Прихватање лица, борба, диференцирање

Живот је стручњак за улазак у ужад, дајући ритам откуцајима срца које нисмо тражили. Други пут, да, али ненамерно. Да, говоримо о тој збирци проблема које сви имамо, као да је то привјесак, понекад виси камење и други привјесци папира - у зависности од мало нашег стања ума - које сви носимо. Пред њима, проблеми, развијамо различите стратегије суочавања. У том смислу данас ћемо говорити о прихватању, борби и разликовању.

ОК, шта? Борба против кога? Разликуј, шта? Одговор је јединствен, сами проблеми. Да, данас ћемо говорити о важности прихватања онога што не можемо промијенити, борбе за трансформацију онога што радимо и интелигенције да одлучимо која од ове двије стратегије користити.

Прихватите оно што се не може променити

Понекад то кошта и много. Импотенција нас тјера да пуцамо од енергије, толико да бол и бес често постану фрустрације. Причамо о двобоју. Од тога изгубљеног и да се нећемо моћи опоравити. Вољену особу која је умрла, године које су напустили, ампутирану ногу, осјећај повратка у кућу.

Како растемо, постајемо стручњаци у њему. Током година сви завршавамо испуњавањем вреће одсутности која испире тугу у носталгији. Прихватање има везе са разумевањем тог осјећаја "више не" као дио нас, у његовој интеграцији у нашу повијест. Препознајући своју тежину; да, али као део нас, интегрирајући га у нашу историју, и пити од онога што су нам оставили, а не само из осећања која потичу из одсуства.

Много тога што иде, без обзира колико се одјављујемо, не престајемо да га желимо. Да га интегрирамо у нашу историју, да је пројектујемо у будућност. Зато што много тога што очекујемо има везе са оним што смо живели. Дијете које је живјело окружено добрим људима очекује од других да буду добри људи и да ће их третирати као такве, повећавајући вјероватноћу да ће бити добри људи..

Прихватање има везе са разумевањем, али не само са когнитивне стране, већ и са емоционалне стране. Компензирајући на овом пољу и оно што недостаје богатству, осећа се, оно што је било.

Много тога што очекујемо има везе са оним што смо искусили.

Борба, борба, борба

Борите се, борите се, поставите битку ... уложите ресурсе, обујте се. Провели смо четири или пет година проучавајући каријеру, девет мјесеци чекања на дијете, сати и сати суочавања с раком, тренутака са главом између ногу чекајући да се експлодира сљедећа бомба. Ми учимо да одобримо, тражимо најбољи третман и најбољег доктора који ће нас излечити, проценимо земљиште и потражимо најбезбедније подручје.

Када схватимо да имамо неку контролу и да тим делом можемо постићи нешто позитивно, почињемо. Или за тешке или лаке циљеве. У том смислу будите опрезни, немојмо изгубити перспективу, постоје људи који уживају висок степен мазохизма и имају посебну наклоност за оне циљеве који им узрокују већу патњу или изазивају велико хабање. Некако, изгледа да морају да пате да би живели, као што једу или спавају.

Запамтите да говоримо о стратегијама суочавања са проблемима. Дакле, прије борбе или скидања, најбоље је покушати смањити количину проблема. Одвојите стварно од оних које измишљамо. Иза оних "морам", "треба". Фантастично је бавити се спортом, али то не може постати стална патња; фантастично је јести здраво, али покушајмо да не напунимо остава са свим што је здраво што нам се најмање допада. Додатна патња у овим случајевима ретко доноси додатне користи; све што она ради је повећање вјероватноће да ћемо напустити здраве навике.

Разликуј

Мало користи капацитет или прихватање или посвећеност и борбу без довољно интелигенције да би се разликовали проблеми који заслужују стратегију, а не другу. Данас, ускрснуће некога или путовање у прошлост није могуће. Говоримо о емоционалним запетљањима која су боље решена кроз прихватање. С друге стране, истакните да сваки проблем који желимо да се суочимо или промијенимо, а што желимо учинити, обично захтијева и претходни дио прихваћања. Компликовано је, на пример, да се трудимо бити љубазнији ако не прихватимо да можда сада нисмо у праву.

На овај или онај начин, провели смо доста времена на земљи коју смо описали. Међутим, у многим случајевима оно што налазимо је раскршће у којем не знамо да ли је боље прихватити или се борити.

Замислите особу са раком која има неколико третмана везаних. Када је тренутак када прихватање може почети да буде боља стратегија од борбе? Стога је важно разликовати интелигенцију, али и знање. Слушање лекара и упознавање самог пацијента ће помоћи да се повуче ова линија ... као иу многим другим приликама.

Оставка: Импотенција или позитиван став? Да ли је резигнација начин "препуштања" животу? Или можемо да га фокусирамо и са позитивне стране, кроз коју можемо лично напредовати? Прочитајте више "