Ароматерапија, дивна снага мириса

Када истражујемо свет, можемо се заносити различитим типовима сензација. Један од најмоћнијих то су мириси; тај чаробни смисао који нас води до евоцирања моћи сећања. Кроз мирисе можемо путовати на различита мјеста, замислити и чак пронаћи мир.

Приближно 4500 а. Ц. на истоку је почео да користи ароматерапију. То је алтернативна терапија, у којој кроз ароме и уља која се удишу, постиже се веће благостање. На Западу је ова дисциплина недавно постала популарна.

Кроз ароматерапију можете пронаћи велики универзум арома фаворизује осећај пунине, физички и ментално. Хајде да продубимо.

"Буди као дрво сандаловине које парфемира сјекиру која те понекад боли".

-Анонимно-

Шта је ароматерапија??

Ароматерапија је дисциплина у којој Користе се етерична уља која се екстрахују из ароматичног биља како би се побољшало благостање. Поред тога, прати традиционалну медицину, промовишући опуштање и здравље.

Мириси делују у нашем уму на несвесном нивоу, преносећи различите сензације. Тако, У ароматерапији, сваки мирис има значење и помаже уравнотежити део тела и ума.

Рецептори мириса примају ароме, а они путују до нашег мозга, где се обрађују. С једне стране, то се дешава у лимбичком систему, где различите врсте емоција асоцирају на одређене ароме, ас друге на хипокампус, где су мириси повезани са сећањима. Овај део нашег ума је одговоран за памћење. Према томе, нека уља имају моћ да трансформишу оно што мислимо и осећамо.

Осим тога, мирис није једини смисао повезан са ароматерапијом: додир такође игра важну улогу. То је зато што се ова терапија врши кроз есенције које се такође могу применити на тело кроз масаже.

Структура сесије

Ароматерапија обично траје 30 минута. Током сваког од њих, особа се мора концентрисати на себе, уживајући у садашњем тренутку. Поред тога, може се дати и ароматерапија:

• Удисањем. Он се састоји у томе да се различитим мирисима ставља на располагање особа, у складу са оним што се жели побољшати. Морате их инхалирати директно или преко дифузора кроз пару.
• Кроз купатила. Ради се о особи која улази у каду са топлом водом на коју је нанесено неколико капи ароматских уља.
• Са масажама. Користе се различите ароматичне есенције разређене у уљима, које се наносе у масажи особи. Углавном се користи за ублажавање мишићних тегоба или за опуштање.

Можете користити и три комбиноване методе. Ароматерапију води специјалиста, који у почетку истражује физичко и психичко здравље пацијента. Стога, као стручњак узима у обзир аспекте које треба побољшати.

Ко може да користи ароматерапију?

Сви ми можемо користити ароматерапију. Дакле, свако ко жели да се ослободи тензија може пробати ову легендарну технику. Сада, у области здравља, то је посебно назначено за људе који имају следеће проблеме:

• Хронични стрес.
• Анксиозност.
• Инсомниа.
• Бол у зглобовима.
• Респираторна стања.
• Проблеми на кожи.
• Умор.
• Болови у мишићима.
• Проблеми са пробавом.
• Рак.
• Депресија.

Иако је ароматерапија корисна у овим условима, не треба да верујемо да је то решење за све наше проблеме. Ова терапија Делује боље уз друге методе традиционалне медицине. То јест, ако већ имате други тип лечења, не би требало да напуштате овај. Ова дисциплина није замена, већ пратња.

Есенције у ароматерапији

Свет арома је бесконачан. Овде ћемо вам показати неке од есенција које се најчешће користе у ароматерапији:

• Јасмине. Помаже у борби против стреса и несанице.
• Бадеми. Побољшајте расположење.
• Гераниум. Помаже нам код менструалних болова. Она такође доноси смирење.
• Пеппер. Помаже смањити анксиозност.
• Ромеро. Олакшава циркулационе и реуматске проблеме.
• Гингер.  Олакшава дисање и побољшава циркулацију.
• Грапефруит. Борите се против беса.
• Ципресс. То је окрепљујуће, ублажава стрес, бори се против алергија и смањује симптоме менопаузе.
• Циннамон. Опушта, смањује умор и ублажава стрес.
• Росес. Борите се против несанице и побољшајте депресију.
• Цитрус. Снага осећај смирености.
• Лаванда. Побољшава проблеме коже, опушта и ублажава проблеме са мишићима.
• Минт. Олакшава деконгестију и помаже у ублажавању пробавних проблема.

У ароматерапији, све ове есенције можете користити поред многих других. Све ће зависити од тога шта особа треба и одлуке специјалисте за ароматерапију.

Међутим, коришћење било које од ових супстанци код куће може нам донијети добробит. Сада добро, Погодно је радити са стручњаком како би се дјелотворно користиле есенције и за дуготрајно благостање. То нас може водити у чаробном свијету арома.

Предности ароматерапије

Ароматерапија има неколико предности. Овде ћемо вам показати неке од њих и објаснити како они раде.

• Промовише опуштање. Ово се дешава зато што се смањује активација нашег парасимпатичког нервног система, који се активира у стресним ситуацијама. На пример, кроз ароме као што су камилица и лаванда.
• Смањује стрес. Активирањем релаксације, ароматерапија олакшава ослобађање наших проблема.
• Побољшајте квалитет живот јер побољшава психичко и физичко благостање.
• Помаже у управљању озбиљним болестима. Ароматерапија није синоним за лечење, али помаже особи да ослободи напетост. То обично значи бољу прогнозу у третману.
• Побољшава либидо. Активира и повећава енергију кроз проток крви.
• Побољшава физичко благостање. То се дешава зато што помаже побољшању варења, циркулације и болова у мишићима. Такође, олакшава дисање.
• Побољшава психолошку добробит. То се постиже тако што помаже у побољшању симптома депресије, љутње, стреса и анксиозности.

Као што видимо, ароматерапија је диван универзум у којем свака арома доноси нешто корисно за наше здравље. Дозволите себи да се заразите магијом мириса и охрабрите себе да искусите ову врсту третмана. Сваки мирис ће вас пребацити на друго место како бисте побољшали најбоље од вас.

"Арома је љубав која нас трансформише и чини нас бољим у сваком погледу".

-Росита Агуилар-

Музичка терапија: ритам среће Музичка терапија директно утиче на наш мозак, стварајући ефекте на стање ума и утичући на мноштво психолошких аспеката. Прочитајте више "