Научите да кажете хвала

Задовољство је да се подудара са вама кроз ове речи, јер, без сумње, оне су мала храна више него та особа коју јесам, баш као што је свака од ствари које сам ја живела. Да, добро, до најгорих тренутака осећам да имам дужност да вам се захвалим.

И не, то није дужност спољне обавезе, то је дужност са собом: моје емоционално благостање пролази кроз филтер сталне захвалности оно што сам имао и шта сам био, шта имам и шта сам.

Цервантес је рекао, мада другим речима, било је доброћудно бити захвалан. Мислим да иде даље: за када се наш живот заврши, Једно од сензација које би нам се највише свидјело је да се захвалимо.

Било је, јесте и биће задовољство да се подудара са вама

Рећи хвала вам помаже на нашем путу

А та захвалност, ако се схвати као способност да се препозна корист која је имала, је унутрашње стање које се шири према ван. Стање које се испољава у ријечима захвалности које из наших уста излазе искрено.

Од тренутка када дођемо у свијет док га не напустимо, ми смо производ сталног тока искустава која нас изазивају емоције веома различите природе. Због тога Најважнија дужност је да вам се захвалим.

Оно што ме је усрећило тјеши ме и јача моје нове илузије и снове. Оно што ме је растужило и изазвало бол, научило ме је. За то вам се захваљујем на успоменама које су ме испуниле, али захваљујем и онима који су хтјели побјећи, јер захваљујући њима ја сам оно што јесам и знам.

"Не постоји дужност која је неопходнија од захваљивања"

-Цицеро-

Наши односи са другима заснивају се, између осталог, на овом осећању: када особа ради нешто за нас, чак и да положи раме у лошем тренутку, ми јој се приближавамо. Познато је то туге су највеће компликације и да од пауза опипамо ожиљке, хисториес, права прича која је наша.

Захвалност повећава наше емоционално благостање

Захвалност је једнака позитивном ставу живота, то је синоним за гледање стакла на пола, буђење са десном ногом или отварање плућа да дише. У ствари, неке студије су то показале хвала на побољшању нашег здравља и помагању у стабилизацији нашег емоционалног благостања.

Задужен за одржавање равнотеже наших емоција је хемикалија која се назива серотонин и то је у нашем телу. Знамо га и као "хормон среће".

Да не би пао у депресију, на пример, серотонин одржава своје стабилне нивое и за то је једна од алатки захвалност. Захваљујући осмеху или једноставном изговору захвале у нашој унутрашњости можете променити многе ствари.

Направите дијету радости: осмијех свако јутро, хвала на крају дана

Било би веома корисно када би овај пост постигао да на крају вашег дана и на почетку сљедећег можете практиковати ову дијету. Једноставна дијета, са лаким састојцима и од сада можете почети са радом. Не захтева напоре и жртве, али обезбеђује неопходне хранљиве материје да би био бољи у сваком тренутку.

Наши афективни односи са онима око нас биће ојачани овом енергијом која производи узајамну захвалност, за оне који су са нама и за наше себство, у различитим фазама живота. Мале ствари, најједноставније су најважније и најпотребније захвалити.

Лоши тренуци нам нуде велике промене, грешке у учењу, нове везе са злогласним односима ... али дани, дани нам нуде могућности. Један за другим, без оклевања.

И мада је за Валт Вхитманов живот био пустиња и оаза, морамо га искористити и захвалити за то

Захвалност мења животе Захвалност је дар који смо сами себи дали када препознајемо наше богатство. Захвалите се промени живота. Прочитајте више "