Самопоштовање и емоционална зависност комуникационих судова

Јасно је да смо социјална бића. Ми волимо да молимо и делимо ствари са другима. Али да ли ова потреба за одобрењем може бити штетна за нас? Ево једног од кључева за емоционалну зависност. Да ли морате да волите све или само оне који су вам важни? Ко су ти релевантни људи у твом животу? Да ли морају да одобре апсолутно све што радите?

Позивам вас да покренете ова питања и покушате да одговорите на њих. Једна је ствар бити јасна о томе шта желите да радите и да знате да бисте волели да ваше вољене особе то одобре, а друго да осетите да ако не волите све, ствари нису вредне тога ... Разлика по суптилном не престаје бити важна. Наставите читати да видите како све ово утиче на ваше благостање!

"Ако нисте добри у љубави према себи, имат ћете потешкоће у љубави према некоме, јер ћете замјерити времену и енергији коју дајете другој особи коју чак и не дајете себи"

-Барбара Де Ангелиси-

Шта је емоционална зависност?

Људима са емоционалном зависношћу треба превише утицаја, као и пажње и одобравања од других. Они осећају ирационалан страх од усамљености и напуштености, што ће их учинити подређенијим у својим међуљудским односима. Поред тога, они имају јаку жељу за ексклузивношћу и наводе да не могу замислити живот без свог партнера.

Присутан, дакле, упорни образац емоционалних потреба које они не могу да задовоље сами за себе, зато покушавају да их покрију успостављањем неприкладних веза са другим људима. Односно, они развијају паразитске и асиметричне односе, спроводе радње свих врста и услова и оправдавају се једним циљем: да се однос не завршава.

"Најгора самоћа није задовољство собом"

-Марк Тваин-

И не само то. Они жуде за осјећајем заштите и наклоности тако интензивно да је траже у другом на такав начин да се анулирају без обзира на квалитет односа како би га одржали. Тако, они успостављају везе које су веома интензивне и нестабилне, уместо здравијих. Јасно је да сви волимо да се осећамо вољено, али ... нисмо вољни да урадимо било шта да би га добили, зар не??

Како емоционална зависност утиче на психолошки стрес?

Проблем је бити емоционално - вишак - других, ако не добијете пажњу или претјерану љубав која нам је потребна, појављују се ирационалне сумње о вашој вриједности и уважавање које други имају за нас, што ће утицати на наше самопоштовање и емоције које осећамо.

Појављују се као осећања одбијања, порицања и напуштања. На тај начин, туга је присутна превише интензивно, што може довести до тога да уђемо у зачарани круг емоционалне празнине и хроничног незадовољства из којег је врло тешко изаћи: депресија.

Али не само то, страх да будем сам, што доводи до тога да људи раде било шта да би избегли усамљеност, повећавају анксиозне симптоме. Особа предвиђа могућност да се то догоди, што га доводи до тога да постане веома нервозан и да се уплиће у токсичне емоционалне односе.

Против емоционалне зависности: самопоштовање

Као што можете замислити, људи са емоционалном зависношћу имају ниско самопоштовање и виде се негативно. Ово још једном води ка већој потреби да тражимо подршку и наклоност у другима. Другим речима, да би било добро, њима је потребно да други буду у реду с њим или њом.

Стварност је да са једином особом са којом проводимо читав живот живимо сами са собом. Зато, од суштинског је значаја да се наша добробит заснива на тражењу нашег одобрења а не сви остали. Шта мислим под тим? Важно је да прва особа коју покушамо да задовољимо оним што радимо сами.

"Људи који желе више одобрења добијају мање и људи који требају мање одобравања добијају више"

-Ваине Диер-

Али шта још можемо да урадимо да бисмо волели више? Веома једноставна вежба би била да сваки дан тражимо нешто што нас је натерало да се осећамо добро, и физички и психолошки. У почетку је то задатак који ће нас коштати, јер се нисмо навикли на хваљење себе, али на дуге стазе ћемо охрабрити позитивну наклоност према нашој особи. На тај начин ћемо смањити патолошку емоционалну зависност. Воли себе!

Слике су добиле Ребецца Маттхевс, Адам Јанг и Хопе Хоусе Пресс.

Како су личност и емоције повезани? Наше особине личности утичу да у нашим животима доминирају негативне или позитивне емоције ... Откријте како! Прочитајте више "