Учење да се одреди приоритетно здравље и психолошко благостање

Учење за одређивање приоритета превазилази знање о томе како направити добро управљање временом. Приоритет значи организовати свој живот, разјаснити вриједности, запамтити оно што је важно и што је најбоље одгодити или чак пустити. Наши приоритети морају увек бити у складу са нашим циљевима, истим онима који, као светионик, треба да нас осветле и инспиришу наш пут.

Мора се рећи да, упркос количини ресурса које имамо на располагању да то учинимо, ово је још увијек наш нерешени задатак. Генерално, људско биће тежи да се разблажи у том дневном вртлогу који га окружује. То је сада више, а због сталне хиперстимулације кошта нас много више за одређивање приоритета. Примамо захтеве и сталну информацију, а наша пажња, као слабо тренирани мишић, одвлачи се не памтећи њене циљеве, каква је његова сврха.

"Не стављај своје срце у толико ствари".

-Епитхет-

Међутим, потреба да се разјасне приоритети превазилази чак и само личну продуктивност. Суочавамо се са вишеразинском и трансверзалном способношћу која утиче на свако подручје нашег живота. Зато ко зна и памти шта је заиста важно, боље хода у својим односима, у свом раду и емоционалном развоју.

Научите да одредите приоритете, тај вечити рачун на чекању

Зашто је тако тешко некима од нас да науче да одреде приоритете? Одговор је једноставан: зато што живимо забринути. Наш ум често иде много брже од живота јер се осећа преплављено, под притиском. Желимо да досегнемо све, задовољимо све, решимо све. Дакле, када затворимо очи ноћу, то чинимо са неугодним осећајем да ћемо следећег дана пробудити велику листу нерешених задатака..

Када се интензивирају, анксиозност и стрес покушавају преузети. А када се то догоди, све постаје заплетено и дезинтегрисано све док потпуно не распрши предложени циљ. Учење о одређивању приоритета подразумева, пре свега, минимизирање. Морамо научити да штедимо напоре како бисмо их усмерили ка дефинисаним циљевима... и тако нешто може се постићи само опуштеним умом који зна како да се усредсреди на оно што је важно.

Све то води до врло специфичног закључка. Устати као добри менаџери нашег времена и наших приоритета не постиже се једноставним алатом. Није довољно да нас учини класичном листом "виталних циљева". Учење о одређивању приоритета иде руку под руку са личним развојем. То укључује обликовање више усмереног ума способног да идентификује могућности. То подразумева коришћење емоција за сопствену корист да би се повећала мотивација.

И она такође захтева нешто битно: добре дозе храбрости и менаџерске вјештине. Они са којима ће одлучити шта нам одговара у сваком тренутку и шта је боље оставити по страни.

Разјасните сврхе, смањите сложеност, одредите приоритете

Они који имају сумње да разјасне своје приоритете омогућиће да постепено постану њихови други. То је тако једноставно. Будући да наше циљеве не карактеришемо добро или да их сваки дан мотивишемо, сматрамо да су други релевантнији. Нешто такво није само прави проблем, већ начин да се дворац остави у рушевинама нашег самопоштовања.

Да видимо, дакле, које кораке треба да предузмемо да бисмо започели у овој области личног развоја.

Ако не разјасните своје циљеве, неко ће то учинити за вас

Ако желимо да научимо да поставимо приоритете, први корак не може бити другачији од разјашњавања сврхе. Да бисмо то учинили, није довољно да се запитамо шта нам је најважније. Зато што је највероватније да се појављује ова основна триномија: породица, здравље и економско благостање.

Морамо ићи даље. Запитајмо се следеће:

• ¿Шта желим за себе у овом животу?
• О чему сам страствен? 
• Како бих волела да се видим за 5 година??
• Шта ме стварно дефинира и што други не виде или не дају важност?

Постављање приоритета није бесплатно, понекад морамо оставити ствари иза себе

Постављање приоритета значи бирање између неколико ствари које ћете задржати. То подразумева отпремање циља са наше листе задатака. То такође значи и знати како разликовати хитно и важно. Чак и више, а то је можда оно што нас може коштати много више: учење да се одреде приоритети присиљава нас да често остављамо ствари (и људе) иза себе.

Морамо бити веома спремни на ово, јер иако приоритети понекад укључују трошкове, то ће резултирати срећом, јачањем самопоштовања и остваривањем наших виталних циљева..

Смањите сложеност

Сложеност живи у нашем уму иу нашем животу. Када трпимо тјескобу, наши приоритети постају замагљени, а наша садашњост постаје збуњена, разноврсна мислима, бригама и страховима. Исто тако, када попуњавамо распоред занимања, именовања, обавеза, задатака и обавеза, радимо исто. Комплексност доминира нама и удаљава нас од наших аутентичних приоритета.

Стога је сензационалан начин рјешавања овог проблема свакодневно дјеловање у нашој равнотежи, унутарњем и вањском. Пракса као што је пажљивост може нам помоћи да опустимо ум. Заузврат, у ономе што се односи на наш вањски свакодневни живот, ништа боље од примјене онога што је познато као минимализам.

Ова филозофија живота се заснива на врло конкретној мантри: "идентификујте суштину и елиминишите све остало". То значи подузети корак према тој територији да би се обликовао начин живота у којем можемо дати вриједност ономе што нас инспирира, на оно што нас чини добрим, на оно што нас емоционално обогаћује. Све остало се сматра сувишним ...

За закључак. Ако желимо научити да поставимо приоритете, морамо бити у стању да створимо свјеснију стварност у којој нас увијек прате јасне сврхе. Тек тада ћемо моћи да изградимо наше путеве ... знајући како да одлучимо шта нам одговара у сваком тренутку и који смер је најпогоднији.

Правац вашег живота је обележен вашим вредностима, а не вашим циљевима. Међутим, ваше вредности имају много већи значај. Прочитајте више "