Оклоп који нас штити, оружје са две оштрице

Понекад нам може бити тешко да се суочимо са оним што нам се дешава, било зато што нас страх напада, ми не знамо како да се понашамо, или зато што поново избегавамо патњу. Дакле, понекад стављамо разне врсте оклопа са намером да се заштитимо емоционално.

Питање је то, Чинећи то, прикривамо нашу суштину, Покривамо нас под изгледом који нема везе са тим ко смо ми. Можда се чак превише везујемо за ове лажне слике које нудимо свету, а касније нас кошта да их се ријешимо.

Понекад се толико плашимо да покажемо ко смо, да ставимо велики оклоп како бисмо заштитили себе и избегли патњу.

Оно што се дешава је да, када смо под оваквом врстом заштите, престајемо да живимо аутентична искуства. Као да стављамо велику препреку пред нас, осим што нас ограничава, спречава друге да нас заиста познају. На тај начин, оклоп који носимо са намером да нас штите спречава могућност отварања у свемир.

Што су оклопи дебљи, то се више удаљавамо од других, од оних око нас и од нас самих.

Ојачање као механизми заштите

Ми користимо ове оклопе да се суочимо са стварношћу и спречавање патње. На овај начин избегавамо да се осећамо лоше и да се заштитимо од онога што сматрамо озбиљним претњама као што су:

• Односи са другима. Бојимо се да ће нас они процијенити, да ће лоше мислити о нама или да наш начин постојања није прикладан. Дакле, сакривамо своју суштину, док другима нудимо оно што мислимо да се надају и желе.
• Будућност. Ми очекујемо шта ће се десити и мислимо да хиљаду и један могући сценарио не губе нашу перцепцију контроле. На тај начин вјерујемо да смо оклопни и заштићени, јер све што ће доћи након што смо то већ размотрили. Проблем је у томе што, колико ми мислимо, контрола је само илузија.
• Нас сами. Бојимо се наших реакција, наших мисли, па чак и наших емоција. Из тог разлога, стављамо наш оклоп.

Поред тога, не штитимо се само од различитих претњи које се могу појавити, него и од других радимо то из различитих костима, различитих начина глуме или опште познати као механизми одбране. Да видимо неке од њих:

• Исолатинг. Овај оклоп нас тјера да се изолујемо од наших мисли и осјећаја. То нас присиљава да се искључимо како бисмо заштитили себе, подржали оно што се догађа без патње. Проблем је што спречава све контакте са нама самима.
• Репрессинг. Овај начин дјеловања састоји се од елиминирања аспеката који би могли бити болни за нас, чинећи их несвјесним. Ако их избришемо, они нам никада више неће наудити. Оно што се дешава је да се, упркос томе што нису свесни, могу изразити на другим нивоима.
• Пројектовање. Један од најкориштенијих оклопа и од којих мање можемо бити свјесни. Ради се о приписивању наших мисли и осећања другима.
• Дениинг. Ради се о коришћењу негације да на неки начин блокира оно што мислимо и осећамо, јер нам је тешко да асимилирамо нешто од онога што се дешава.
• Мовинг. Ова маска делује преусмеравајући наше мисли и осећања на друге људе, ситуације или ствари.
• Ретурнинг. Понекад, када имамо проблема да се носимо са проблемима, понављамо понашања типична за друге године које нису наше. Ово је незрео начин да се претпостави шта нам се дешава.

Како се отарасити оружја?

Први корак да се ослободите оклопа је да се повежете са собом како бисте се упознали. Једном када будете јасни ко и како сте и наравно да прихватате, показат ћете другима аутентичност. Дакле, ради се о обављању искрености са собом и онда са другима.

Сада, једном када се успостави дубока веза са самим собом, следећи корак је да почнемо да будемо свесни оних времена када се користе различите врсте оклопа. У којим ситуацијама се обично користе? Да ли се користе са свим врстама људи? Када је дозвољено аутентичност и са ким? Ова питања ће олакшати процес.

Са друге стране, важно је радити и управљати другим подручјима себе, поред тога Узмите у обзир и друге аспекте као што су:

• Воли себе. Када то урадите, страх од тога ко сте ви нестаје зато што почнете да вреднујете себе.
• Узмите уточиште у људе који вас највише воле. Немогуће је потпуно уклонити страх, када се појави и не можете га контролисати, подијелити са вољеним како се осјећате. Они ће бити веома подржавајући.
• Оставите по страни људе који не прихватају оно што јесте. Није вредно да инсистирате на другима да вас прихвате. Није сватко са нама или може бити угодан. Важно је идентифицирати с ким се повезујемо и култивирати однос с њима.
• Реци збогом предрасудама. Ако оставите предрасуде по страни, лакше ћете прихватити друге и искрено их познавати. А ово ће имати ефекта на ваше показивање као што јесте.
• Не претпостављај. Претпоставке нису стварне чињенице, већ хипотезе. Покушавајући да погодите шта ће се догодити или како ће се други понашати, само ће вас преплавити.

Постизање свести о овим аспектима олакшат ће одбаците свој оклоп како бисте постепено откривали, вредновали себе и почели да живите искуство да будете оно што јесте. 

Ваша унутрашња снага ће осветлити ваш пут, ослободити се онога што нисте.

Јесте ли пластика, стакло или челик? Кључеви отпорности Кључеви отпора говоре нам да је већина нас направљена од пластике, стакла или челика. Међутим, да би се суочили са невољама, постоји јединствени материјал који је на пола пута између графена и бамбуса. Прочитајте више "