Плес је хватање ритма живота

Плес је начин да се направи поезија са телом. Кажу да је плес једна од оних умјетности у којој се само они који се воле јако издвајају. То је врло логично, ако узмемо у обзир да као добри плесачи морамо добро познавати своје тијело, повезати га с нашим дубоким емоцијама и омогућити им да се изражавају кроз усмјерене покрете..

У плесу увијек постоји нека врста среће, иако постоје плесови који изражавају драматичан осјећај. У плесу се игра и слобода, док је прекид са уобичајеним покретима и омогућава свакој особи да своје тело претвори у уметнички медиј.

„Најаутентичнији изрази људи су у њиховом плесу иу њиховој музици. Тело никад не лаже

-Агнес де Милле-

Не можемо сви бити професионални плесачи, али дефинитивно плес је свима доступан и, у ствари, присутан је у безбројним друштвеним ситуацијама. Због тога су документи ту и за то се праве и регионалне или породичне странке.

Многи од нас сматрају да је странка која не укључује плес непотпуна партија, јер је плес синоним за славље и радост.

Физиолошке користи плеса

Прва велика предност плеса је физичка. Плес је захтевна вежба, што подразумева велики физички напор на који се додаје велика потреба за координацијом између различитих делова тела и музике која звучи.

Познаватељи указују на то да један сат плеса износи две и по аеробне вежбе. Као и свака вежба, плес помаже ослобађању ендорфина, каналише адреналин и смањује стрес.

Неке студије

Студија објављена у часопису Интернатионал Јоурнал оф Неуросциенце, 2005. године је то показало група адолесцената са благом депресијом значајно је побољшала своје стање захваљујући плесу. То им је омогућило да смање ниво допамина и повећају ниво серотонина, што је на крају побољшало њихово расположење.

У другом истраживању које је спроведено у медицинској школи Алберт Еинстеин у Нев Иорку, установљено је да је то Плесање фаворизује мождане структуре и спречава старење овог органа. Очигледно, плес преокреће губитак волумена "хипокампуса", структуре која је директно повезана са меморијом.

У својим закључцима су примијетили да док попуњавају крижаљке и друге забаве смањује ризик од деменције до 47%, плес то чини за 76%.

У МцГиллу, канадском универзитету, они су спровели чудну студију у којој су то доказали Особе са Паркинсоновом болешћу су се значајно побољшале када су играле танго на континуиран начин. Неколико пацијената је изјавило да су, када су били спремни за плес уз музику, дрхтање њихових тела почело да бледи.

Плес да обогати живот

За боље или за горе, док постајемо одрасли и испуњавамо се одговорностима, наше тело почиње да прихвата понављајуће положаје. Чини се да добар дио нашег тијела постаје нешто страно.

Ријетко размишљамо о томе, осим када је овдје сметња или бол. Ако ништа друго, тело изгледа као естетска брига или медицински, али не као канал за уметност.

Када почнемо да вежбамо плес, такође почињемо да постајемо свесни нашег тела. Посебно, ригидности и неповезаности постају очигледне. Питања која се постављају сваком новом плесачу су: зашто не могу "пустити" струк, бокове или рамена? Зашто не могу да подесим ноге стопалима и рукама?

Истина је да тело одражава нашу личност и наше унутрашње сукобе. Ништа попут плеса, тако да све то постаје очигледно. И то је први велики допринос плеса: он нам помаже да се повежемо са собом, омогућава да се наш унутрашњи свет изрази.

Способност да се тело прати ритмом музике промовише препознавање себе и открива наше асинхроне..

Социјални аспект плеса

И не само оно што је споменуто. Плесање је изразито друштвена активност и стога, не само да нам омогућава да се повежемо са собом, већ и са другима.

У већини случајева, плес захтева од нас да се прилагодимо телу и покретима друге особе. Не схватајући то, то повећава емпатију и друштвеност. Поред тога, одличан је антидот против стидљивости, нарочито током адолесценције. Плес је несумњиво хватање ритма живота у нашем срцу.

Шта се дешава у нашем мозгу када плешемо или слушамо музику? Песма може пробудити све врсте сензација. Када плешемо, ова осећања могу бити лек за депресију или да се одузме срамота. Поред тога, сваки стил музике нам нуди различите сензације. Прочитајте више "