у нашим ушима постоји структура која је занимљива као основна за певање: то је сакул. Овај мали део унутрашњег уха реагује на фреквенције које се стварају док певамо. Тај физиолошки одговор нам даје задовољство, те вибрације потичу мозак на стање смирености као катарзичне као корисне, скоро магичне ...

Певајте да побољшате наше расположење

Пабло Пикасо је рекао да морате сликати и цртати да затворите очи и да певате. Ако схватимо, ова пракса, певање на високој или ниској разини, зујање или зујање је понављајућа навика код многих од нас док обављамо друге задатке. Дакле, веома је уобичајено да се пева док возите, док се бавите спортом, наручујемо кућу или чак и када радимо.

Пјевање побољшава расположење. Он ослобађа ендорфине, производи серотонин и такође смањује ниво кортизола, хормона стреса. Такође, студије, као што су оне на Универзитету у Франкфурту; они нам то откривају певање јача наш имунолошки систем и чак побољшава дисање, флексибилност дијафрагме и здравље плућа.

Сада, једна од најзначајнијих предности и на коју смо се већ осврнули на почетку, је она која генерише код људи са неуродегенеративним болестима. Штавише, само "Алцхајмерово друштво" Сједињених Држава, на примјер, проводи оно што они зову годинама "Пјевање за мозак".

Видљиво је да пјевање побољшава будност старијих особа са овом болешћу. Помаже им да се повежу са другима на позитиван начин, уживају, смеју се, више су пријемчиви за комуникацију и интеракцију, више су фокусирани да обављају одређене задатке и њихово расположење се побољшава.

С друге стране, још један аспект који стручњаци у области интелектуалних тешкоћа, као што су Том Шекспир и Алиса Вхиелдон са Универзитета Источне Англије, могу да потврде, је да особе са менталним проблемима имају велике користи од радионица певања. Смањује стрес и анксиозност, стиче личну безбедност и друштвене вештине.

Могли бисмо рећи да је на неки начин пјевање та вјежба којом ће наш мозак увијек бити награђен. Музика је онај други језик који делује као нешто више од чисто културне продукције. То је простор у којем се сви слажемо, то је врста комуникације у којој ријечи нису потребне.

Исто тако, угао мозга који скоро увек остаје нетакнут пре болести као што су Алцхајмерова и Паркинсонова болест, и омогућава нам да успоставимо контакт са најврједнијим људским бићем: емоцијама.

Зашто волимо тужну музику? Зашто волимо тужну музику? Веровали или не, наш мозак је фасциниран овом врстом песме, зато идемо на њу са устрајношћу. Прочитајте више "