Само-мотивација 7 кључева за промоцију

Где је рођена само-мотивација?? Та сила која је тако стварна и моћна да вас води да направите изванредне напоре да постигнете своје циљеве. Ко не познаје тај славни вап Рафе Надала? То "Хајде!", Што вришти кад игра постане тешка. Одакле то осећање може доћи? Наш унутрашњи глас је одговоран.

Овај глас, самомотивација, има моћ да нас натера да радимо оне свакодневне акције које нас највише коштају, као што је одлазак на посао, учење, шетњу ... И наш ум, наше мисли довољно снаге да нас одушевљава и негује страст којом почињемо пут ка нашим циљевима.

Процјењује се да у просјеку ум обрађује 60.000 мисли дневно. То је око 40 мисли у минути. Ми размишљамо и реагујемо ментално на околности или тренутке у којима живимо у зависности од безбројних емоционалних варијанти. Многе од тих мисли остају непримећене, друге покушавамо да задржимо када покушају да побегну, а други, не схватајући то, постану део наше стварности.

Почели смо од младих да формирамо мишљења о себи и околини. Мишљење се дефинира као идеја, просудба или концепт који особа има или је формирана о нечему или некоме.

Мишљења су респектабилна, долазе из различитости сваког појединца. То не значи да је свако мишљење истина! Објективно, немогуће је погодити оних 60.000 мисли о којима смо раније разговарали. То су једноставно личне пресуде, без гаранције ваљаности. Многе од ових мисли и мишљења помажу нам да размислимо, да нас инспиришу, они су део само-мотивације ... други нас саботирају далеко од нашег благостања, постајући фактори који демотивирају.

Само мотивација и мотивациони фактори

Међутим, за оне "демотивирајуће факторе" постоје други који нас мотивишу, који нас тјера да се осећамо способним. Како створити тај импулс којим ће позитивно утицати на наше расположење? Како учинити наше "мотивационе факторе" тежим? Како се осјећати способним без потребе за вањским гласовима?

Наши мотивациони фактори: 7 кључева за аутомотиварте

Ми ћемо их охрабрити и створити самомотивацију тако неопходну да се суочимо са изазовима које предлажете у свом животу:

Унутрашњи дијалог

Да не добијете било какву мисао као непокретну истину, створите здрав унутрашњи дијалог. Морамо разликовати које мисли ће нам помоћи у нашим циљевима. Да, на почетку кошта мало. Можете створити имагинарни карактер, име и дијалог. Понекад ћете морати да поставите границе, други пут да вас смири ... али временом ћете моћи да створите пријатељство које ће трајати цео живот.

Постаните свесни свог расположења

Живимо унутар наших расположења, неки су продуктивнији и конструктивнији од других. Самосажаљење ће вам помоћи да се носите са тешким временима, знајући да када одлучите да имате алате да их промените. Вежбајте вежбе које повезују ваш ум и тело, као што су Иога или Миндфулнесс.

Прелазите са обавеза на одлуке

Колико мисли почиње са "Морам" ... Време је да донесем одлуке и промени их за "идем". Направите листу оних "морам ..." и видећете да многи долазе из рутина које сте креирали, од наслеђених обичаја или правила која у вашем свакодневном раду нису неопходна. Колико од оних "морам ..." је заиста лична одлука?

Радите своје личне вредности

Личне вриједности су дубока увјерења која одређују ваш начин живота и воде ваше понашање. Када се крећу у акцију и понашање, они су веома моћни. За сваког "демотивирајућег фактора" постоји особна вриједност која уравнотежује, што вам даје снагу.

Створите позитиван став за учење

Ви сте овог света, ако је оно што желимо само-мотивација, опсесивно трагање за савршенством не помаже на дужи рок. У том смислу, Позитиван став према учењу разматра грешку као дио процеса. Учиш и прилагођаваш се. Чим прихватите своју несавршеност, направите први корак ка изврсности.

Ворк екцелленце

Када радимо ову вјештину као навику, почиње задовољство постизања онога што желите без поређења; не морате да се такмичите ни са ким, јер изврсност тражи боље из дана у дан. Са ексигензијом, али и са разумевањем.

Верујте и верујте у вас

Вјеруј у себе, почни мало по мало. Не зато што сте у прошлости покушали и нисте га добили, то значи да га сада не можете добити. Имајте веру, јер у сваком тренутку то радимо на најбољи начин који знамо, иначе је у том тренутку немогуће. Верујте у вас, не морате бити Рафа Надал, али имајте на уму да је чувени ваш глас и ... Хајде!!

Запамтите нешто важно, само-мотивација се рађа изнутра, градећи се из снага и врлина које има свако од нас. Немојте одустати од првог покушаја, или другог, или трећег ... На сваком кораку који покрећете, покажите да можете побољшати. Не потцењујте себе. Грешке ће бити присутне у вашем животу, зависи од вас да их претворите у вредно учење. Све док имате вољу да их трансформишете у снаге, неуспех никада неће постојати.

Само-мотивација се рађа у садашњости. Управо у том тренутку, када ће вјера у ваше могућности бити сјеме, тако да је ова фраза Абрахама Линколна дио вашег пута.

"Радим најбоље што знам, на најбољи начин који сам способан и намеравам да наставим да то радим до краја"

-Абрахам Линцолн-

Јога и спорт, добитна комбинација Јога и спорт је добитна комбинација за многе предности за људско биће, како физичко тако и ментално и психолошко.